Хотела минус 3 кг, а получила новую себя!
Приходит в голову фраза из фильма 12 стульев: «Вас обманули! Вам дали гораздо лучший мех!»
Это про меня. Я шла получить минус 3 кг, а получила новую себя!!!
Шикарная метафора от участницы тренинга «Новое тело за 10 дней«. Вот как работают трансФОРМАционные тренинги с фокусом на «как встроить» новые привычки незаметно.
Особенно когда вы давно трудитесь над телом! Ваши аплодисменты и желание повторить историю успеха приглашаются в этот суперский результат.
Минус 4 кг за несколько месяцев и минус 2 кг за 10 дней
Всем привет! Меня зовут Лена. Моя цель до тренинга касалась только снижения веса, вес должен был стать 60 кг или просто перейти планку в 61 кг в меньшую сторону. (На начало тренинга вес был — 63,5, при росте – 172 см). К концу тренинга вес стал 61,5 кг. Для меня на самом деле – это супер результат, т.к. над снижением веса работаю давно и упорно, а именно, уже 6 месяцев назад я поставила себе планку в 60 кг. За несколько месяцев мне удалось сбросить примерно 4-5 кг, и к началу тренинга вес застопорился на позиции 63,5 и никак не хотел дальше снижаться, а готов был колебаться только вверх.
Помимо того, что я сбросила за 10 дней тренинга 2 кг, есть еще объемы!
- Талия и живот до 6 см в минус,
- попа и бедра — 3 см
- обхват одного бедра — 2 см!!!
А еще — ощущение подтянутого тела.
Я забыла, что такое вставать с постели с тяжелой головой и тяжелым, опухлым телом. Каждое утро просыпаясь, я первым делом ощущаю под одеялом реально новое подтянутое, упругое, легкое тело, как кошка потягиваюсь, чувствуя одновременно собранность тела, легкость и негу. Это такие классные ощущения, которые позволяют мне уже вставать в хорошем настроении. Я искренне желаю всем испытать эти ощущения. И это первый шажок, который меняет всю мою жизнь, меняет настроение, меняет интересы и характер.
Вспомнила ту маленькую девочку, которая, оказывается всегда со мной))
Что касается тренинга, затронуты какие-то глубинные чувства, способности, что-то во мне стало меняться. Я с удовольствием рисовала, не от головы, а от ощущений, когда брала в руки карандаш, наперед не знала, что я сейчас нарисую… В какие-то моменты я почувствовала себя ребенком, вспомнила ту маленькую девочку, которая, оказывается всегда со мной))
Еще особенно хочется отметить изменение отношения к еде. Реально, что-то повернулось как минимум на 90 градусов в сознании.
Я довольно часто вовлекаю себя в те или иные диеты и правила питания, порой на довольно длительные периоды. Это всегда проходило через ломку, напряжение, подавление, силу воли то, что я считала дисциплиной. А через определенное время всегда был откат назад с не меньшим размахом. Для себя я определила этот механизм, как некую пружину, когда ограничиваешь себя, прилагая усилия, потом ровно с этими же усилиями идешь вразнос в обратную сторону. Поэтому, последнее время, я искала способы изменения питания с минимальными усилиями, а лучше вообще естественным путем. Та информация о гормонах, о физиологии питания, т.е воздействие именно на сознание, а также медитации, что я получила на тренинге позволили мне на удивление легко соблюдать диету, встроить ее в свою жизнь, мне действительно НЕ ХОТЕЛОСЬ есть не ту пищу и снижение порций порой в 2 раза реально хватало, чтобы чувствовать себя сытой и бодрой без насилия над собой!!
Отдельное спасибо за тренировки, я в восторге от них. Они и сложные, и легкие одновременно.
Помимо того, что тело становится сильным и подтянутым, опять же, меняется характер. Во время разминки появлялся страх, не справлюсь, не реально, уморю себя. Эти мысли, эти блоки, эти ограничения всплывали в голове, я просто отслеживала их, не спорила с ними, не уговаривала, не цеплялась за них, так как в режиме тренировки это невозможно, продолжала заниматься дальше, А на интервальных интенсивах, мыслей вообще не было.. Видимо я какие-то психологические установки в эти моменты отработала. А после тренировок всегда такой прилив энергии!
Я реально стала более деятельной по жизни.
Между решением что-то сделать и делом сократился временной промежуток. Это полезное качество «сказано-сделано
Приходит в голову фраза из фильма 12 стульев: «Вас обманули! Вам дали гораздо лучший мех!».
Это про меня. Я шла получить минус 3 килограмма, а получила новую себя!!!
Про мои цели дальше. Я, по-прежнему, хочу двигаться к своей идеальной фигуре!!! Я хочу фигуру и вес такой, какой был у меня в 17 лет — 59-60 кг. И вместе с жиром, я хочу растопить тот груз негативных установок, которые были нажиты за все годы жизни и в виде жира отложены в мое тело. И, в итоге, хочу получить новое стройное тело и прекрасную, успешную женщину в своем лице))
Люди, просыпайтесь и во вкусный ЗОЖ присоединяйтесь!
Мой подход, как мое мышление противоположно стандартам врачей (поэтому я ЗДОРОВА), психологов ( поэтому я осознанная, стройная, сексуальная, гармоничная ЖЕНЩИНА), телесных практиков и целителей (поэтому я ТРАНСЛИРУЮ ТО, ЧТО ЗНАЮ И ОТПРАКТИКОВАЛА НА СЕБЕ). Когда в 2005 году я перешла на обычную Диетологию и проштудировала множество других методик питания, то приняла решение разобраться с своей привычкой полдня соблюдать принципы и полдня вредить себе.
Это привело к осознанию, что соблюдать, терпеть, контролировать — это не мое. Мне нравится балдеть, кайфовать, получать удовольствие всеми органами чувств. Удовольствие — это Я! И я начала путь исследования, КАК получить удовольствие там, где у большинства зажимающий рот и создающий морщины «неудовольствия» принцип диеты. Этот путь занял 10 лет. И я создала систему, которая работает безупречно. Нужно только делать
Биохакинг омоложения
Мои тренинги и клуб заточены на снижение веса, отличие большинства — они построены на сотрудничестве, партнерстве с телом, знании нейрофизиологии и биохимии. Поэтому тренировки чаще всего по 20 минут, ритуалы на 10-15 минут, с акцентом на перегрузку, эмоции, состояния и здоровое полноценное питание. Добавки Fohow рекомендую — в них все микроэлементы для построения тела, а БиоЭнергоМассаж — это клеточное омоложение до уровня.. лет 15!
С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, мастер-тренер фитнеса, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-мастер целитель Белваспата, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), обо мне, моя видео книга «Алхимия стройности», методичка «Принципы пищевого поведения, осознанно-интуитивный путь в питании, тысячи отзывов, сотни историй успеха
Комментариев нет