Вебинар #Диетавудовольствие. 10 самых распространенных ошибок в питании.

Лето, жара и не еда!

Ну просто невозможно устоять перед спелыми фруктами!

Есть хочется все меньше

Талия все тоньше!

Отдых, релакс и драйв!

Давай используем это время, чтобы начать перестраивать режим питания, пищевого поведения? Именно в этот период классно приучить себя к здоровой еде, натуральным сочным вкусам и полюбить готовку. Приглашаю тебя на прямой эфир

Мы разберем:

  1. Режим питания =режим дня. Как перейти на диету самым простым способом?
  2. Формирование вредной привычки наоборот. Больше какашку оберткой не заворачиваем
  3. Поддержка близких. Как начать подключать родных к здоровому образу жизни?
  4. Готовка, подготовка, «золотые руки» и супержена. Как перейти на свои рецепты?
  5. Поэтапное обучение и внедрение принципов питания.

Задание и фокусы после эфира.

Чистка – самый первый этап.

Чтобы формировать новое отношение к себе через питание начни с чистки органов и систем (выводим самую грязь, токсины, аллергены и облегчаем все процессы обмена веществ).

И второй фокус — на очищение  окружения. В данном случае это  продукты.

Итак, твое задание на выходные:

  1. Начни пить на ночь тиосульфат натрия
  2. И первым с утра – стакан воды с лимоном
  3. Первый шаг в формировании режима- напиши все виды дней, которые бывают в твоей жизни. Рабочие, выходные, командировочные и т.п.
  4. Выпиши все продукты, которые ты ешь и разбери их по своей схеме. Придумай свою градацию.
  5. Сделай вывод о том, как уже меняется твое питание, отношение к продуктам.

И самая очищающая процедура — это постукивание и надавливание активных центров — меридианов.

Присоединяйся, чтобы сбросить старые привычки и начать делать то, что знаешь!

Жду твой отчет и тебя на йоге!!

Твоя любимая тренер, Милена

комментариев 5

  1. agnia:

    Во сколько же состоится сей долгожданный вебинар?

    • MagicAdmin:

      Агния, в описании указано время. 21.00. Так же мы делали рассылку про время и дату — если не подписаны — справа есть такая форма Подпишитесь на рассылку и получите книгу в подарок!

  2. Karina:

    Привет, смотрела эфир в записи,вот моя обратная связь
    1. по распространенным ощибкам оценила себя на 3,5 балла из 10, есть зоны развития и поэтому я точно иду на тренг по еде
    2. натрия тиосульфат в италии можно купить только рецепту. запишусь к врачу наприем надеюсь что выпишет рецепт, пока использую лимон
    3. вот мне тоэе тянет на фрукты вечером, успокоилась после эфира что это не страшно)))
    4. моя проблемная зона в еде сейчас
    -в дни утренней смены не завтрака. смузи
    -в дни веч.смены у меня весь день легкая пиша,интуитивная. потом вечером иду на работу и ужинаю тем что там едят люди ы 8 случаях из 10
    -во все дни)))) случаются всплеск эмоций (и хорошие и стресс) и хочется сладкого
    5. очень понравилась картинка до и после и расчет времени
    6. согласна что режим это самое главное, в дни без утренней тренировки я не завтрака. смузи
    7. осознала важность готовки еды дома самой и мы уже семейные ужины чаще проводим дома и я готовлю с удовольтвием, однозначно кушаем меньше, чем если бы были в ресторане
    8. про связь кожи и еды меня тоже тронуло- сама прошла этот путь. причина была такой-гормональный сбой+заедание стресса. как только поменяла привычки питания-сразу все восстановилось
    Выводы после эфира:
    обязательно сделаю задания на выходные и отпишусь как получилось, раньше боялась пить воду с лимоном из-за повыщенной кислотности желудка- мой стереотип поменялся,буду практиковать. И конечно же режим. пропишу режим казных дней чтобы больше не есть всякую бяку только потому что общая масса людей так питается.
    Милена,большое спасибо за эфир! *INLOVE*

    • Karina:

      Отчет по заданиям:
      1. Начни пить на ночь тиосульфат натрия,- т.к. рецепта у меня еще нет, то выбрала пить лимон. Но почему то за эти выходные не получилось((
      2. И первым с утра – стакан воды с лимоном- очень просто и очень нравится!
      3. Первый шаг в формировании режима- напиши все виды дней, которые бывают в твоей жизни. Рабочие, выходные, командировочные и т.п. — написала виды дней, расписала примерный режим моего дня. у меня очень много времени уходит в пустую! уже начала учить немецкий язык,довела начатое до конца: переучивалась ездить с автомата на механику,сдала мини-тест моему «учителю». Счастлива, но на этом не останавливаюсь
      4. Выпиши все продукты, которые ты ешь и разбери их по своей схеме. Придумай свою градацию.- я сгрупировала продукты которые ем. потом выделила те, что не полезны и мешают мне быть в теле,которое заслуживаю. расписала когда, где и при каких эмоциях ем эти продукты.
      5. Сделай вывод о том, как уже меняется твое питание, отношение к продуктам.- само осознание уже перевернуло меня на 180 градусов. больше самас ебя спрашиваю что я на самом деле люблю кушать, под конец рабочего дня руки уже не тянутся к печенькам или закускам,которые всегда есть в баре. хочется сьесть фрукт- я иду на кухню и ем фрукт- потом ощущение супер. порции стали меньше. И еще мне помогает настраиватся сурья утром и вечером. *INLOVE*

      • Milena:

        Карина, спасибо!
        я сгрупировала продукты которые ем. потом выделила те, что не полезны и мешают мне быть в теле,которое заслуживаю. расписала когда, где и при каких эмоциях ем эти продукты.- продвинутая!
        больше самас ебя спрашиваю что я на самом деле люблю кушать, под конец рабочего дня руки уже не тянутся к печенькам или закускам,которые всегда есть в баре. хочется сьесть фрукт- я иду на кухню и ем фрукт- потом ощущение супер. порции стали меньше. — полностью поддерживаю!
        Умница!
        :girl_in_love:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

56 - 0,362 s.