Ощущения все глубже. День 5. Плоский живот за 7 дней.
Суперотзывы первых потоков проекта Плоский живот за 7 дней
Плоский Живот 3.0 через 10 лет тебя Ждет
Плоский, сильный, упругий, идеальный ЖИВОТ за 7 дней РЕАЛЕН!
Самый быстрый трансФОРМАционный тренинг Личностного Роста
Натощак, до завтрака и с завтраками!
Доброе утро! Пакет тут достала из пакета с пакетами))), который у всех дома наверно имеется. Так вот в пакете этом из супермаркета чек нашла с покупками моими.
Пирожное сочень
Молоко
Торт Рыжик
Хлеб
Мороженое пломбир
Детское питание фруто няня — ну это ребенку
Остальное то сама лопала
Сумма 711.3 — это за один день. Ну пусть 2-3 дня я это все трескала. Капец *CRAZY*
Пакет из пакета с пакетами- это у меня такое тоже!! :)))) :biggrin: :biggrin: :biggrin:
Так вот в пакете этом из супермаркета чек нашла с покупками моими. — ))
Остальное то сама лопала
Сумма 711.3 — это за один день. Ну пусть 2-3 дня я это все трескала. Капец — супер!!!
вот как мы это делаем!!! :victory:
Да, девочки! Все просто отлично. Больше никогда таких списков, еще и на такие суммы. А потом весь этот бред на боках.
Больше никогда таких списков, еще и на такие суммы :bra:
С Бодрым Утром! Очень интересно с самомассажем! Сделала упражнение полчаса назад,а до сих пор чувствую те места на животе, по которым «прошлись» мои пальцы! Здорово!
С едой открытие — стало меньше хотеться её. И смузярика хочется! Вчера с обеда начала думать, какой смузи сделаю сегодня утром!
Всем чудесного дня, полного открытий! *KISSING*
С едой открытие — стало меньше хотеться её. И смузярика хочется! Вчера с обеда начала думать, какой смузи сделаю сегодня утром!
Всем чудесного дня, полного открытий! *KISSING*- Аня супер!!! :tease: *ROSE*
Да-да-да, Милена, и правда супер!!!!
Забыла написать, что за смузи был : шпинат+банан+хемп+мака+чиа+кокосовое молоко+миндальное масло. Закончились овощи, поэтому был банановый шейк. Как же мне было вкусно, девочки, аж жмурилась от удовольствия! На завтра по плану эксперимент с капустой — буду её в блендере крутить-вертеть, с морковкой!
Всем привет! После упражнения реально болят мышцы пресса, складки на спине прям тают на глазах *BRAVO*
После упражнения реально болят мышцы пресса, складки на спине прям тают на глазах — скоро ты будешь идеальной!!! *ROSE*
Всем привет!
Сегодня снова было сложно выдержать интервалы до конца
Хорошо промассировала себя сутра)
Как всегда было челленджно)
Смузи: банан, кефир, чиа, лен
Сегодня надела сарафан, который надевала пару дней назад и он был впритык почти по объемам, а сегодня он на мне свободно сидит и практически спадает)
Ура!
Хочу еще!
Милена, спасибо за этот чудесный курс!
Юля, круто!!
Поздравляю!
Сегодня надела сарафан, который надевала пару дней назад и он был впритык почти по объемам, а сегодня он на мне свободно сидит и практически спадает)
Ура!
Хочу еще! :sun:
будет еще!!!
Всем привет!:-) Я в восторге от тех изменений которые произошли со мной за последние пять дней! Во-первых, подтянулся живот и талия, я чувствую мышцы -это круто,очень стимулирует идти дальше.Во-вторых,изменилось мое отношение к еде- надеюсь маленькими порциями.После свежего, бодрящего ,заряжающего и очень вкусного смузярика с утра совсем не хочется «засорять» себя вредностями.И самое главное -я стала более энергичной и организованной. Летаю с самого утра,хотя раньше еле вставала по утрам!Спасибо тренеру и всем девчонкам за этот поток позитива!
Галина и вам респект!!
Как у вас все супер!!!
Вторая неделя будет еще круче!!!
Завтра эфир — приходите!!!
Добавим жиросжигающих молекул еще одной фишкой!!! :girl_in_love: :bra:
Всем привет! Рутина «засосала» сразу забыла отписаться.
Тело меняется. Пресс аккуратно и красиво проявляется.
Утром фрукты заряжают своей яркостью и настроением на целый день. Обедала салатом. Саклат так же на ужин. Фрукты и овощи сегодня процветают. *YAHOO!* Я кайфую и становлюсь легче :sun: Наслаждаюсь!!! Спасибо за такой тренинг!!! *ROSE* *ROSE* *THUMBSUP*
Всем привет! Этот тренинг это что-то неописуемое, разве могла я вообразить что за такой короткий срок восстановиться. По утрам вставать раньше будильника/ вместе с ним и весь день летать как «электро веник». Спасибо тебе Миленочка! (Комментарии пишу редко, т.к. утром тренировку делаю с телефона, а потом засасывает «рутина»)
Лина, спасибо!
Этот тренинг это что-то неописуемое, разве могла я вообразить что за такой короткий срок восстановиться. По утрам вставать раньше будильника/ вместе с ним и весь день летать как «электро веник». Спасибо тебе Миленочка! *ROSE* *THUMBSUP*
Привет всем! :preved:
Появилась рамка для комментариев! *YAHOO!*
Смузи Милены —прекрасны: богатый и необычный набор продуктов! Вкусы тонкие и более деликатные , чем у моих смузи, но и в моих та же полезная клетчатка.И набор продуктов, которые легче купить..
Очень приятные ощущения в желудке после смузи приятное обволакивание, легкость и насыщенность .и прекрасное состояние от того, что получила не только приятные вкусы. но оздоровила свой организм
Как быстро и легко их делать, ведь минимум овощей всегда есть дома! :nyam: :bra:
Доброе утро!
Настроение отличное! Жду утро с нетерпением!!! Чувствую силу в корпусе изнутри и снаружи. Совсем иные ощущения по сравн. с классическими занятиями на пресс: как будто какую-то болячку прицепили поверх живота! А здесь!!!! Ммммм!!! Чувствую себя сильной, легкое томление с тонусом весь день! Силуэт утончился, кожа на животе подтянулась, самый низ живота ближе преобразился, избавившись от лишней прослойки, по бокам тело приобрело контур конусный, на спине ямочки!!!
Смузи: банан, персик, кунжут, яблоко, кабачок.
Все отлично в течение всего дня! Ем меньше, но чаще, вредняшки почти исключены (по сравн. с тем что было!!!)
Но вечером….приходит искушение….хочется конфетку шоколадную….. :-[
Милена, спасибо! И Всем здоровья и успехов!
Привет все.
После упражнения весть корпус с переди горит.А после вчерашнего очень чувствуются косые мышцы, хотя во время тренировки я косым мышцам не уделяла внимание. Бока у меня точно зрительно подтянулись. С боку смотрюсь тоньше.А сам живот немножко ушел вперед.
Прибавилось энергии, к концу дня я уже невалюсь сног. Это просто круто. Как я и хотела стала чувствоват себя бодрееи позитивнее.
Мои смузи на сегодня
банан, яблоко, шпинат, сельдерей.семена льна
Всем хорошего дня
Доброго вечера. Утро сегодня началось правильно. Обед гречка. Нашла сегодня магазин с эко-продуктами. Супер. Купила кокосовое молоко!!! Какое же оно вкусное и питательное. Приобрела брусничный джем. Без консервантов , натуральная еда очень вкусная.
Спасибо Милена , я с помощью Вас познаю МИР! *ROSE*
Сегодня сделала смузи клубника, сельдерей, папайя, кокосовое молоко, льняные и тыквенные семечки. Пришлось разделить смузи на 2 приема)) и ура дома приготовила здоровый обед- рис и притушеная зелень. успела кучу дел за пол дня! Спать после обеда не хотелось и я побаловала себя процедурами для красоты тела))) Я счастлива!
С бодрым утричком!!!
Смузи сегодня был потрясающий, захотелось его делать каждый день!!! Смешала все, что пришло в голову *PARDON* : черная смородина, шпинат, сельдерей, яблоко, льняные и тыквенные семечки, 6шт фундука, имбирь, корица и 15г протеина!!!! Ням-нямки *YAHOO!*
Привет!
Сегодня было тяжелее обычного удерживать дыхание. Чувствую, как подтягиваются мышцы спины.
Все больше выбор в еде склоняется к здоровым продуктам.
Спасибо.
Привет! сегодня очень тяжело было выдерживать до конца дыхание, но 2-3 раза точно выдержала до пика! смузи — кабачок, морковь, огурец, зеленое яблоко, имбирь, льняные семечки. По вкусу не очень вкусно или непривычно, но насытил отлично.
Добрый вечер) сегодня был очень напряженный день, за двое суток спала ок 4 ч,потом за рулём больше 300 км с годовалым ребенком,несмотря на многие сюрпризы я справилась,большей частью благодаря медитации и утреннему заряду от Милены — все давалось легко и спокойно.Упражнение очень понравилось, а вот смузярик с сельдереем,антоновкой,морковью и имбирем не пошел,съела несколько ложек,даже миндаль не помог доесть)Буду экспериментировать с овощами дальше.Зато есть захотела только через 5 часов-круто!!!)
Елена, круто!
спасибо за работу!
Зато есть захотела только через 5 часов-круто!!!) — а мы спустя 1,5 года совсем на зелень перешли)
Милена, привет!
Сегодня самый сложный день по упражнению, и живот немного болел, и зато тело совсем новое.
у меня перестала болеть спина, за счет тренировок закачала лопатки и нерв тянул, а за счет упражнений весь корпус работает и формируетяс, уже за 5 дней новая осанка.
У меня совсем новый живот. Я стала мазать себя маслом, как ты показала на 2м вебинаре и кожа прямо оближешься.
Косточки, потом живот с мягким рельефом (жесткий мне не нужен), ребра, вот какая красота.
Смузи сделаю фруктово-ягодный с голубикой и бананом сегодня :training: :girl_in_love:
Ирена, спасибо!
и живот немного болел, и зато тело совсем новое.
у меня перестала болеть спина, за счет тренировок закачала лопатки и нерв тянул *THUMBSUP*
круто тело восстанавливается
У меня совсем новый живот. Я стала мазать себя маслом, как ты показала на 2м вебинаре и кожа прямо оближешься.
Косточки, потом живот с мягким рельефом (жесткий мне не нужен), ребра, вот какая красота. -ПОЗДРАВЛЯЮ! :bra: :spruce_up:
Всем бодрого дня!!
Все дни хожу с лучшей осанкой! Чувствую подтяжку всего корпуса! на 2 см!!
Прочищается горловая чакра!! Уменьшилась по всем замерам на 2 см, а в талии на 4 см!! Сейчас очень важно для меня—растопить жир на животе!! :heat:
Активно втягивала живот , до внутренней боли в глубине, добавляла проталкивание руками…»видела!» уменьшение живота и все время посылала себе посыл на обновление параметров тела :boast: И помнила о своих целях!!
Медитация —просто чудо…и расслабила,и взбодрила и окрылила на новые действия и желания!! :thanks: :thanks:
Сделала очень активное Приветствие Солнцу , думая о своих целях, желаниях, возможностях *THUMBSUP*
Пила только воду…А есть планирую овощи :nyam:
Лидия, спасибо!
Прочищается горловая чакра!! Уменьшилась по всем замерам на 2 см, а в талии на 4 см!! Сейчас очень важно для меня—растопить жир на животе!! :heat:
Медитация —просто чудо…и расслабила,и взбодрила и окрылила на новые действия и желания!! :thanks: :thanks:
Сделала очень активное Приветствие Солнцу , думая о своих целях, желаниях, возможностях *THUMBSUP*
добавь овощной смузи! — типа супа :victory: :sun:
Всем привет. Очень понравилось упражнение. Но жира еще много. И так просто он не сдастся. Ем по утрам смузи. Очень нравится! Спасибо, Милена.
Ол, благодарю!
Очень понравилось упражнение. Но жира еще много. И так просто он не сдастся. — позицию можно поменять.. пусть стекает ручьями! :yu: