Что делать, если занимаешься, а результаты не очень?

Всем привет!

Сегодня мой видео ответ на этот вопрос!

Возможно, у вас такая ситуация!

Мой ответ – я знаю, что ваша отдача не такая, как вы можете! Скорее всего вы бережете себя.. свои сантиметры, килограммы.. для чего-то .. для чего?

Сегодня читала отчеты участниц тренинга “НоваЯ” :

“…-в середине первого подхода я по моему начала обваливаться после каждого упражнения на коленки со странными звуками) даже домашние, привыкшие ко всем моим стонам-крикам, не выдержали) уже в душе поняла всю комичность ситуации-после второго круга ко мне зашла мама, проверить, не умерла ли я еще))))) видимо, очень страшно я тренировалась))
тело говорит, что отработала на 100% голова процентов 80… помню тренировку как в тумане)…

…мне она показалась не сложной а динамичной. и конечно пресс отваливался – моя слабая зона! Руки аж сводило! думаю – ну все, хана завтра моему телу – ничего подобного! Случилось то, о чем Милена говорила – что тело привыкает, да, оно болит, но уже не так…

…Тренировка была и сложной и легкой одновременно!
Легкость была в теле после отдыха почти в 2 дня, а сложность….
Конечно отваливались руки!) нет, я с упорством напрявляла фокус в пресс и поясницу, в мечту, улыбку =) старалась его с рук вообще переключить, но под конец они уже брали свое, на растяжке, когда подняла вверх, показались мне просто свинцовыми!) Снова ощутила “лопаточную зону спины”! Проработалась, чувствую, что крепчает! СУПЕР!!!…Снова пот в 33 ручья!) мне кажется, я из сауны не всегда такая мокрая выхожу!))

…Сложная, но понравилась. Я вообще планки полюбила:))) Правда, кисти рук отваливались..

…Пот тек по сПине градом, живот втягивала по максимуму. Перед тренировкой выпила стакан Кефира- думала, он у меня из ушей польется….

..Больно – терпела, даже на последнем круге, когда было совсем невыносимо, постаралась обмануть себя и при «ой все больно не могу» представляла наобор «ой как классно хочу еще»)) удивительно, но помогло) вот что значит сила мысли…”

Вот такая отдача должна быть! Я считаю их работа достойна олимпийских наград!

Познакомьтесь с собой, когда ваша мечта-цель становится самой значимой для вас! И пусть 100% вашей отдачи станут 100% ваших возможностей!

Ваш фитнес тренер, Милена.