Плоский живот в 46
Почему большинство набирают живот с возрастом?
1. Причина ниже пупка — высокий кортизол и стрессы, которые нужно научится обнулять, перезагружать дыханием и сном, дозированной нагрузкой. Проблема с надпочечниками ведет в ожирению фартуком, и увеличению верха спины
2. Причина выше пупка — поджелудочная железа, страдает от быстрых углеводов и неправильных сочетаний даже правильных продуктов. Ожирение тогда превращается в спасательный круг.
Если с едой более менее налажено, то выпирающий живот — это нерешенная проблема в пояснице, что-то хроническое, давно прошло, но до конца не вылечено, опущение органов малого таза, низкое внутрибрюшное давление, и проблемы с ногами — колени внутрь, неравномерное стирание обуви это отражает. Большие объемные так называемые «куриные ляжки» делают все ниже пупка объемно выпирающим.
С этим нужно разбираться тотально.
И можно начать с упражнений лягушачьими лапками и тщательный самомассаж всей спины упражнениями. Спина начнет подтягивать проблему быстрее всего.
Сама удивилась, как круто в этот раз сработали упражнения по 10 минут, первый тренинг — 10, второй -10, третий — 4.
Плоский живот в 46
Мне 46 и я точно знаю и на канале открыта все секреты плоского живота. Работа с гормональной оптимизацией дает шикарные результаты! УРА
Видео 3х тренировок последовательно. Круто, правда?
- Здоровое ощелачивающее питание микробиома,
- для талии и пресса через осанку,
- 3 тренинга на плоский живот в клубе
- Путь омоложения и снижения веса для тех, кому за 40 за 5 шагов
- Все проекты на плоский живот
Благодарю за ваше доверие и будущие супер мотивирующие результаты
Ваша Милена
Комментариев нет