Минус 19 см в бедрах за 2 месяца. Успешная история Анны

Всем привет!

Это история Анны!  Фото до 12.12. — фото с результатами 29.02.

Я занимаюсь по тренировкам Милены уже два месяца. Начала заниматься почти в середине декабря, в январе практически не занималась, может раза три-четыре. Возобновила регулярные тренировки с февраля. И уже с этого месяца занимаюсь практически каждый день. Шесть дней в неделю ( понедельник – суббота). А в воскресенье даю себе отдых и устраиваю день стратегического переедания. С того момента, как стала заниматься, начала следить и за питанием.

Конечно, я еще не довела свое пищевое поведение до совершенства, но питаться стала иначе. Я ем небольшими порциями.
Основные приемы пищи 3 раза в день и 2 перекуса.Питаюсь белками и углеводами. Это творог, каши, мясо, рыба, овощи, фрукты.
Отказалась от сладкого и мучного. Если хочется сладенького, ем мед или фрукты.

Что касается дня стратегического переедания, в этот день я могу съесть все, что хочется. Картошечку, пиццу, вареники. А также могу позволить себе съесть что-то сладкое. ( конфеты, например) Внимание, мы так больше не едим: сейчас питание по принципам 8/16 и 80/20

Мои параметры до начала тренировок:
Талия – 76 см
Ноги ( самая широкая часть) – 96 см
Нижняя часть живота – 84,5 см
Бедра – 100,5 см

Параметры на 12.02.
Талия – 68 см
Ноги ( самая широкая часть) – 77 см
Нижняя часть живота – 80 см
Бедра – 96 см

Аню я запомнила по цифре 19 — имеется ввиду минус 19 см!

Так Аня поздравила меня на день рождение:

“Здравствуйте,Милена!) У меня сегодня перерыв и день всепозволения) А тренировку обязательно сделаю!

Хочу Вас поблагодарить за все, что делаете! Очень рада, что познакомилась с Вами! Я занимаюсь по Вашим тренировкам чуть больше месяца и уже достигла очень хороших результатов! Похудела почти на 6 килограмм! А мои параметры изменились настолько, что сложно поверить, что этого я достигла за полтора месяца!

Ноги (самая широкая часть): минус 19!!! см
Талия: минус 8 см!
Бедра: минус 4,5 см!
Нижняя часть живота: минус 4,5 см!

Я не только вижу, но и чувствую, что с каждым днем моя фигура преображается! Сейчас с улыбкой смотрю на себя в зеркало!) Но это только начало! Я осознала, что не хочу останавливаться на этом! Я хочу заниматься с Вами всегда! И я искренне желаю, чтобы не только я, но и многие многие другие поняли, что не надо бояться – надо заниматься! Ну и конечно, же я стала питаться по Вашим советам! Чувствую легкость, сытость и никакого дискомфорта!

Пусть количество Ваших клиентов возрастает! Желаю Вам исполнения желаний!

С Днем Рождения!

Спасибо!))”

Начиналось же наше знакомство с тренинга “Новая Я” в декабре:

“Добрый день!)Итак, финальный отчет) День стратегического переедания у меня был вчера. Сегодня постный день)Поэтому замеры я сделала вчера.

Параметры следующие:
Верхняя часть живота ( на 5 см выше пупа) – 69,5 ( -4,5 см! )
Талия – 71,9 (- 4,1 см !)
Нижняя часть живота ( на 2,5 см ниже пупа) – 82 ( – 2,5 см !)
Бедра – 100 ( – 0,5 см )
Ноги (самая широкая часть) – 89 ( – 7 см !! )

Я очень довольна результатом!)) Хотя весы показывают, что я похудела на 2 кг, но я, думаю, что больше. Потому как с моим телом произошли явные изменения)) Особенно я это увидела, сравнив свои фотографии до тренинга и после, в купальнике. Просто обалденные результаты!

Уменьшился животик, боков практически нет, талия стала тоньше и ноги тоже. Ноги стали более подтянутые, практически исчез целлюлит!!

Что касается моего пищевого поведения, то оно поменялось. На протяжении всего тренинга я старалась питаться белками и углеводами. И стала приучать себя и свой мозг к порции с кулачок. Я была удивлена тем, что такой небольшой порции мне хватает и я насыщаюсь! Сложнее всего для меня оказалось отказаться от сладкого.

В тренинге “Новая Я” мне понравилось все! Очень интересно было присутствовать в прямом эфире, почувствовать эту замечательную атмосферу!Почувствовать обратную связь. Наверное, для меня самым сложным было поверить, что я действительно смогу! Смогу выполнять тренировки, смогу придерживаться правильного пищевого поведения, смогу достичь хороших результатов!

Очень классно, что даже когда выполняешь тренировку, чувствуешь, что выполняешь ее не одна, а с Миленой)) Как будто Милена рядом вместе со мной и потталкивает, подбадривает) Это правда классно! Думаю, если бы я взялась выполнять такие тренировки одна, без поддержки, то, наверное, в какой-то момент, решив, что это сложно, бросила бы эту затею.

Я поняла, что отчеты это очень важная часть тренинга! Потому как, когда читаешь отчеты других девушек и понимаешь, каких результатов достигли они, то не хочется отставать! Это действительно работа в группе!

Еще я поняла, что такой формат тренировок именно для меня! Я долго не могла заставить себя начать ходить в тренажерный зал, на фитнес. Все потому что я боялась, что у меня что-то не получится и на меня не так посмотрят, подумают еще чего не то.. Кроме того данный формат удобен еще потому, что заниматься можно не выходя из дома. И еще, занимаясь таким образом, преодолеваешь свою лень, вырабатываешь ответственность.

Хочу и дальше заниматься. А что касается тренингов..я бы хотела пройти все тренинги!))”

Глубокое плийе и аплодисменты!

Классно, мотивирует, двигает, зажигает и хочется таки же результатов?

Я уверена, что у тебя тоже получится!

У тебя тоже есть возможность получить результаты самостоятельно:

• проходи неделю Тест-драйва MOCluba
• получи и поделись первыми результатами (фото и видео до и твои первые успехи за эту неделю — про это есть в неделе клуба)
• продолжи с выгодой 50% в нашем MOClube 
• за 3-6 месяцев создай полноценную историю успеха и выиграй мой личный коучинг

С жиросжигающими объятиями я жду тебя на следующей тренировке МОКлуба!

Твоя здоровая врач, диетолог, НЛП-коуч, фитнес-психолог, Милена