Еда и деньги. Как научиться расти за счет изменения отношения с продуктами и своими установками?
Еда и деньги. Как научиться расти за счет изменения отношения с продуктами и своими установками?
Всем привет!
Сегодня ответ по вопросу денег и продуктов.
Как найти подходящий уровень?
Работаем в аудио формате — скачивай правой клавишей мыши
Делюсь тем, как росла сама.
Самый главный и простой способ — это моделирование.
Умение видеть, слышать понимать, чувствовать и пробовать применять такой способ на себе, убирать ненужное, делать вывод — оставить или что-то добавить?
Это я делаю всегда когда вижу успешных людей: всегда разбираю человека на молекулы поведения и привычек.
Потому что успех заключается в деталях, нюансах, ритуалах и самое главное — словах, которыми успешный достигший результатов человек выражает это.
И сейчас мой фокус- убрать все насильновольные способы достижения и таких людей из окружения — и формировать способ гибкой мягкой трансформации, потока достижений.
Очень мало таких людей.
Большая часть привыкли быть солдафонами, по книжке, методике и без чувств, своего собственного отношения — нравится не нравится, хочу не хочу, подходит, выбираю. Так живую люди чувств- ощущений, собственного мнения.
Это и есть ты, я. Каждый индивидуален.
И я разобралась с тем, насколько понятен и выражается уровень развития человека через еду.
Как говорит один мой знакомый — мне невозможно ничего продать.
Потому что мой опыт и мои ощущения важнее крутейшей презентации и продажи.
Я стремлюсь научить вас выбирать продукты под свой уровень, и стремится расти.
Даже желание купить добавки на 10 тысяч и заказ на Хербе за 60$ — это классная мотивация.
И когда знаешь, как чувствуешь себя в таком очищении — уважении, начинается сдвиг в подсознании.
«Я хочу так жить!
Это вкусною.
Что мне сделать, чтобы насытить себя изобилием вкусов и не нуждаться?»
Выстучим все заморочки и негатив в 13 асанах второй йоги — завершим сессию.
И пусть у тебя будет новая Цель.
Красивая жизнь в идеальном весе и рельефном прессе)
Жду твой дневник и выводы этого урока
Твоя лучшая мотиватор, Милена
Квест по питанию: ощущения до, во время и после приёма пищи. Ощущения, почему выбрала.
Я сейчас не зацикливаюсь на этом. Просто ем столько сколько считаю нужным. Заметила, могу съесть большую тарелку овощей и не чувствую тяжести или пережора. Провела эксперимент сегодня, съела шоколадку и то что дома готовила (шарлотка и халва) и о боже, меня стало тошнить уже после половины и такое наполнение жуткое, организм отказывался и голова тоже. Думаю, эта реакция на покупное, потому что обычно мои вкусняшки легко залетают.
Вообще в планах начать контролировать до, во время и после процесс еды. Так как хочу научить слушать тело очень хорошо.
После получения результата идёт спад. Да, есть такое, Но сейчас стараюсь этот процесс контролировать и выработать своё гибкий режим.
Моё отношение к моему телу через питание, что я делаю?
После тренинга я стала больше склоняться к овощам, мне это нравится и ощущения в организме замечательные.
Обмен знаниями. Это очень классная вещь, а мотивирует как!!!!! Смотришь и хочешь так же!
Я не жалуюсь что у меня нет денег или ещё чего-то. Пока нет – потом будет. Надо работать над этим и искать пути финансирования из вне (мужчины, пособия и т.д.). Хотя я считаю, что женщина должна быть независимой от мужчины. Сегодня он есть, а завтра нет, а тебе ещё жить )
Лена спасибо!
После тренинга я стала больше склоняться к овощам, мне это нравится и ощущения в организме замечательные.
Сегодня он есть, а завтра нет, а тебе ещё жить ) — интересная замужняя позиция))
можно поменять на то чтобы вырастить классного мужа и отца? и расти вместе вообще?.. ты же не просто так его выбрала
Милена потрясающий урок!!!! Я в шоке, насколько ты искренна с нами! Спасибо!!!
Как мне избавится от синдрома «руссского»???!!!! Как?! Нужны четкие инструкции! Я каждый раз загоняются себя, а я имею возможность процветать и летать!!!!
Света, тебе спасибо!
избавится от синдрома «руссского»???!!!!- перефокусироваться и отслеживать мысли и слова.. чистить себя осознанностью и тем, что чувствуешь главным образом- мы творим реальность эмоциями.
Это и вера и акценты и ассоциации с тем, что происходит вокруг — это зеркала, которые мы создаем
ты это знаешь — начни быть внимательнее к ассоциациям — событие-эмоция-твоя реакция-твое действие
Мне очень интересна и нравится тема здорового питания! На данный момент даже больше чем тренировки. Тренировки — это естественная часть жизни , как почистить зубы. Нужно много переосмыслить и перенастроить. Я убрала магазинные бяки-сластюшки, на данный момент оставила только финики и сухофрукты. Даю бой глютену, хотя все это в принципе никогда не любила , но иногда хотелось бяку. Овощи — это моя любовь. Начала эксперименты с разной мукой , пока то что нашла в магазине. Поняла , что нужно сделать замену мучным изделиям — сластюшкам, которые периодически ела. Сегодня была дома — захотелось вдруг бяку — решила пойти и сделать сама замену, используя самое полезное что нашла в доме )) без пшеничной муки, сахара , в ход пошла овсянка, овсяная мука, кокосовое молоко , сухофрукты,яблоки имбирь, тыквенные семечки и прочее. О, как это вышло вкусно!!! Боюсь мои все съедят , а я рассчитываю на это как на замену вредных бяк брать с собой на работу )))). Вообщем всерьез задумалась о кокосовом масле и прочем… Спасибо , Милена за то что делишься с нами! Это все очень нужно! Главное что все по продуктам очень доступно , немного фантазии — и вперед!
Ирина спасибо!
Овсянка кстати тоже глютен))
на хербе я нашла безглютеновую
круто, что ты в начале пути..
в пресе я дала самые простые рецепты доступные всем..
сама же такой гурманкой стала
все тоньше и порции меньше..
у меня неделю после переезда холодильник сам пустой, забита морозилка овощами, и суперфудов и всяких специй и формочек 4-5 полок))
ну это тоже годами с 2015)
Добро пожаловать на iHerb- лучшие цены — доставка 1 неделю
все продукты собрала в морковных маффинах
http://magiconfit.ru/morkovnye-maffiny-dlya-tekh-kto-khochet-pohudet/
а лучше через само блюдо — или рассылку там даю полноценную корзинку сразу на 5 кг и на сумму с бесплатной доставкой
И вообще — мне нравятся эксперименты , ставить цели и прочее. Это все реально. Когда я начала тренироваться несколько лет назад — удивительно но питание перестроилось само собой. Организм знает что ему нужно , это реально нужно научиться его слушать. Заметила сбои в питании в последнее время , хочу это выровнить. Ну и семью на это перевести , с этим точно проблем не будет, муж любит ту же еду что и я, дочь начала питаться так же глядя на меня и даже тренироваться! Ну а сын ест , что дадут )).
Да , понимаю что овсянка не самый супер , но все де лучше чем пшеничная белая мука )) прэтому и написала «из того что нашла в доме» )). Но я буду стараться, тренер!!
И да — морковные маффины — я уже на пути к ним , прстл нуно все это изучить.)
они очень вкууууусные))
кокосовое масло бери обязательно 1,5 кг
Сейчас сделала тренировку, выпила смузи из банана и яблока, прочувствовала этот вкус. Я до меня дошло! Я в первый раз за долгое время почувствовала себя ДОСТОЙНОЙ есть здоровую еду, да и вообще достойной иметь то, что я хочу!! Это открытие дня!))) Я полетела! Милена, благодарю!)))
Дарья, как красиво, как ценно то, что вы сделали для себя!
