Самая сильная мотивация: не отложить, а сделать тренировку сегодня до ужина

Как мне заставить себя тренироваться регулярно? Ведь я попробовала сделать несколько интервальных тренировок, они реально работают, но я никак не могу войти в ритм? Самые частые запросы тех, кому 35-45 лет. Это уже осознанные люди, готовые к ЗОЖу с более менее правильными питанием. Но не привыкшие к дисциплине тренировок.

Почему я не пропускаю новых тренировок с вами, несмотря на то, что могу?

Мне 43 года. Я врач по образованию, и разобралась с темой предрасположенности к полноте и причинами набора и снижения веса за счет гормональной оптимизации. И утверждаю, что лишний вес создается питанием. Можно не делать тренировок и иметь идеальный вес, но не фигуру. 80% успеха в снижении веса — это питание. Тренировки также работают с гормональным фоном, но если переедать — даже они не помогают. Но, тренировки — это Жизнь, это движение, это кровоснабжение, нервные импульсы, чувства, ощущения и драйв.

Я не пропускаю тренировок и делаю это на камеру, потому что:

  • это всегда обучение и развитие
  • я никогда не повторяюсь, это всегда что-то неизведанное, это нужно и разучить, и разъяснить, и отрепетировать, мозг включается на полную
  • синтез, который я придумала — тренировки тела и эмоций -, работает в геометрической прогрессии для метаболизма, подзарядке, снятия ежедневного стресса, форматировании жесткого диска привычных состояний, насыщение себя необходимыми эмоциями
  • светит солнце, рядом вода, кто-то ходит, бегает, плавает — и это разгрузка рецепторов зрения, слуха, кинестетики — это и есть Жизнь. Каждую секунду такого видео я ЖИВУУУУУ на самом максимуме. За годы съемок и больше 7000 видео ( с дублями 70 000, иногда делаю по 100 репетиций) именно эти 20-25 минут создали меня.
  • я стараюсь, помня о вас, улыбаюсь вам, помню ваши комменты, общаюсь с вами, думаю, как отплатить вам за доверие и ВДОХновить вас сегодня
  • никакая ходьба, бег, велосипед, скутеры и тп не дают телу сильный корсет, тренировку каждого сустава, всего позвоночника, мощного кровообращения за счет подъемов, наклонов, прыжков
  • новые места и погода позволяют увидеть себя и оценить то, что прячет привычная обстановка и свет
  • когда я работаю с вами — я больше стараюсь. Поэтому я всегда буду выбирать работу в сотрудничестве

Вы перестаете откладывать тренировки, когда определяетесь с «Кто Я на всю Жизнь?»

Вы входите в режим, находите время, когда проходите вебинар, тренинг или наконец, слышите на видео то, что помогает вам определиться: кем вы больше не хотите быть и кем хотите стать. Вы перестаете говорить про себя: я ленива, у меня нет 20 минут, начну завтра, мне слишком сложно, у меня не получается. И выбираете Жизнь, вместо оправданий. Вы выбираете гордость, восхищение, уверенность, силу, энергию, быть легкими, гибкими, принципиальными, здоровыми. Вы берете на себя такую же ответственность, как я, за свою семью. Вы — пример для детей, для родителей. Вы ставите условия своему партнеру и вместе вы внедряете здоровые биохаки в свою жизнь.

Почему не сегодня?

Сделайте сегодня эту тренировку. И вы уже перевернете свою историю. Каждая тренировка — это преодоление старой версии себя, это якорение «Кто Я?», которое вы будете оттачивать до конца жизни. Почему нет? Почему да?

Люди ведут себя и живут так, будто у них когда-то будет шанс что-то исправить, и вдруг внезапно кто-то или что-то поможет начать «вторую жизнь» — чего НИ-КОГ-ДА ни у кого точно не будет. Сегодня определяет будущее. Каждую секунду мы строим свое будущее. Сейчас — это синтез прошлого мышления и поведения. И сейчас, в следующую секунду вы можете уже начать Жить. Мгновенные сильные решения, принятые за 2 секунды меняют вас полностью. Определитесь сегодня, кем вы будете на всю Жизнь? Что вы будете думать и говорить по себя, что будут говорить и думать про вас окружающие? Что скажут вам ваши дети через 10-20-30 лет?

У нас 3 месяца суперского лета, с 3х-дневными тренингами тела и эмоций Пн-Ср-Пт + ЗОЖ вебинары, вкуснейшие рецепты и быстрая готовка, Мыслевзбучка и здоровые драйвовые взаимно вдохновляющие отношения в MOClub — приглашаю!

Благодарю за поддержку, доверие и ваше желание жить в моем социуме здоровых молодых амбициозных людей!

Ваша супермотивирующая, Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,153 s.