Как заставить себя тренироваться?

Как заставить себя тренироваться?

Отвечаю на вопрос Олеси:

Милена, ты как всегда огонь! 🔥 Посмотрела твое видео — круто, что ты делишься своим опытом! Я сама сейчас тоже в поиске мотивации, чтобы начать тренироваться. Кстати, а у тебя есть советы для тех, кому сложно заставить себя начать? 😅

Отвечала на такие запросы и раньше и пусть видео внизу 2015 и 2020 года будут мотивацией сравнить и увидеть разницу за годы регулярной дисциплины.

Дисциплина весит граммы, сожаление — тонны

Давно услышала эту фразу и ДАВНО решила про себя: я ни секунды не ленива, я все время двигаюсь и расту, я МЕГА МОТИВАТОР планеты Земля, как можно выглядеть, чувствовать, думать и заряжать себя и других на желание ЖИТЬ, зоЖить, развенчивать мифы о возрасте и возможностях. И что здоровое сильное тело и пупок, который невероятно близок с поясницей — это то, что соответствует раскрытому потенциалу. Тело должно быть здоровым и живым, без тренировок и дисциплины это невозможно.

Мои ответы для вас на видео и скрипт текстом

  1. погрузитесь в вашу мотивацию от и к. От — суставы, позвоночник, проблемные места..их не будет. К — ваша фигура и самооценка на пике Эвереста
  2. план и дедлайн. Время тренировок — это всего 2 часа в неделю, утром — 5-15 минут и 3 раза по 25 минут до ужина
  3. мой способ «не пропускать» — связан с драйвом, якорением состояний в мышечную память. И именно состояния я переношу на ВСЕ ДЕЛА
  4. мои мотивации для себя — танцевать, быть женщиной, которая ВДОХновляет, получать комплименты, помогать девушкам стать мотиватором для своего мужчины и усиливая свою Инь, утверждать его Ян
  5. КАК сложно превратить в легко? Заключите материальный контракт с тем, кто уже делает ЭТО с ЛЕГКОСТЬЮ. Кто прошел путь, с миллионами и не видит в этом сложность, а заряжен таким образом. Для меня это, как почистить зубы. Я делаю ЭТО ЕЖЕДНЕВНО , а ВЫ?
  6.  Мотивация отзывами моих клиентов, подписчиков. МГЕРЕЗУЛЬТАТ, который ВДОХновил и меня сейчас в 2024 году. Минус 18 кг
  7. Что сделать СЕГОДНЯ?
  • Технику сброса «от чего хотите избавиться», напишите словами: «хочу избавиться от сложно начать заниматься». Пропишите все, что мешает и сожгите, как отработанное, ненужное и что больше не служит вашему развитию.
  • Создайте цель не просто «хочу регулярно тренироваться, чтобы…», а добавляя как можно больше мотивов и ЗАЧЕМ вам нужно жить в регулярно дисциплине. Начиная с 2011 года я даю задание на 50 мотиваторов иметь потрясающую Форму Жизни — тело.

50 мотиваторов в 43 быть здоровой и процветающей

50 здоровых убеждений на следующие 50 здоровых лет! (2022 год)

50 Зачем нужна Фигура Мечта? Техника Хочуха (2019 год)

Мои 50 мотиваторов (2012 год)

  • Перед сном напишите приказ Подсознанию в позитивном фокусе мотивации к, или просто «даю приказ Подсознанию привить дисциплину регулярных тренировок и войти в режим здоровой фигуры Мечты в легкостью»
  • Создайте для себя медитацию + Майнд Муви на вашу Жизнь=Тело и напитывайте себя ЕЖЕДНЕВНО 5 раз

Часть майнд муви из проекта «Я люблю свое тело — я люблю свою жизнь»

  • Создай установки для тренировок. Они шикарно программируют и ум и тело, и после нескольких тренингов начнут «звучать» в голове шикарным резонансом.
  • Начни питать свое тело натуральными добавками, я называю их  жизнерадосантами, энергию пробуждантами

Жми:

с чего начать знакомство с продукцией Fohow? 

— и сразу на Женьшень Multi Power, и Легенду Феникса

Резюме стать и видео: как заставить себя тренироваться? Свяжите цель дисциплины с очень значимыми для вас ценностями, от которых зависит ваша судьба, мечта, Жизнь, что-то ооооооочень вкусное, желанное. И вы начнете делать сложно с вызовом, легкостью и драйвом.

Невероятное совпадение? Именно 23 июня 2015 года ровно 9 лет назад я записала видео про то, как заставить себя тренироваться? Смотрите

Смотрите связанные посты и видео:

2 часа в неделю

Если вам резонирует мой посыл и вы чувствуете, что пробуждаетесь — действуйте СРАЗУ. Никогда не бывает лучшего момента, чем сейчас. Начните со знакомства шагов для начинающих и продвинутых 

2020 год и проект «Я люблю свое тело». Как Перестать Заставлять Себя И Полюбить Тренироваться?

Благодарю за ваше доверие, выбор, вопросы и желание ЗОЖить со мной

Ваша трансформационная волшебница, Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,400 s.