Результаты тестирования: 101 вопрос твоим привычкам в питании. #Нетдиетам
Всем привет!
Сегодня разбираем стратегию тестирования.
Узнай себя за 101 вопрос. Тест твоего питания. Квест подсознанию. #6недельклету
Смотри видео и фиксируй где у тебя точно зачет
- любовь к себе — знание и принятие любых заморочек, слабостей и недостатков
- уважение = взаимоотношение- как ты к себе, так и тело тебе
- твои порции — твой режим = твой вес, ты знаешь когда и где переедаешь и сейчас нужно просто корректировать
- метод диеты для тебя — работает или уже не подходит
- вредные привычки — это переживания, которые ты умело можешь разрешить
- ты понимаешь что способна управлять собой — своими состояниями. И это уже же получается.. вот в чем
- Твой основной вывод — положительный? В нем есть зона развития?
И всем кто ответили за неделю пятую благодарность и мой ответ — историями, примером, опытом и техниками
Спасибо за нашу работу.
Идем в морские волны Пафоса))
Ваша любимая тренер, Милена
Ой, взрыв мозга
ТОчно!!! Я ем быстро. Есть такое. Я это осознала, и теперь ем медленнее и маленькими кусочками
1. любовь к себе — знание и принятие любых заморочек, слабостей и недостатков. Знаю и Принимаю!
2. уважение = взаимоотношение- как ты к себе, так и тело тебе. Да, ешь здоровую еду и даже Свои домашние вкусняшки — тело сдувается буквально за 2 дня. Ешь покупные вредности — пухнешь от 1 кусочка.
3. твои порции — твой режим = твой вес, ты знаешь когда и где переедаешь и сейчас нужно просто корректировать
метод диеты для тебя — работает или уже не подходит. Понимаю надо вкусняшки есть меньше порции и медленнее, но салаты пока не уменьшаю порции.
4. вредные привычки — это переживания, которые ты умело можешь разрешить. ТОЧНО!
5. ты понимаешь что способна управлять собой — своими состояниями. И это уже же получается.. вот в чем. Просто пережить какие-то эмоции а не заесть, просто подумать, просто поесть когда хочет тело.
Твой основной вывод — положительный? В нем есть зона развития? Больше стала готовить себе, да, люблю сладкое и шоколадное, нашла альтернативу из фиников, какао и орехов. Может для кого-то это слишком, но по мне самое то и тело отвечает взаимностью ПОняла что не умею расслабляться. сейчас этим разбираюсь. Постоянно надо что-то делать и куда то бежать, а особенно после еды. ПОняла не ем вредное — могу валяться и не беспокоиться что где-то что-то отложиться!!!
Лена спасибо!
ТОчно!!! Я ем быстро. Есть такое. Я это осознала, и теперь ем медленнее и маленькими кусочками ;-)- нужно прожевывать до 20-30 раз 1 голубику например)) какая вкууууснятинаааа
салаты пока не уменьшаю порции.- наоборот увеличить
ПОняла не ем вредное — могу валяться и не беспокоиться что где-то что-то отложиться!!! — какая инетерсная связка.\
вред мотивирует жизнь..
нужно пересвязать
чтобы мотивировало не от а к..
я больше 10 лет это разбирала- йога самый крутой метод
О! Точно Милена подметила про отдых, у меня какая-то установка была что отдыхать нельзя. Про противоречие — тоже точно! И это меня угнетало тогда! Со стороны люди видят стройную девушку, которая ест здоровую еду, а я блин объедалась этой здоровой едой.
И вот сейчас уже сместилась в питании и в понимании. Стала дольше обедать, поняла что мне важно долго обедать. Стала больше играть с дочками! Посмотрела ваш с мамой ответ мне про воспитание детей — поклон вам и благодарность. Очень меня вразумило.
Стала дольше обедать, поняла что мне важно долго обедать. Стала больше играть с дочками! Посмотрела ваш с мамой ответ мне про воспитание детей — поклон вам и благодарность. Очень меня вразумило.
Юля, спасибо!
и тогда давай сюда http://magiconfit.ru/bystrye-sposoby-gotovki-fors-mazhory-v-diete/