«Миндальные юбочки» за 5 минут

Любите домашнюю выпечку? И знать в ней КАЖДЫЙ ингредиент? Наслаждаться совершенно отличной от магазинной текстурой и 100% миндальной мукой, вместо 10-20% в дорогущих типа миндальных печенюшках?

А знаете, что такой маффин стоит 30-40 рублей, когда вы готовите сами. Я считала — порция из 6 стоит 180 руб.

Сегодня готовим за 5 минут (если взбивать отдельно белок, то + 2 минуты)

Состав:

  1. 1 небольшое яйцо
  2. 2 ст.л. кокосового йогурта
  3. 3 ст.л. растопленного кокосового масла
  4. специи по вкусу: корица, соль, ваниль, апельсиновая эссенция
  5. 2 ч.л. кокосового сахара
  6. 4-5 ст.л. миндальной бланшированной муки
  7. 1/2 ч.л. разрыхлителя
  8. голубика и тертый какой в дисках для украшения

Готовка:

  1. вкл. духовку на 180 градусов
  2. смешайте влажные ингредиенты + специи (1-5) венчиком
  3. добавляйте миндальную муку по ложкам. Создавайте вашу текстуру. В этот раз сделала погуще, на глаз, консистенция густой сметаны
  4. вмешайте разрыхлитель
  5. форму смажьте маслом и выкладывайте тесто до половины, украшайте-погружайте голубику и кусочки какао внутрь
  6. выпекайте, пока делаете утренний ритуал или тренировку — 20-25 минут
  7. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ здоровым завтраком с кислыми фруктами и ягодами

Что останавливает вас в своей готовке? Что мотивирует есть свое?

МЕНЯ:

  • знание каждого ингредиента
  • отсутствие пальмового масла, маргарина, сахара, стабилизаторов, дешевых усилителей и ароматов
  • ВКУС, который не сравним с глютеновым д..м, продаваемым в кафе и ресторанах за 5 евро минимум
  • полноценное насыщение после, отсутствие углеводной депрессии после и желания съесть еще что-то через 1 час
  • ВДОХНОВЕНИЕ близких оригинальным вкусом — каждый раз получается по-разному. Никогда не бывает одинаковой выпечки. И я всегда креативлю. Для меня разнообразие = ЖИЗНЬ, однообразие = застой, скукота, ограничения и пустота
  • УВАЖЕНИЕ к тому, что досталось бесплатно — ТЕЛУ. Я его питаю едой, а не обещаниями
  • ПЛОСКИЙ живот и шикарное пищеварение,
  • Чистая кожа и тона энергии за счет здоровой еды
  • ЧИСТОТА на уровне химии = УМЕНИЕ БЫТЬ ЧЕСТНОЙ С СОБОЙ

Желание пожить подольше, ведь я так полюбила ЖИЗНЬ В ЭТОМ ТЕЛЕ, в этой Жизни

Забочусь о себе все больше и вижу результаты. ХОЧУ

Пусть это легкая вкусняшка станет для вас началом новых отношений с собой и едой

Питание — это романтические влюбленные, самые интимные отношения с собой, которые мы дарим себе ежедневно 2-4 раза в день. Пусть они будут именно такими

Благодарю за то, что выбираете ЗОЖить со мной еще 100 лет

Ваша гурманша искусства Жизни, Милена

 

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,343 s.