Сбросила 18 кг за 1 месяц

Сбросила 18 кг за 1 месяц? Все калористы (кто считает ккал) в шоке!?

18 мая 2024 года я узнала о результате 20-летней давности. В минус 18 кг за 1 месяц работы в открытой неделе клуба. Наше начало было таким: Алина сделала заказ и я связалась с ней по Whats Up  узнать запрос голосом и направить в нужный контент


Запрос как и у большинства скорее всего, похудеть.

С Вами я уже худела 9 лет назад после первых родов, была у вас бесплатная неделя тренировок. Я следила за питанием и занималась с вами, за месяц сбросила 18 кг. Сейчас вес большой, я из тех кто наедает на стрессе. Разобралась с головой, перестала наедать и вес встал, но теперь надо сбросить набранный

Это лучший известный мне ЛЕГКИЙ результат.

Я работаю на интервальных тренировках по 20-30 минут с 2009 года. И после взрыва прошловеклвых фитнес стандартов, я сама, наконец, перешла с 46 на 44 размер — за 1 неделю, и в периоды тренингов с легкостью дохожу до 42 размера. Результатами в привычном 60-минутном фитнесе у клиентов были минус 5-10 кг за месяц. После перехода на более короткие тренинги девушки стройные превращались в фитнес богинь с красивыми изгибами и секси рельефом за 30 дней. Результаты стали мгновенными. Никакой перекачанности, больше гибкости, грации, женской силы и выносливости. А те, кто приходили с лишним весом приносили такие результаты:

В итоге сами студенты принесли мне статистику:

  • минус 2-3 кг за неделю с легкостью, тренировка + смузи на завтрак
  • минус 15-18 кг за 3 месяца 
  • это норма в снижении веса на гормональной оптимизации

Милена Позняк MOClub 2024

Пройдемся по шагам?

  1. Каким был успешный опыт, за счет чего?

Добрый день, с 74 кг худела, вес после родов (до родов был 65-68), я ничего с ним не делала и через 8 месяцев после родов начала заниматься. По измерениям не помню, но попробую поискать, может записи/бумажки какие нибудь остались, покопаюсь. Я пыталась вспомнить вчера, где я вас в прошлый раз нашла, и вспомнила, что я еще раньше лет в 17-18 на ютубе по вам какие-то зарядки делала, я сама уже про это забыла😅 Да, потом вес плавал 55-57 около года, но я и за питанием перестала следить и тренировки уже постепенно сошли на «нет», и начала набирать постепенно где-то через 1,5 -2 года.

Из нашего общения услышала, что делала измерения до и после тренировки и ВИДЕЛА реальные изменения по ВСЕМУ телу в минус 28 см за 1 тренировку в 25 минут!!! А у вас какие результаты

     2. Какие задачи есть сейчас? В какие параметры двигаемся?

Сейчас мой идеальный вес в котором я чувствую себя уверенно 58-62 кг. Он и есть моя цель😊

     3. ПЛАН и новый РЕЖИМ в MOClub

Следующим шагом является выбор программы и погружение в дисциплину Тренировки-Питание-Установки

Алина выбрала 1 месяц в MOClub и курс ритуалов «Новая Я»

В разговоре я услышала запрос добавить энергии, сил и повысить доход. То есть снижение веса, здоровое тело нужно, чтобы служить своей семье, детям и иметь финансовую свободу. Именно так и работает сцепка ТЕЛО-большее ЗАЧЕМ нужно такое тело? Когда мы ассоциируем и закрепляем как можно бОльшими смыслами создание новой ФОРМЫ и ХАРАКТЕРА.

Это очень круто — когда-то я сделала сцепку минус вес + доход

Я задала рамку: сбрасываю 100 грамм + 100 долларов к з/п в месяц. Минус 1000 грамм + 1000 долларов. Я поднимала ногу и программировала ТЕЛО, мышечную память.

тело ликует после каждой тренировки

     4. Мои рекомендации для Алины и тех, кто ВЕРИТ в мощные быстрые сдвиги

  • утром войдите в режим двигательной активности на 10-20 минут. Энергия ритуалов закладывает день и обучает здоровому началу дня
  • тренировки основные делаем до ужина — это связывает физику и построение здоровых клеток на высоком метаболизме тренировок
  • найдите и распечатайте картинки ваших целей и ЗАЧЕМов, подпишите мощными установками и приносите на тренировку
  • от стрессов тотально избавляет простейшая дыхательная техника 4-7-8
  • еженедельно, в этом году особенно интенсивно — за 1/3 года, я записала больше 40 коучинговых видео по здоровым отношения с собой и семьей. Смотрите все. В них энергия ментальной прокачки.
  • ПИШИТЕ комменты, в нашем взаимообмене ВАШ УСПЕХ. Чем больше вы даете мне материала — тем бОльше получаете взбучки для ВАС. Это закон достижения — мы строим себя взаимодействием с успешными людьми с колоссальной скоростью

   5. Сила Алины в стратегическом мышлении

Из общения услышала подобную мне позицию в бизнесе. Что она научилась минимизировать шаги и оптимизировать ресурсы в своей работе. Это значит, что уже есть алгоритм, как создавать схему, последовательность. Такой же тип встраивания должен быть применен и здесь. Вы берете мою модель в питании, режиме и оптимизируете под себя. Шаг за шагом внедряя новое.

Чтобы не было откатов и было постоянно движение к цели,

нужно добавлять не слишком много обновок и идти даже МЕДЛЕННЕЕ. Психологически так правильнее.

Милена Позняк +++

Сбросила 18 кг за 1 месяц! Это много?

  • Пример парня в минус 6 кг за 4 дня без еды и он больше никогда не набрал вес назад
  • Ира уменьшилась в 2 раза за 1 день — дала установку на сон «хочу похудеть»
  • Альмин — минус 4 кг после стирки желудком
  • Сила слова — Пси-Ме-Те, записываю на каждом тренинге и это естественно отражается в каждом уроке
  • Мама вживую трансформировалась на глазах — плюс 4 см за сутки, минус 15 см за 10

Это много для вас. Для бывшей спортсменки 20 лет — нормально. В режиме и дисциплине вес не набирался. Здесь нужно понимать гормональную оптимизацию. Для всех она сработает индивидуально. И для каждого, кого я знала — всегда лучше и сильнее чем когда-либо прежде. Сколько много и мало — это про наши внутренние ограничения. Я понимаю, что мои успешные истории ДОВЕРИЛИСЬ И БЕЗ ЛИШНЕГО анализа отдались программе и моей системе, выполняя все по максимуму.

Вам нужно стать незнающим ребенком и БРАТЬ новую информацию через призму незнания и делания, наблюдения за тем, ЧТО говорит не УМ, а ТЕЛО. И ваши результаты поразят вас. 

Измени тело. Управляя телом, управляешь Жизнью в целом Милена Позняк

Продвинутые фокусы, чтобы усилить движение к цели

  1. поставьте цель по колесу баланса
  2. сразу же подключайте мужа и детей
  3. ответьте уже сейчас на вопрос: на что вы готовы ради этой цели?
  4. сделайте фокусом внимания доверие ТЕЛУ, себе и посмотрите, как будут разворачиваться все отношения? 

Фитнес коучинг в MOClub Милены Позняк

С чего начать вам?

С общения голосом >>>

Ссылка ведет вас на продукты для начинающих и продвинутых, покликайте и сделайте заказ. Укажите ваш телефон и я свяжусь с вами через Whats Up

Благодарю за доверие и желаю самых мотивирующих результатов в вашей Жизни.

Ваша трансформационная волшебница, Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,362 s.