Как убрать висящий живот?
Всем привет!
Сегодня мой видео ответ про висящий живот!
Я советую вам начать заниматься, делать все упражнения, для всего тела, периодически добавляя те, которые формируют талию.
Делайте все полноценные тренировки, которые работают и с ногами и кардио, которые не уменьшат вас, а просто подтянут мышцы.
И, конечно, наберитесь терпения… 15-20 тренировок в месяц в течение полугода — и вы увидите трансформацию своего тела! Все возможно!!!
Услышьте меня, плиз! И действуйте!
Все, кто уже разрешил такую проблему — пишите о своем успехе! Вы – пример для многих!
Ваш мотивирующий фитнес тренер, Милена.
Милена, здравствуй. То, что ты делаешь очень здорово!
Даже не знаю где можно оставить тебе запрос на видео, сделаю тут. Мне 27 лет, 2 года назад родила ребенка. Сейчас вес 54 кг при росте 165. ОГ 89, ОТ 75, ОБ 90. У меня после родов разошлись мышцы живота, я об этом не знала и качала пресс ,а живот так и оставался круглым и обвисшим. недавно была у хирурга и он сказал, что кроме диастаза у меня образовалась пупочная грыжа. Операцию буду делать после вторых родов, а сейчас хочется стройной фигуры. У меня огромнейшая просьба к тебе, подскажи комплекс упражнений которые не создают сильное давление в брюшной полости и при этом подтягивают руки, бедра и ноги. Сейчас начала делать упражнения на иммунитет, уменьшение живота и бедер. результат уже есть, хочется и другие части тела привести в порядок.
ты-мой последний шанс!!!
Света, я уверена, что постепенными усилиями можно сделать свой корпус сильнее.. у меня не было клиентов с диастазом мышц, но были после кесарева, там тоже нарушена целостность брюшной стенки и пр этом были результаты!
я предлагаю тебе найти специалиста типа мануала, который скажет, что можно делать.. и самой стать специалистом в этой области, я считаю, что по ощущениям можно работать на своем уровне интенсивности.. и со всем телом..есть такой видео ответ «Почему нужно работать со всем телом, а не с зонами?» http://magiconfit.ru/pochemu-nuzhno-rabotat-so-vsem-telom-a-ne-s-zonami/ я рекомендую тебе начать с новичкового уровня и делать упражнения по ощущениям и советуясь с тем, кто знает, как излечить грыжу и диастаз навсегда..http://corpusstatera.com/ типа такого специалиста.. он — настоящий маг..
Спасибо Милена большое за советы. Если будут видимые результаты обязательно поделюсь.
Здравствуйте Милена, подскажите пожалуйста как правильно убирать висящий живот после кесарево?
Привет! Те клиенты, у которых были животы после кесарево работали по той же программе!!!
http://magiconfit.ru/kak-sdelat-zhivot-ploskim-i-podtyanutym — здесь есть упражнения и задавайте в поиске или по тэгам выходите на соответствующие видео.. и читайте мой ответ выше