Про положительный стресс на тренировке
Всем привет!
Ловите еще один фитнес-типс про то, как работать над собой!
Прямо перед отъездом в Атлантический круиз я делала съемки тренировок рядом с океаном в Кокоа-Бич — портовом городке.
И даже моя сестра Ирина, решила присоединиться.
Кстати, она уже начала заниматься, пошла на горячую йогу, сказала, должна подготовиться к тренировкам с самым лучшим тренером в мире.
Скоро она будет с нами!
Наконец-то дошло!
Пусть ваш стресс будет самым интересным челленджем в Вашей жизни!
Оттачивайте себя так жестко, как только можете, и с самой сильной любовью к себе, своему телу и характеру!!
Это — основа жизни!
Жить нужно амплитудно!!!!
До встречи на тренировке в МОКлубе на огромном лайнере!!!
Ваш лайф-тренер, Милена
Милена, спасибо за это видео. Действительно, во время тренировок мы учимся. Я лично, обучаюсь следующему:
1. Дисциплине
2. Научаюсь справляться с эмоциями
3. Проявляю любовь к себе (т.к. хочу выглядеть так, чтобы себе нравиться)
4. Стремлению совершенству
5. Целеустремленность
6. Держать обещание перед самой собой
7. Умение жить здесь и сейчас, в этом моменте
8. Выкладываться по полной, (жить на полную)
9. Получать удовольствие от напряжения, стресса
10. Достигать цели
Вообще, наш мы целостный организм и все взаимосвязано. Я уже ни раз стала замечать, что после тренировок мне все дается намного проще. Появляется внутренняя сила, которая дает возможность достигать больше.
Российский Олимпийский привет!!
Это видео—словно вывод и осмысление всего того, что мы делаем с собой во время наших тренировок!
Я не считаю это жесткостью по отношению к себе.. Я осмысленно пришла в КЛУБ, последовала его Уставу и Требованию…Взяла Ответственность на Себя За ВСЕ, что будет происходить со мной в физическом и ментальном планах!!
Я учусь 1 Планировать дела дня
2 Внутренней организации себя (самодисциплина)
3 Распределения внутренних энергетических ресурсов
4 Самообладания
5 Физического совершенства тела
6 Улучшения иммунитета
7 Активизации мозговой деятельности
8 Улучшения качества жизни
9 Воспитание выносливости и качества выполнений упражнений
10 Радоваться событиям и проживать их эмоциональн
11 Целеустремленности
12 Целостности натуры
13 Уверенности
14 Любви к себе
15 Повышение самооценки
16 Гордости…
Можно писать до БЕСКОНЕЧНОСТИ!!!
ВОСПРИЯТИЕ ЖИЗНИ после наших физических разминок—более целостное, активное, позитивное…Характер—меняется и ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ ЯРКОЙ И АМПЛИТУДНОЙ!!
ПОЛНОЙ ВЕРЫ И НАДЕЖД!!
Обожаемый мной тренировочный стресс)))))
Чему меня учат тренировки
1. Я могу больше чем думаю
2. Если трудно идти дальше
3. Терпенье и труд все перетрут
4. Нужно двигаться к цели не смотря ни на что
5. Лучше делать меньше , но качественней
6. Я горжусь собой день ото дня
7. Учат дисциплине
8. Ответственности
9. Планирование своего дня
10. Ставить свои интересы на первое место, а весь мир подождет, пока я делаю тренировку
Ставить свои интересы на первое место, а весь мир подождет, пока я делаю тренировку- Супер! я даже себе в список добавила! так держать Наталья!
Я сначала посмотрела это видео на ютубе, но статьи еще не было на сайте. Я себе сразу записала заметку со списком.За это себя похвалила, т.к. помню про фокус во время последнего эфира- почитала статью и СРАЗУ писать комментарий с ответом или сразу делать задание, не затягивая!
Что мне дает тренировка, кроме снижения веса и здоровья:
1. Хорошее настроение
2.Выносливость
3.Быстро принимаю решения и не затягиваю
4.Веру в себя
5.Настойчивость в достижении целей
6.Вера в свои цели
7.Уравновешенность и гармонию, контроль эмоций
8. Борьба со страхами
9.Борьба с ленью!!!
10.Постоянное продвижение вперед, делаю то,что другие не делают-значит я буду впереди!
11.Чувствую,что я крутая
12.Держу перед собой слово
Спасибо, Милена! Я позавчера читала статью о профессиях будущего и нашла там как раз профессии «о тебе», напишу только название, если будет интересно отдельно расшифрую)))
воспитатель любознательности (Curiosity tutor)
консультант по продуктивности (Productivity conselor)
количественный персональный тренер (Quantified self personal trainer)
Спасибо за постоянный прогресс!
Всем привет!
Тренировки учат меня:
1. Отдаваться делу сразу на максимальном уровне. Больше никаких «черновичков», Живу здесь, сегодня, сейчас.
2. Планировать свой день / неделю.
3. Выносливости
4. Заботе о своем теле и организме экологичными методами
5. Работе на перспективу. Потратить сегодня 30 минут на тренировку это сэкономить завтра 2 часа
6. Любить и гордиться собой
7. Ценить затраченные усилия. Это пока место для развития. все еще могу «съесть слона» после тренировки
8. Ждать. хочется все и сразу, а результат от тренировок становится заметен спустя время
9. Увидеть и держать связь тела и духа, физического и ментального…
10. Открывать новые грани своего характера, перспективы личностного развития, смотреть на себя со стороны
Спасибо за вопрос. Мне стало полезным обнаружить столько всего положительного сейчас, когда вес вообще перестал снижаться