Если окружение вам не нравится, измените его
Всем привет! Сегодня мы продолжаем тему привычки. Хорошей, полезной, эффективно работающей привычки. «Материал для мысли мы черпаем…
Туда больше не ходи! Сюда давай! (про привычки)
«Привычка вырастает из окружения – из выполнения одних и тех же действий снова и снова – из…
Зачем ты ешь?
Зачем ты ешь?… Правда?…. А если подумать?….. Честно?…. И сколько раз по-честному ты сегодня ела именно поэтому?…….
Соблюдай эти принципы пищевого поведения, и тогда диета тебе никогда не понадобится!
Всем привет! Хочу напомнить и объединить основные положения, которые, думаю, знакомы всем. Те принципы, которые мы разбирали…
Жиром рулит мозг
Думали ли вы когда-нибудь о том, где находится центр контроля снижения веса? Тот ли это самый механизм,…
Всегда совмещайте углеводы с белками
Мы уже обсуждали с вами, что нельзя совмещать углеводы и жиры! Потому что: · В крови появляется…
Никогда не совмещайте углеводы с этим!
Всем привет! Сегодня снова поговорим об углеводах! Вы когда-нибудь слышали, что Вам следует избегать углеводов, если вы…
Риск — это стратегия от страха
Всем привет! Сегодня хочу поразмышлять о страхах, риске, бесстрашии и свободе. Возьмите для себя то, что Вам…
Секрет достижения!
Мне пишут благодарности о том, как мои тренировки изменили жизнь и оказались «спасительной шлюпкой» для огромного количества…
Связь гликемического индекса и быстрой потери веса
Всем привет! Думаю, многие слышали про гликемический индекс (ГИ) и его важность в различных диетах. Наибольшее значение…