Работая с телом, вы всегда тренируете мозг и эмоции!
Работая с телом, вы всегда работаете с эмоциями (они запечатаны в вашу мышечную память, и персистируют в…
Углеводы, их роль и современный взгляд на медленноусвояемые полезные сахара, глава №12
Всем привет! Этот пост — следующая глава моей первой методички «Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию» или…
Супермотивация сбросить весь лишний вес и стать здоровой в 50 лет! Ведь осталось всего 75-50=25/2 =12,5 лет Жизни
Всем привет! Сегодня реальный пример из моей практики. Назову его «исчезающий клиент»: когда человек приходит в программу…
Адекватное питание через осознание своих привычек. Глава №11
Всем привет! Сегодня вы переходите к анкете 5 методички разбора пищевых привычек. Работайте честно, не пропуская ни…
Режим питания по методике осознанного изменения пищевого поведения, глава №10
Всем привет! Сегодня вы идете в этап 1 моего психологического подхода в питании 2006 года. Вы можете…
Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Глава №9
Всем привет! Летим в анкету 3ю по моей работе 2006 года «Секреты мягкого пути в изменении пищевого…
Управляя эмоциями, управляй питанием и наоборот! Глава №8
Всем привет! В оригинале 2006 года глава звучит так: Контроль эмоций — контроль питания. В 2015 году…
Ешьте только тогда, когда вы голодны и придете к своему идеальному весу намного быстрее. Глава №7
Ешьте только тогда, когда вы голодны Всеми привет! Переходите к этой главе после предыдущей, которая готовит вас…
Психологический подход в питании или как правильно вести дневник питания. Глава №6
Всем привет! Этот пост — следующая глава моей первой методички «Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию» или…
Реальная ситуация в питании: неправильная еда — это болезнь определенного возраста, глава №5
Всем привет! Продолжаю публикацию своей работы «Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию». Это глава №5 Реальная ситуация…
