Однодневное голодание со смыслом и призами. Подготовьте себя к вечернему эфиру.
Всем привет!
Сегодня я хочу пригласить вас в новый разгрузочный этап — однодневное голодание!
Если вы готовы присоединиться и запустить процесс:
- Снижения веса
- Очищения организма
- Стимуляцию иммунитета
- Новый этап в жизни
- Достижение самой главной цели
- Осознанного голодания и выводов о питании
- Ясных мыслей без пищевых добавок и пережевывания старых привычек для принятия решения, которое перевернет вашу жизнь
Тогда вам к нам!
1 марта мы встретили Весну чистыми ))
Те, у кого получилось провести этот день разгрузки!
Сегодня я приглашаю вас в новый настрой, на прямой эфир перед тем, как пойти на день разгрузки.
Это будет прямой эфир ответов и вопросов, подготовки и заряда на следующий субботний день голодания.
Первый этап подготовки:
Посмотрите видео А вы пробовали голодать? Чтобы похудеть или почиститься? Пройдите тест на готовность. и ответьте на вопросы теста
Второй этап перед разгрузкой:
Изучите видео урок: Яшмовая лягушка гонит волны. Упражнение от голода. Однодневное голодание. Видео 5.
Этап третий:
Приготовьте еду для близких на завтра и для себя на следующие дни после разгрузки (овощи, яйца, мясо, морепродукты, натуральную молочку)
Этап четвертый:
Приготовьте слабительное в ночь перед разгрузкой и выпейте его. По этому поводу уже есть выводы здесь:
- Очищение и разгрузка ЖКТ перед однодневным голоданием. Видео 2.
- После приема слабительного. Эффект может быть разным. Однодневное голодание. Видео 3
Этап пятый: приходите на вечерний эфир и регистрируйтесь, чтобы принять участие в соревновании!
Этап шестой: всех участников голодания я приглашаю на утреннюю воскресную встречу)) Чтобы выйти из голодания правильно мы сделаем короткую интервальную тренировку и поговорим о том, как улучшить результаты и войти в первый день после голодания правильно.
Да-да!
Это будет отличной мотивацией!
У нас будет соревнование — на самый лучший результат до и после в день разгрузки!
Условия конкурса:
- Принять участие может каждый
- Вам нужно будет сделать фото до и после (и даже лучше видео) и прислать его на почту сайта в вс-пн после разгрузочной субботы
- К фото приложить текст с вашими выводами и ответами на вопросы
- Какой была ваша цель голодания?
- Какие 3 самые важные ограничения вы смогли проработать за этот день?
- Как вы вышли из разгрузки?
- Что помогло вам сделать этот процесс доступным, осознанным и завершенным?
- Что бы вы посоветовали участникам следующих разгрузочных сессий и сами себе, чтобы прожить такой этап снова?
Призы победителям:
- Каждому, кто примет активное участие в конкурсе, пришлет фото/видео я сделаю приз — абонемент в MagicObClub на 2 недели! Это поможет вам поддержать ваши результаты и добавить азарта в процесс моделирования фигуры и обмена веществ — в клубе я поддерживаю вас и тренировками и едой))
- Специальные предложения для всех участников челленджа (вы получите ссылку на такую страницу, когда зарегистрируетесь в проект)
Для того, чтобы принять участие в конкурсе-соревновании, получить доступ к закрытым материалам, поддержку ваших результатов, регистрируйтесь на этот курс. Для этого нажмите на кнопку:
Всем участникам мы пришлем ссылки на видео моего разгрузочного дня, чтобы вы могли прожить этот день вместе со мной, и в нужные моменты подзарядиться и довести начатое до конца.
Жду ваши заявки и вас на нашем эфир в 21.00.
Чтобы наш эфир был более продуктивным, ответьте на вопросы:
- Получилось ли у вас провести день голодания в прошлую сессию?
- Что помогло вам в этом?
- Что было самым сильным препятствием и трудностью?
- Какие вопросы, сомнения вы хотите разрешить на этом эфире, чтобы пройти этот день с легкостью?
Установки от тренера:
- Разгрузка желудка и рта очень эффективно разгружает мозг
- Есть можно в несколько раз меньше
- Голодание можно превратить в эффективную работающую методику личностного роста
- Цели достигаются намного быстрее в голодном состоянии
- Разгружаться нужно активно — с тренировками до и после!
- Лишний вес не связан с голодом, голоданием, а лишь с привычкой быть толстыми
- То, что кажется сложным, часто оказывается иллюзорными установками большинства
- за 1 день можно изменить направление жизни, если провести его правильно
Начинайте настройку на завтрашнее обновление сейчас!
Жду вас на эфире:
Начинаем однодневное голодание. Прямой эфир для правильного старта.
Ваша лайф-тренер, Милена
Вау круто! Жду с нетерпением! Готовлю фото и ответы на вопросы
+1
В моем плане на день — подгтовиться к разгрузке! Теперь это будет еще осмысленнее. Я на волне!
Женя, спасибо!
и Привет здесь снова!!
знать,что скоро произойдет то,что я хочу
А у меня уже есть вывод! Сегодня хочу прочувствовать состояние НАМЕРЕНИЯ. Как это — знать,что скоро произойдет то,что я хочу. И еще хочу узнать чувства,когда намерение осуществляется.для меня это будет с первым глотком очищающей смеси.
Круто, соревнование! Я с вами! Жду эфира!!
Круто, соревнование! Я с вами! Ура!!
По вопросам о предыдущем опыте:
Получилось ли у вас провести день голодания в прошлую сессию?
Да провела день без еды — пила только воду без газа и ещё боржоми.
Очень понравилось, захотелось повторить, и тут как раз есть повод сделать это
в общем потоке под руководством нашего продвинутого тренера-волшебницы
До этого несколько раз предпринимала попытки голодать но постоянно они заканчивались
неудачей — либо я срывалась в день голодания либо переедала на выходе
В этот раз — 1-го марта был первый раз когда я продержалась и вышла правильно
Что помогло — предварительная подготовка по рекомендациям Милены,
постановка целей, и ещё в течении дня подпитывалась от просмотра видео Милены и
ещё упражнение лягушка — очень сильно помогло, снимало неприятные ощущения в желудке и
как-то собранности в состояние добавляло. Так же помогли практики Альмин которые я
использовала в этот день, масла и глубокое дыхание, свежий воздух и насыщенное планирование
дня — отвлекаться на мысли о еде и страдания по поводу её отсутствия просто не было времени.
Вышла из разрузки на смузи из яблока с большим количеством воды.
Потом через какое-то время съела целое яблоко. Потом в обед кашу.
Вечером уже точно не помню что ела, но помню что съела немного больше чем нужно было(((
Что было самым сильным препятствием и трудностью — соблазн со стороны окружающих
меня кафешек и других мест с едой. Вечером часов в 5 чуть не сорвалась, просто
чудом сдержала себя от порыва что-то съесть. Очень мешал внутренний диалог и
спор с собой, о том, что ничего страшного не будет если я съем какую-то маленькую вкусняшку…
Когда твёрдо решила, что точно есть не буду — сразу этот мандраж закончился и больше не беспокоил.
Если бы была на природе или в другом месте где ни запах еды ни её вид меня не соблазняли —
думаю таких трудностей бы не возникло.
Какие вопросы, сомнения вы хотите разрешить на этом эфире, чтобы пройти этот день с легкостью?
У меня основной вопрос открыт по поводу выхода — как не сорваться и как лучше выходить, что есть, что
бы не свести на нет все старания…
Милена рекомендует выходить на белковой пище, но есть много информации, что лучше сначала есть
что-то лёгкое типа фруктов или вообще соки. Не могу для себя определиться с этим вопросом окончательно —
мне почему то после такого дня ещё больше хочется всяких вредностей сладостей… при чём тело явно этого не хочет,
хочет голова — так что нужно с ней договориться и привести весомые аргументы что и в каком количестве мы будем есть
после очищения
И ещё есть страх, что такие дни разгрузки замедляют обмен веществ и потом вес вернётся больше чем до разгрузки…
Супер!! и я в соревновательной волне!!
И я тоже здесь! Хочу посоревноваться!
Отправляю выводы по предыдущему дню голодания уже после эфира. Очень хочу поделиться своими впечатлениями и достижениями.
• Получилось ли у вас провести день голодания в прошлую сессию? Получилось 1 марта. Было не легко.
• Что помогло вам в этом? Первоначально настрой, предварительная моральная подготовка. Подготовилась мысленно и осознанно начала жить в новом ритме еще вечером. В день голодания помогли позитивный настрой тренера, отличнейшие мотивирующие видео, тренировка с особой отдачей. И, когда голод чувствовался, помогли дыхательные упражнения. День был распланирован и был насыщеный движением и событиями. А Жалеть себя и рефлексировать просто не было времени. Вообще в тот день многое совпало – начало весны, прекрасное настроение и отличная идея от Милены.
• Что было самым сильным препятствием и трудностью? Определённо были соблазны на кухне, потому что этот день выпал на воскресенье. Но самое основное – это привычка кушать. Я очень четко чувствовала, что кушать не буду, сомнений не было никаких. Но привычные ритуалы давали знать о себе и я это понимала и преодолевала не без борьбы с собой.
• Какие вопросы, сомнения вы хотите разрешить на этом эфире, чтобы пройти этот день с легкостью? Если скажу, что сомнений нет, не солгу. После успеха 1 марта у меня нет сомнений, только желание снова повторить этот опыт. Но я думаю, теперь это будет на новом уровне, потому что чувство опасения и внутреннего беспокойства не будет. Благодаря поддержке тренера, отличным дыхательным упражнениям и ощущению поддержки команды пройду этот день с успехом – сомнений нет!
Я очень четко чувствовала, что кушать не буду, сомнений не было никаких. Но привычные ритуалы давали знать о себе и я это понимала и преодолевала не без борьбы с собой.
Мария, спасибо!
Ваш опыт вдохновляет!
Благодаря поддержке тренера, отличным дыхательным упражнениям и ощущению поддержки команды пройду этот день с успехом – сомнений нет!
Да, я голодала с вами 1 марта. Помогла мне моя сильная решительность и настрой провести этот день голодая. Также помогло, что я знала, что другие девочки тоже голодают, чувствовала что я не одна, есть единомышлиники. Также помогла твоя поддержка Милена через группу. Самым сильным препятствием было где то в 2-3 часа дня, когда очень хотелось есть и пришла мысль, а может все таки поесть? зачем мне это надо? Но я сказала стоп, занялась делом (а к вечеру голода уже и не было) и продержалась до утра
Я не нашла слабительного, хотела бы узнать как это сделать с помощью соды, где то об этом упоминалось.