Работа с лишним весом начинается изнутри. Ты можешь стать своим личным психологом
Всем привет!
Большая часть из тех, кто решает сбросить лишний вес встречается с очень странным препятствием: соблюдением методики, которая работает и 100% приносит результаты.
А бывает так, что человек на 500% вечером (особенно после ужина) решает, что завтра точно «сидит» на яблоках, а утром – ест бутерброды и весь день проводит так же, как вчера.
Или то же самое по поводу тренировок: хочется начать заниматься или бегать, а не можется.
Многие объясняют это понятием силы воли, слабости, лени, отсутствием времени, занятостью детьми, семьей, работой…
У меня есть очень простое объяснение этому поведению – это привычка!
Привитая, воспитанная, наработанная просмотром ТВ, готовкой жирных вкусностей для мужа…
Поэтому работать нужно не с жиром и весом, как таковым – а с мозгами, которые им заплыли.
Для продвинутых – работать нужно с застоем и привычкой работать над собой (Если все сбросите- с чем работать тогда? )))
Вы очень классно поработали головой в предыдущих заданиях к Марафону за тонкую талию и рельефный пресс!:
- Проблема отложений жира на животе. А у Вас какая причина? (голова идентифицирует жир)
- Убираем талию с боков. Мощнейшая жиротопка через шаги и бег. (талия делает себе новый контур действием)
- Новая мотивация для Вашего жира на животе. (отслоенный на талии жир мотивирует)
- Трансфигурация жира. Сильнейшая техника на внутреннее содержимое. (внутренняя готовность перестроиться)
- Силовую для грудных и средней ягодичной мышцы вы отработаете прессом? (закрепление идей стройности физическим движением!)
Пройдя таким путем Вы готовы нырнуть еще глубже.
Поработать на себя через технику – медитативную, когда Вы в расслабленном состоянии тела выстраиваете себя изнутри.
Эта запись – часть нашего прямого эфира для MagicOnCluba: Занимались, потели, круто постройнели, а потом обожрались? Как же сохранить результаты?
В видео ролике я рассказываю о том, что мы делам и как это выглядит для Вашего внутреннего Я, (внутренней составляющей Вас, Характера — из него строятся привычки)
Проживая эту технику при просмотре уже идет работа.
Проделывая медитацию в совершенно расслабленном состоянии – Вы даете возможность нового выбора и формируете его сами.
Потрясающая быстрая трансформация.
Иногда уже на следующий день Вы не можете сделать то, что делали обычно.
Верьте в себя, и делайте эту работу вместе с нами.
Следуйте за голосом и своими образами.
Вместе на самом эфире, мы составили образ жизни того, кто становится стройнее с каждым днем.
И запаковали в технику: Заполнение пробелов йо-йо
Это психологическая медитативная техника, благодаря которой Вы погружаетесь в свое подсознание и проводите чистку между теми отделами, областями Вашей Личности, которые помогают Вам в достижении цели: красивое гармоничное стройное тело, со здоровыми привычками и естественным соблюдением принципов питания, режима тренировок и физической активности. У нас очень интересный путь на собственный Эверест грации, силы и идеала. На этом пути Вы встречаете импульсы режима тренировок, прогулок, активности, отдыха, еды, порций, всего, что Вы чувствуете необходимо заполнить большим количеством связей. Между каждым действием выстраивается огромное число новых соединений, налаживаются мостики новых внутренних взаимоотношений, и Вы обнаруживаете, что то, что выпадало из Вашего внимания и было ценным в опыте снижения веса, поддержания результатов начинает выстраиваться изнутри. Это очень важная работа, внутренняя работа, которая будет с каждым разом находить новые ниточки и позволит Вам поддержать свои новые привычки.
Делайте эту медитативную технику перед сном, или после тренировки, позволяя телу расслабиться, восстановиться, голове прочиститься, и записывайте все идеи, которые Вы хотите привнести в свой график для идеальной фигуры.
Я жду Вас в Ваших комментариях.
Ваш лайф-тренер, Милена
Смотрите следующее видео => Ваш марафон за тонкую талию начинается сегодня!
Полностью согласна! Работать нужно с МОЗГАМИ однозначно… Моя трансформация началась на тренинге «Рождество стройности». Кардинально изменив питание, без тренировок (пока самая большая проблема!!!), моя талия «сдулась» на 10см.!!!! Считаю такой результат огромным достижением!!! Милена, спасибо за пинок под зад!!
Джинджер, спасибо!
Кардинально изменив питание, без тренировок (пока самая большая проблема!!!), моя талия «сдулась» на 10см.!!!! Считаю такой результат огромным достижением!!! — это точно!!
Если у тебя за счет еды такие изменения- будет еще круче за счет физики!!!
Милена, большое спасибо что напомнила про медитации. Что то я их забросила. С сегодняшнего дня начинаю прослушивать их перед сном.
ВСе гениальное просто, акая простая схема для похудения. Не могу понять почему мозги не принимают. Сами себе препятствия какие то создаем.
Как обычно думаем что с завтрашнего дня худеем, стройнеем и т.д. Приходим на работу там торт и все мысли сразу улетучиваются и в голове только ЕДА. А потом наевшись начинаем винить себя за слабоволие. ЭХ,,,,,,,,,,,,,
про мозги 100%!! так жестко и конкретно сказано . Прям моральный удар! спасибо! с утра очень бодрое начало !!! про мозги буду вес день вспоминать!
Ирина, тогда Вам в тему будет и такое видео…2011 года))
Жиром сначала заплывает голова! http://magiconfit.ru/zhirom-snachala-zaplyvaet-golova/
Милен такая ситуация я сейчас в области талии как бы «опухла». причину не вижу. питание не идеальное. но намного лучше чем было неделю назад. тренировки регулярные. все тоже самое + улучшеное питание. сегодня на себя глянула и …. вообщем не знаю
Ирина, может застой какой-то в кишечнике.. это за счет мышц, жира или просто опухла?
сделай разгрузочный день
баня помогает
яблоки, чернослив и прогулка на час после еды..
спасибо.так и поступлю. думаю проблема в кишечнике.
Медитации мне помогают расслабиться и отдохнуть. Давно их не делала. Недавно возобновила этот ритуал перед сном. Совсем по-другому утром встаю. Я высыпаюсь. Встаю бодрой и отдохнувшей)
Юлия, спасибо!
Недавно возобновила этот ритуал перед сном. Совсем по-другому утром встаю. Я высыпаюсь. Встаю бодрой и отдохнувшей)- я тоже так сплю.. закладываю день с ночи))
Милена,именно ты открыла для меня медитации! Раньше делала не регулярно. Еще в феврале я включила их в свой план дня. Это очень поддерживает,расслабляет, развивает, раскрывает и гармонизирует! Очень классно во время медитации визуализировать
Спасибо Милена! 
Карина, спасибо!
Это очень поддерживает,расслабляет, развивает, раскрывает и гармонизирует! — так интересно, что я сейчас поняла- что это невероятно развивает!!! Это — самый быстрый способ обучения! Каждый день медитирую.. целенаправленно
Вот тебе и медитация или это меня Милена во время видео заколдовала?!
Я такая любительниица поспать и для меня очень трудно утром рано вставать. Посмотрела видео, сделала медитацию на ночь. Было уже поздно, почти 2 часа ночи. У меня на следующий день выходной был, думала с предвкушением эх высплюсь завтра. Не тут то было, в 6:30 проснулась бодрая как огурчик, пришлось вставать 
Здорово! Медитация прошла шикарно я поднялась все таки в гору, хоть и делала 3 привала.Поднялась а на вершине взорвалась светом разогнав все облака , обнажив голубое небо и солнце и взлетела, такая легкая и стройная, приземлившись увидела бесконечное озеро и бесподобную красоту природы, которую раньше не замечала. Я открыв глаза поняла что во время медитации ревела….
Классно!!!
Круто
Я зарисовала себе все что пришло мне в голову во время медитации,визуализировала 
Описала как я это представляю и описала какой именно я себя вижу на вершине 
Вперед,Вперед и только Вперед!!!!!!!!!!!
Медитация — СУПЕР! Я отключалась, будто ангелы или высшие силы говорили со мной. Чтобы слушать голос Милены приходилось сильно стараться не выпадать из этой реальности.
Спасибо. тебе Милена, за такую суперскую вещь! Я теперь фанатка Медитаций!
Здорово расслабилась, отвлеклась от рутины и сосредоточилась только на себе