5 столпов стройности в 46
Физическая часть — тренировки-массаж-питание это 20%, Зачем мы это делам и куда двигаемся — 80%! 80% —…
50-летие будет прекрасным!
50-летие будет прекрасным! Возраст — это сила. Сегодня сказала сама себе: никогда не думала, что с возрастом…
Голод и насыщение. Когда остановиться?
Голод и насыщение. Есть или не есть? Я снова переедаю, сыта ли я, почему имея лишний жир…
Гормоны пищеварения. Расшифровка
Если вам интересно понимать больше — добавьте в копилку названия и понимание работы гормонов и нейромедиаторов. Уточняла…
15 секретов лица без морщин в 46+
До 40 делала только первые 5. К-Бьюти подключила всего 3 месяца назад. Результаты ошеломляют Чуть ниже вы…
ОДНА причина быть здоровой в 46
Быть здоровой в любом возрасте — значит быть ответственной за свою семью. За тех, кто окружает,…
Перекус с кефиром на лету 🚀
Мой любимый легкий перекус, с готовкой за 20 секунд: кефир с спирулиной и семенами чиа — подзарядка…
Льняное семя — суперфуд
Льняное семя — настоящий суперфуд! Богатые omega‑3, лигнанами и клетчаткой, эти древние семена укрепляют сердце, кожу и…
Родители обучают нас этому
Чему на самом деле нас обучают родители? Благодарим пенсионеров за это. Лучшая мотивация начать не откладывать и…
План быть стройной и здоровой к 50
Я заложила в 22 года. Тогда прошла курсы саморазвития с фокусом на здоровье и создала для себя…