Тренировки для тех, кому за 40
Тренировки для тех, кому за 40. Лечат суставы и поясницу, омолаживают растяжкой. ПРИГЛАШАЮ Всем привет! Начну с…
Антисаботажная Перезагрузка
Всем привет! Для всех, кому нужна поддержка, сдвиг, драйв, переворот, снова напомнить о том, КАК РЕШАЮТСЯ задачи,…
Прокрастинация (откладываю на потом)
Если вы думаете, что знаете, о чем это — держу пари, вы будете удивлены 😉 У всех…
5 фишек тренировок без повторов
5 фишек тренировок по 10 упражнений интервалами, без повторов. 20-25 секунд 10 раз: лучший формат тренировок на…
Как замотивировать ЗОЖить родителей на пенсии? 7 стратегий, которые сработали для моей мамы
Как помочь, поддержать, замотивировать родителей на пенсии, которые сопротивляются ЗОЖУ? Смотрите видео с тетрадкой и ручкой и…
Как работает Подсознание
Как работает Подсознание? Через мысли и чувства Каждый из нас = то, что думает чаще всего и…
Как ешь меньше, двигайся больше ведет к ожирению
«Ешь меньше, двигайся больше и продолжай толстеть — глобальное медицинское исследование о том, как подсчёт калорий увеличение…
Домашний хлеб на закваске
Домашний хлеб на закваске из безглютеновых круп решил все мои запросы с выпечкой. Я продолжаю есть здоровые…
Фигура модели в 45
Фигура модели в 45. Как создать такую фигуру, как у тебя? Мне тоже 44 и я хочу пройти…
5 дней без тренировок
Всем привет! Я ваша должница! И своя! Не помню такого долгого пропуска в 5 дней без тренировок….