Квест 3. Мой метод работы: уколы в самые жирные места! Минус 30 кг
Всем привет!
Перед тем, как писать комментарий сюда, и даже лучше – перед тем, как смотреть это видео, проверьте предыдущие 2 шага:
Шаг первый: расставание с препятствиями лишнему весу Препятствие номер один для новичка с большим весом!
Шаг второй: обязательно напишите прощальное письмо вашему жиру, после просмотра видео и прочтения заряжающих результатов здесь: Три главных синдрома полных людей! И как это лечить!
Сегодня хочу открыть вам секрет моего тренерского успеха –
- умение сказать правду в глаза,
- зацепить ваш «жировой порог»
- и сделать его очень некомфортным.
Я знаю ваши желания, понимаю ваши страдания
и готова сделать так, чтобы вы пришли к своей цели.
Я усиливаю «порог жирового дискомфорта» до предела и даже еще больше.
Это похоже на тренировку.
Те, кто меня знают, понимают, о чем идет речь.
Например, в конце февраля у нас был челлендж : «Выиграй 15 тренировок за 30 секунд клаймбером!», где победительница сделала 94 бега в позиции альпиниста. это был лучший результат.
И после этого у нас был эфир, где девчонки делали это упражнение вместе со мной.
Под мой мотивирующий голос: «Разбор последней тренировки и онлайн соревнование!» девчонки делали это же упражнение- лучшим был результат – 107 раз!
И сама победительница сделала больше.
Я вас не отпускаю ни на секунду во время тренировки. Поэтому говорю, что вам нужно только надеть обувь — и все, вы уже тренируетесь. Это очень легко станет вашей привычкой.
Жги на 1000% отдаче!
Так же я не отпускаю ваши мысли кроме как в сторону стройности, совершенствования, работы над собой, если вы продолжаете, досматриваете видео до конца, то каждый раз получаете мотивационный прянико-пинок!
И начинаете двигать своим самым вкусным местом !
И сразу же получаете результаты!
Потом проходит время, и я снова прихожу к вам в дом «с миром», пряниками и Миссией : «сделать вашу попу классным упругим гладким орешком»))
Это видео – мой призыв, обращение к тем, кто думает,
- что не готов,
- не уверен в себе,
- боится,
- жалеет
- или обижается на правду без «розовых очков»:
ведь это лишь защитная реакция от той боли, которая
- скопилась у вас внутри,
- застряла в виде токсинов в вашем жире, лишнем весе – не имеет значения, каков он, даже несколько килограмм токсичны и отравляют вам жизнь.
Переживите это мгновение «без розовых очков»
перед зеркалом, без одежды, сделайте фото, признайтесь себе, что это именно так.
И начните новую жизнь. Каждое мое обращение к вам, к тебе, глаза в глаза – это сочувствие, сопереживание и желание помочь, потому что я чувствую страдание.
Не может толстый человек быть счастливым.
Бывают, и более стройные «болеют».
И когда вы это с собой носите и про это «кричите», даже не замечая сами, я на это реагирую.
Если вам все равно, то мне — нет!
Кому можно оставить пряники – оставляю, кому нужны только кнуты и пинки — даю это с радостью!
Пусть на определенном моменте вам это кажется слишком, я знаю, что вы достигнете своей цели.
Я стараюсь. Использую весь опыт, наработки, продолжаю учиться, и буду это делать.
Обожаю хвалить и поддерживать, мотивировать так, как это никто никогда в вашей жизни не делал.
Дайте мне ваш минимальный результат
и блеск желания стройности в ваших глазах, и я поверну Землю, я убежу Солнце светить нам ярче!
(как меня заряжают ваши 89 комментариев! Пишите еще! С такой Энергетикой мы сожжем тонну жира! Даже больше! Хочу сделать Землю легче на 5000 кг!)
Итак. Мы начинаем вибрировать:
- Стройностью
- Красотой
- Здоровьем
- Силой
- Гармонией
- Любовью к себе
- Уверенностью
- Действиями
- Тренировками
Кто уже сбросил пару килограмм к началу эфира?
Вы продолжаете есть свои вкусняшки? Кроссовки приготовили? На все вопросы предыдущих дней тренинга (о, да! он уже начался, и только взяв виртуальную ручку и начав писать на той первой странице Препятствие номер один для новичка с большим весом!, вы подписались на успешное участие в этом челлендже!) вы отвечаете до вечера.
И завтра мы встречаемся на вашем первом «Жиропотрясном вебинаре»
Этот вебинар посвящается:
- Прощанию с вредными привычками – для этого вам нужно принести свое любимое нетронутое блюдо, вкусняшку с собой
- Дискомфорту в лишнем весе до предела
- Тестированию вашего тела и физических способностей на этот день – приготовьте кроссовки для этого теста.
- Сильнейшему мотивирующему пинку и вашим первым результатам уже завтра!
p.s. Для тех, кто активно участвовал в 3х видео, и сделает все шаги после эфира минимум минус килограмм на завтра утром будет нормой!
До завтра, мои стройнеющие!
Ваша фитнес-психолог, Милена
черт… удалите, когда прочитаете.
Супер,безумно завидую (белой) завистью, тебе, Милена, своим бешеным позитивом, смотрю на тебя и вспоминаю себя, каких-то 7-10 лет назад.
Черт, проблема не в обжорстве, а скорее: 1) в себе, 2) в не правильном питании, я не ем много, я ем редко и то что попадет под руку.
Возможно мое обращение не сюда и не вовремя (поэтому и прошу удалить, по прочтении, заранее уже стыдно от того что напишу..) Огромнейшая проблема в семье (возможно глупая для кого-то), постоянное непонимание, недоверие, недолюбие и много еще — НЕ…. с моей и его стороны, блин тут не только тренер нужен, тут и психолог необходим!!!
Я писала ранее, что купила тур и хочу похудеть к маю, для этого — чушь!!! Это очередная отговорка, чтобы убежать от проблем… Злите меня чем хотите: жирной коровой, заплывшей жиром свиньей — бесполезно меня это не зацепит, даже на тот момент когда я буду смотреть на свое ужасное тело в зеркало ( к сожалению нельзя, здесь, выложить фотку свою — до чего, я себя довела)
Мне 32г. а я, уже погрязла в безумной рутине однообразия.
Хотя, я точно знаю, что могу быть красивой и стройной, могу нравиться многим, и могу быть счастливой, любимой и любящей.
Зачем, я это пишу — наверное, хочу чтобы меня пожалели, какая я несчастная….., а сама понимаю что жалость это самое последнее чувство, которое есть на земле! И реально осознаю, что от жалости запускаю себя еще больше…
У меня КМС по спортивной гимнастике, в прошлом, я не позволяла себе набрать лишний грамм, сразу бежала в спорт зал, я была фанатом своей фигуры… и что в итоге, я не могу даже заставить себя сделать какие-то тренировки, которые с моим-то прошлым не должны быть великой нагрузкой.
Есть много Но, о которых толстушки не пишут, думая, как и я, что нас всех это не касается, проще написать: лень, суставы или еще что-то, а в реале — что?
Милена, «убей» меня но сделай, так чтобы я изменила свое мировозрение!
Не знаю почему, но за 3 дня прибывания на сайте, я поняла , что нашла именно того человека, который мне поможет, я Верю тебе, помоги мне, пожалуйста, вновь найти себя..
Очень бы хотела с тобой встретиться лично, есть огромное коkличнство тем о которых хочется поговорить (на н/з моя электронка ans-evga@mail.ru)
Заранее спасибо за понимание.
Евга, привет!
Мы психологией и занимаемся! На каждой тренировке!
фотку могу выложить.. сюда — не к месту, могу выложить через месяц, когда будет и фото «после»
Отлично есть понимание, что на тебя не действует.
«постоянное непонимание, недоверие, недолюбие и много еще — НЕ…».- дело не в них! а в тебе!
Есть ли на самом деле в тебе понимание, доверие и любовь?
твое письмо — призыв к любви.. ты погрязла в игре негативных чувств, там нет ничего светлого, ты играешь в те кигры, которые тебе предлагают другие, тебе от этого больно и обидно, хорошо, что ты кричишь об этом..
и еще своим отношением и письмом ты заявляешь, что не хочешь жить.. твое состояние (я буду говорить тебе,как говорю с близкими) подобно ходячему трупу, ты отказываешься от жизни.. у тебя нет смысла в ней.
для меня самой самое главное в этом: КАКОЕ ТЫ ИМЕЕШЬ НА ЭТО ПРАВО? У ТЕБЯ ЕСТЬ РУКИ, НОГИ, ГЛАЗА, ОПЫТ, КОГДА ТЫ БЫЛА СЧАСТЛИВА, МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ — ТЫ МОЖЕШЬ КУПИТЬ СЕБЕ ПОЕЗДКУ, И ТЫ ПРОДОЛЖАЕШЬ ЖАЛОВАТЬСЯ?
На что? — на то, что нет смысла в жизни?
в этом кто-то виноват?
ты забыла, что ответственность за все, что у тебя есть — только на тебе. не нравится ситуация в семье — поменяй ее..
у меня много раз в моей жизни были падения, даже за последние месяцы такое было несколько раз, но это не отменяет быть тем, кто я есть.
поплакала, пожалела себя, поняла, что за этим стоит — и СРАЗУ же нашла ответ! даже если ты не знаешь, что делать, когда нет желания жить — задай в поиске интернета книги на эту тему, что значит отказ от жизни, что значит лишний вес.. и т.д.
Есть все!
Когда-то давно, в мои 70 кг.. или больше.. не взвешиалась, я встречала сестру в аэропорту, и взяла на стенде книгу Леви (вроде бы — я его не читала, мне хватило 1 фразы), где он писал, что профессиональные спортсмены, когда перестают заниматься спортом теряют смысл жизни. Для них это было самым главным, мотивировало, и это понятно, что им всегда нужно что-то такого же характера, эмоций.
я всегда себя относила к спортсменкам по духу, хотя в настоящем проф спорте не была но у верена дам фору любому чемпиону мира! я всегда говорила, уже класса с 10го, что если бы меня отдали в спорт и я не росла в деревне, то я была бы олимпийской чемпионкой
Тебе нужно было 10 лет, чтобы понять это?
Хватит себя жалеть — это не зона развития..
проблемы нужно вылить на предыдущей странице и написать план действий.
Физический, питательный и мотивирующий я вам дам сегодня, по поводу своих личных вопросов — напиши и подумай, что готова сделать уже сегодня.. могу порекомендовать курсы, семинары, специалистов.. лучше курс.. там будут люди..
по поводу встреч — это нереально.. просто время все распеределно на месяцы вперед, я не работаю индивидуально.. есть группа стрип-тренинга по субботам и будет скорее всего живой тренинг в мае! тренировки вживую..
Ты счастливая! Счастливая хотя бы от того, что живая и здоровая! Ты можешь дышать, можешь мечтать, можешь действовать, можешь любить. И самое главное в любой момент можешь изменить свою жизнь в лучшую сторону. просто пока еще не решилась на это. И надо радоваться малому, чтоб была возможность получить и осознать большее в жизни. Вот я это поняла только тогда, когда два месяца назад начала таскаться в онкологическую больницу. И перенесла за один месяц две операции. Вот это страшно. А лишний вес всегда можно откорректировать и Милена нам поможет в этом! Удачи!!!
К комментарию выше. Я тоже сама себе удивляюсь — где я была раньше? где я «откопала» канал Милены на youtube? Причем подписалась случайно не глядя, хотя фильтрую все свои подписки. Значит не случайно. Что мне нужно? — так это ПУТЕВОДИТЕЛЬ в СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ. Надеюсь я на верном пути. Правда присутствует легкий страх, что все таки возраст и не справлюсь с нагрузками. Всем удачи и бодрого настроя.
МакДжи, спасибо!
Последние страхи развею сегодня вечером!
Это в голове.. тело может раз в 10 больше, чем вы думаете, а самооценку я умею поднимать!
Я в Вас верю!
Милена, здравствуйте!
Вы действительно очень позитивная и имеете влияние на людей. Я верю, что с вами у меня все получится и я снова стану стройнойной!!! Я худела 7 лет назад и очень успешно. Жила на такой волне тренировок и правильного питания пока не переехала в другую страну, где родилиа двух мальчиков. После первых подов успела походить в фитнес клуб и немного похудела. Сейчас похудела на два кг всего за неделю. Стала вести дневник и делать тренировки. Но все равно мне нужна ваша помощь. Появляется желание и соблазн что-нибудь съесть вредное, жирное и каллорийное.А я хочу есть немножко и полезную пищу. Хочу заразится вашим позитивом. Хочу чтобы ноги бежали сами в красовки и тело хотело движения и жиротопки.
С нетерпением жду прямого Эфира.
Ирина, привет!
Помогу, если у вас будет ваша 100% отдача. я жду от Вас первые шаги — ответы на первые 2 видео. Тогда мы двигаемся в ногу. не надо думать, что я дам вам тренировку и она вылечит все болезни и голову, которую вы заедали годами.. я жду полноценной отдачи! Для меня важно каждое взаимодействие!
Я хочу знать вас, вашу историю.. тогда смогу направлять к вашей цели семимильными шагами
В жизни ничто не происходит случайно. Если нашли этот сайт, значит дошли «до ручки». Часто нам не хватает именно мотивации. Для этого тренер и существует. А работает на самом деле всё в комплексе: и личные проблемы, и питание, у упражнения. Дело в том, что с возрастом такие нагрузки не очень-то «по-плечу». А если «питание» не наработано (привычки заедать, доедать, кушать чтобы не обидеть хозяйку, от горя, от радости и т.д.), то со снижением нагрузок вес снова возвращается. Милена, молодец, что акцентирует на правильном питании. И на решении психологических проблем (которые мы заедаем). Я, честно говоря сразу села на детокс, после просмотра нескольких видео. Поняла, что дальше толстеть уже некуда. Вообще правда, что человек должен сначала упасть, чтобы поднятся. Если не упал, а просто споткнулся, то и подниматься не надо. Упасть до состояния, в котором не возможно дольше находится….А оттуда путь только наверх! А своё мировозрение надо иметь/менять самим. В этом и заключается смысл жизни — научится замечать/наблюдать за тем что мы (сами) делаем, думаем….Милена может помочь в процессе, но принимать её мировозрение за своё не следует никому. У каждого своя роль в жизни. И удачи желаю всем! Понять и любить себя! Проблема в том, что мы сами себя не любим, если разобраться. А обвиняем в этом других….Не научились любить сами себя, ну а других и подавно….Успех будет когда сами в себя поверим, в свои возможности….А Милена нам поможет именно в этом. За это ей спасибо.
Римма, привет!
Дело в том, что с возрастом такие нагрузки не очень-то «по-плечу» — убеждение номер 1 — это миф!
если «питание» не наработано (привычки заедать, доедать, кушать чтобы не обидеть хозяйку, от горя, от радости и т.д.), то со снижением нагрузок вес снова возвращается. — это миф 2!
что человек должен сначала упасть, чтобы поднятся. Если не упал, а просто споткнулся, то и подниматься не надо. Упасть до состояния, в котором не возможно дольше находится….А оттуда путь только наверх! — это убеждение 3 — будет работать на Вас! и работает скорее всего! я знаю другие варианты!
Проблема в том, что мы сами себя не любим, если разобраться. А обвиняем в этом других….Не научились любить сами себя, ну а других и подавно….Успех будет когда сами в себя поверим, в свои возможности….- развитием для Вас будет писать во времени настоящем или как свершившийся факт!
К работе готова!!!
Блин, а в голове мысль: как бы продержаться время между покупкой того самого любимого, вредного, жирного, сладкого блюда и началом тренинга, чтобы не сорваться и не съесть. В магазинах такие продукты предпочитаю стороной обходить
Юля, молодец!
как бы продержаться время между покупкой того самого любимого, вредного, жирного, сладкого блюда и началом тренинга, чтобы не сорваться и не съесть. В магазинах такие продукты предпочитаю стороной обходить — это кидаем в корзину со страхами… не надо ничего держать.. доверьтесь мне, я вас замотивирую так, что продукты сами будут убегать от вас, а холодильник не будет открываться)))
Слушала тебя, Милена, и рыдала))) Кажется только сейчас поняла как же мне плохо в сегодняшнем теле. А еще на твое отношение к нам, такой поддержки и понимания я никогда не встречала. Будет стыдно не ответить своими стараниями и результатом!. Кстати, он уже есть))) во вторник сделала тренировку для начинающих и сегодня -1,5кг!!! (думала весы сломались!) И это я еще не на правильном питании: только есть стала меньше (спасибо бодрому утру с Миленой!) и не отказалась от вкусняшек (пока не могу). Уже завожу будильник на 4 утра, чтобы быть на эфире!!!
Оля, Спасибо!
во вторник сделала тренировку для начинающих и сегодня -1,5кг!!! — звезда!!! ты первая написала, что уже начала что-то делать!!! Супер!!
Я аплодирую твоим слезам и отдаче!
Спасибо, Милена! Главное найти СВОЕГО тренера
Я надеюсь, нет я верю, что к лету буду уже в неплохой форме, а к НГ ваще модель))))) 
Фитнес-модель! класс! Лови вдохновляющий приток действий!
Привет тренер дорогой! Я даже не знаю, что написать, честно мне вообще все равно какими методами, ты нас заставляешь худеть, главное, что они мне нравятся))) и еще, с утра на весах 82,5
итого за 3 дня минус 1,7 кг))) а и еще муж согласился уложить дочку, так что я на эфир собираюсь, кроссовки уже начистила) 
Мария, супер класс! Еще и поддержку от мужа получила! еще и новые отношения выстроишь, взаимновдохновляющие..
у нас есть пара, которая занимается, и вот что мне девушка писала после прохождения предновогоднего тренинга: «Сегодня один наш знакомый сказал нам с мужем — говорит — вы выглядите , как молодожены , такие молодые и красивые!»
и еще отзыв нашла:
«Главное изменение я вижу в поведении своего мужа)))) Он постоянно признается мне в любви, даже сказал,что заново в меня влюбляется! При любой возможности обнимает меня. Хотя раньше я часто обижалась, что он был немного скуп в проявления чувств. А когда вокруг летают такие флюиды, атмосфера в доме просто пропитана любовью!!! Я счастлива!!! Мы счастливы!!!»)))
Пусть у вас будет так же!
спасибо тренер!!!
Привет, Миленочка. Жду эфира с чувством какой-то легкости и радости. Предвкушение того, что начнется что-то новое в моей жизни. Конечно немного страшновато и волнительно. Неужели получится? Вот, не представляю как можно избавиться от привычки есть на ночь. Ведь знаю, что нельзя от этого начинаю нервничать и принципиально накладывать еду в тарелку. И сразу после еды тааак начинаю ругать себя, порой даже реветь от бессилия. От слабохарактерности. Обещаю каждый день, что вот завтра -то я точно о-го-го!!! Перестану наедаться на ночь и начну работать над собой и вот так уже несколько лет ничего не меняется. Неужели ЭТУ проблему можно исправить??? Ох, вообщем жду эфир…
Загадка, привет!
У меня тоже праздничное настроение!
готовлюсь к застолью!
Сегодня ночью все изменится!
у меня именно такой настрой!
Искреннее спасибо и низкий поклон за возможность поверить в свою мечту!!!
Привет,Милена!В прошлый четверг решила что все,пора заканчивать с поеданием пирожных и браться за себя.Летом собираемся на море,а моя фигурка,особенно ее задняя часть,оставляет желать лучшего…да и ножки…да и целлюлит на них..короче ужас.При росте 160см. я вешу 54 кг. и основная масса в попе!!!98см.!Конечо мне уже 32 и двое детей,но так хочется подтянуться.В общем я с лету нашла в интернете какую то тренировку да еще и с гантелями,сделала три подхода,это даже без разогрева,меня вырвало,ноги стали не моими и я поняла,что наступил конец света…Но оказывается он наступил на следующий день..Я не могла ни сесть,ни нормально передвигаться!Но что для бешеной собаки 100 верст?!Я собрала себя в кулак и два дня опять над собой издевалась,пока мне не попалось видео с тобой.И вот я уже неделю без сладкого,муж накупил полезной еды и я занимаюсь 3/1/2/1.Мышцы уже не болят.приятно потягивают,начинаю с разминки,потом тренировка и растяжка.Сходит семь потов,но стрелка весов замерла на 54кг.,надеюсь все впереди,спасибо за то что ты все доступно объясняешь и показываешь!Буду ждать результатов!
Маришка, спасибо!
Я собрала себя в кулак и два дня опять над собой издевалась- жесть
Сходит семь потов,но стрелка весов замерла на 54кг.,надеюсь все впереди,спасибо за то что ты все доступно объясняешь и показываешь!Буду ждать результатов!- а как с сантиметрами?
Единственный сантиметр у меня ушел с попы,но я считаю это нормально,потому что нельзя откладывая жирок пару лет,скинуть его за неделю.Конечно это очень тяжелый труд,тем более для меня это не карьера,я привыкла вести другой образ жизни,обычная работа,беготня,перекусы,да и муж искренне не понимает зачем мне это нужно,каждый вечер он приносит сладенькие вкусняшки,я их убираю в шкаф,говорит у тебя шикарная попа и где ты целлюлит увидела?Но я смотрю на тебя Милена и понимаю,хочу безумно такой животик,попу и ноги!Конечно такого уже не будет,но приблизиться к цели очень хочется!!!
Конечно такого уже не будет,но приблизиться к цели очень хочется!!!- почему такая мысль?..если кто-то смог — ты тоже сможешь.. в воздухе уже витают такие результаты — главное, подхватить волну!
Привет,Милена!Занимаюсь недавно,2 недели,появилась проблема,уже второй раз ангина,чувствую что из-за интенсивного дыхания,вдох через нос,выдох через рот и все равно…горло начинает болеть уже во время занятий,не пойму в чем дело,сейчас уже третий день не могу заниматься,глотать больно ужасно,и еще после занятий естественно вся мокрая иду принимаю горячий душ,и после него еще очень долго знобит,тело быстро остывает,укутаюсь и хожу…муж смотрит с подозрением…что я делаю не так?Может горло чем то смягчать нужно?
Привет!
я думаю, ты так выдыхаешь — зажимаешь горло.. смотри видео про дыхание..http://www.youtube.com/watch?v=6FDTxDolJ5M
дышать нужно научиться естественней
привет Милена.
у меня весов нет дома))
продолжаю есть вкусняшки, хотя стараюсь не смешивать всё в кучу сразу.
очень бы хотелось, чтобы ты нашла моё уязвимое моё и хорошенько туда кольнула, но почему-то мне кажется, что не поможет. Я серьёзно думаю, что никогда не смогу отказаться хотя бы некоторых продуктов навсегда)
Чарли, спасибо!
твоя лень и гордость за то, что делаешь себе вред! и еще пишешь об этом!! типа пукнула и говоришь: «нюхайте! воняет! вот так вот!!!» и тебе не больно, то, что я сказала в видео обучающих, скорее всего на тебя не подействовало… ты себя отлично защищаешь «Я серьёзно думаю, что никогда не смогу отказаться хотя бы некоторых продуктов навсегда)» доставлять себе удовольствие через рот наааамного важнее всего остального!!!
так подойдет?.. могу больше!!
жду твои размышления и комментарий продвинутый мудрый, продуманный.. лучше поварись в этом день!! а я пока подготовлю шокирующую информацию!
привет Милена
1 много прочла комментариев и твоих рекомендаций. У меня все как у всех дети, дом, работа с ненормированным графиком, еще стеснение перед мужем не люблю когда смотрят как занимаюсь.Понимаю это все отговорки, но попыток сидеть на диете было очень много периодически занималась фитнесом потом по какой либо причине пропускала ,а затем совсем бросала так на пртяжении 6 лет. Хотя результаты есть, но небольшие с 90 на 82 както было до 75кг но сейчас сново 82кг . вытащила свой гардероб на лето и пришла в ужас все в притык. Не могу так больше по этому здесь .
2 25кг
3 в в детстве танцы карате и потом дома сама бег прес приседания обруч но не систематично поэтому без результатно
Оксана, спасибо!
начало положено!!
Жду дальнейшей работы!!!
Я просто поражаюсь (в хорошем смысле) и завидую белой завистью Милене!
Откуда столько энергии?
Вставьте, плиз, и мне куда-нибудь такую же батарейку…
Леди, спасибо!
Вставьте, плиз, и мне куда-нибудь такую же батарейку… — Арасатма из тренинга «Раскрытие женственности» тебе в помощь! реально помогает увеличить потенциал!!
Добрый день!
Люблю этот метод, ощущаю его на себе каждый день. Двигаюсь вперед семимильными шагами.) Посмотрю про Арасатма, мне очень надо такое.)))
Добрый день!
Продвигаюсь по шагам.
Сейчас надо бежать по делам,спешу написать комментарий и уже с нетерпением жду встречи(в записи) на тренинге.
С утра зарядилась энергией Милены и настрой боевой.
В голове закрутилась мелодия»Нам не страшен ни холод,ни жара,поражаются даже доктора
Почему я не болею,почему я молодею?»
Да потому,что встретила тебя Милена.
До встречи!
Тина, привет!
В голове закрутилась мелодия»Нам не страшен ни холод,ни жара,поражаются даже доктора
Почему я не болею,почему я молодею?» — отличное настроение на день!
До встречи на эфире!
Вот и я двигаюсь по шагам.
— Дневник питания
— Порция с кулачок
— Теперь сначала осмысливаю перед тем, как закинуть в рот что-нибудь. И вот ведь интересно, ела то в основном ПО ИНЕРЦИИ. Даже звучит как-то жутковато, но это именно так!
— Дети разбежались. Сейчас уберусь в квартире и начну работу со следующим эфиром. Но отчего-то так страшно((( Может еще не всех тараканов отработала????
Йогурт, спасибо!
Работа с едой -основная!
а тараканам радуйся — мы их разгоним с каждым следующим шагом!!!
главное — движение, ритм!
и это станет привычным делом!
Как я уже писала выше, с питанием пока есть проблемы. Я сама не пойму, чего не хватает — знаний или твердого решения. Все таки хочу найти информацию систематизированию по питанию, что и как лучше, полезнее есть. Был опыт вегетарианства — 1год. Результат — 30 кг (после родов), но тело не было упругим и подтянутым.
За последние дни я стала следить за тем, чтобы есть меньше. Но тут меня напрягает момент того, что я готовлю своим домашним и какое-то время провожу на кухне. Короче, питание сейчас проблема номер один. Хочется питаться полезными и правильными продуктами ,которые будут наполнять тело здоровьем и энергией.
Думаю, что в скором времени получу ответ на этот вопрос)
Насчет сброшенных кг не могу сказать, т.к. давно не взвешивалась и не измерялась. Но вчера мне показалось, что тело немного подтянулось. ВОПРОС- взвешивание и измерение объемов — это обязательно? кто-тот говорит, что это не нужно, кто-то рекомендует каждый день взвешиваться. Какое твое мнение, Милена?
Анастасия, спасибо!
про взвешивание есть статьи — Как не изводить себя постоянными измерениями веса и объемов? http://magiconfit.ru/kak-ne-izvodit-sebya-postoyannymi-izmereniyami-vesa-i-obemov/ — начинайте отсюда и идите по ссылкам внизу страниц
Milena,спасибо за настрой и волну позитива!Если бы хотя бы 1/3 часть населения стала жить на такой волне положительной энергии.то сколько бед можно было бы избежать?!Я тоже давно уже смотрю твои ролики на Ютубе.слушаю,складываю по полочкам в голове,надеюсь.что мне это поможет начать тренировки)
Симка, спасибо тебе!
надеюсь.что мне это поможет начать тренировки) — вся последовательность этого тренинга тебе в помощь — плюс открытая неделя в клубе http://magiconfit.ru/besplatnaya-nedelya-v-magiconclub/ и предновогодний тренинг!
Спасибо за мотивацию! Настроение супер! Не терпится начать тренировки!!! А главное, кажется, что на этот раз все получится, что задумала. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНОГО ЖИРА НАВСЕГДА!!!!! >:o
Ольга, спасибо!
Тренироваться уже можно!!! давай отчет по тренировке!!!