Хочешь быть всю Жизнь стройной и здоровой? Завтракай легкой едой!

🍏 Яблоки — моя любовь! Кислые, чем кислее, тем вкуснее.

Берите базу из урока:

3 правила здорового завтрака: 8/16, 80/20 и твой режим дня >>>

Яблоко в обертке (640x360)
Помните? Все кислые вкусы ощелачивают и значит, делают нас здоровыми, молодыми, энергичными.
 
Есть те, кто едят только сладкие фрукты (они тоже ощелачивают), но так же содержат сахар, питающий мозг опиатами и кандиду, которая тело разрушает. Читайте пост в блоге «Если сахар — кокаин 21 века, то как избавиться от везде продаваемой зависимости?»
 
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 У нас на даче у соседки много потрясающих яблок неизвестного сорта — кислющие, нямнющие. Текстура одновременно упругая и жующаяся. И внимание, женщина, живущая там всю жизнь — их не ест! Разрешает всем собирать, а сама не любит яблок….
 
🍴 Много лет я обучаю вас есть здорово, и за 16 лет диетологии попробовала

разные варианты завтраков:

❌ самый неподходящий для меня — плотный. Какие-нибудь, даже на закваске, блины, оладьи или салаты. Или яйца. Мясо/рыбу с утра вообще нереально. Я умру от усталости от такое пищи. 
 
✔ установившийся за годы ЗОЖа любимый легкий завтрак: кислые фрукты. Сейчас это яблоко-нектарин-киви-клубника-малина-голубика. Микс из этих фруктов + легкий маффин/кейк или жареные пророщенные семечки/миндаль.
 
🍵Ферментированный смузикоторый даю вам в рецептах и уроках по питанию — ем перед или после тренировки, или как «затравку» до ужина. Для тех, кто идет процессом очищения, снижения веса и программой омоложения это должна быть первая еда.
Идеальный вес в банке Милена Позняк смузи
🍵🍵🍵 Другие варианты завтраков берите из поста.
 
☯Это сбалансированное питание, которое я практикую годами. Читайте пост про гормональную оптимизацию через питание. Мне 43. Я выгляжу на 25. На диете не сижу. ЕМ. Люблю есть.
 
👉 Считаю лучшим убедительным примером моей методики снижения веса не тысячи историй клиентов, а мою маму: в 71 она прошла обследование и ее возраст по биомаркерам был равен 43 годам. За счет чего? Тренировки+ питание + медитации и майнд муви с качественной проработкой внутренних стандартов.
 
💪 Наш новый проект в этой рубрике — она сняла жировой скафандр в 58 см за 10 дней.
 
ЕДА — это база здоровых отношений с ЖИЗНЬЮ и окружающими. Пора построить? Приглашаю ЗОЖить со мной
Идеальное тело за 2 часа в неделю

 

С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), обо мне 

Мои книги и методики:

💎 Видео книга «Алхимия стройности» 

💎 “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”

💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»

💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»

😢 На своем опыте я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотрите публикацию «Я тоже была толстой» 

💣»Cейчас есть в 3 раза более быстрый путь» — говорю и доказываю сейчас. Я живу, дышу работой с людьми. Это моя миссия — помогать людям разгружать свою жизнь, расправлять крылья и начать летать. Очень часто говорю — летим, в полет,

🚀 ЛЕТИМ СО МНОЙ? Там столько вкууусного)))

мАРАФОН-ПРОБУЖДЕНИЕ. ПОПЛАВАЕМ В ПОТОКЕ ТРАНСФОРМАЦИЙ. МИЛЕНА ПОЗНЯК

В чем моя Миссия?

⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках

⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся

⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники

⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений

Благодарю за ваше доверие и результаты

Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена

Заставка в 3 раза быстрее стала стройнее Милена Позняк

  • ⏩ Тренинговый портал http://bit.ly/2WfjA01
  • ⏩ Дзен https://zen.yandex.ru/milenapoznyak
  • ⏩ Ютуб https://www.youtube.com/c/MilenaMagicFit
  • ⏩ Блог https://magiconfit.ru/
  • ⏩ Вк https://vk.com/milenapoznyak

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,594 s.