Сколько нужно пить воды в течение дня?
Всем привет!
Про воду, значит!
Бурное обсуждение на ютубе!
Значит, это точно важно!
Около 80% воды в организме! И все, что мы думаем, тоже разносится по всему телу водой — так считает Батмангхелидж!
Почитайте его работу! И сделайте свои выводы!
Хочу отметить то, что считаю важным: иногда человек может быть просто опухшим от неправильного перераспределения жидкости в организме!
Таким людям характерна одутловатость! И они вроде бы и немного едят! Но не той пищи!
Обратите внимание на то, из чего состоит ваш рацион. Все сладкое притягивает воду, соленое тоже задерживает ее в организме. Хотите проверить — перестаньте есть сладости и соль на несколько дней! Удивитесь, как разгрузите тело и органы перекачкой молекул воды из одного места в другое! Это особенно заметно мне, когда включаю чуть больше соли или сладкого: развивается ощущение сухости, щеки и лицо становятся одутловатыми. Теперь “покупаюсь” на такие психологические “разводы” эмоциональных состояний все реже. Потому как помню о том, как это было в прошлый раз. И нужно еще восстанавливаться после такой пищи целые сутки, или даже двое.
Вы можете не читать никаких книжек умных, а просто начать прислушиваться к своим потребностям, изучать, что нравится телу, а не мозгу и хорошо встроенным программам из рекламы или детства. Прочитав кучу литературы, продолжая образовываться, я формирую свое отношение к каждому продукту, к воде, к тому, что нужно мне, через ощущения своего тела.
Хочу вам напомнить, что если вы зададитесь вопросом найти соответствие и доказательство того, что считает правильным – то обязательно это найдете! И также верно, что когда вы начнете искать противоположное, то с вероятностью около 50% вы найдете подтверждение и этому!
Какую сторону тогда вы выберете?
Жду ваших комментариев!
Ваш фитнес тренер, Милена.
Комментариев нет