Соревнование капитанов «Минус 30 кг за 30 минут». Голосуй за победителя!
Не имеет значения, сколько ты весишь сегодня,
важно, сколько ты сбросишь за 9 дней и готова ли к такому вызову?
Регистрация в проект открыта здесь >>>
Капитан команды «МИНУС 30»
Мария
Капитан команды «МИЛЕНИНЫ ДЕВОЧКИ»
Наталья
Капитан команды «МУЗОЧКИ»
Елена
Временно исполняющая обязанности
Капитана команды «СУПЕРДЕВОЧКИ»
Ольга
Капитан команды «ВЕСЕННИЕ ЛАСТОЧКИ»
Евгения
Капитан команды «СТРОЙНЕЮЩИЙ КВИНТЕТ»
Мария
Ирина
Тренинг длится 9 дней
- Каждый день обучение занимает 1-1,5 часа
- Каждый день мы работаем по 3м направлениям: физическая часть — обучение и тренировки, психологическая — привычки человека стройного, съедобная — питание, которое перезагружает обмен веществ на жиросжигание
- Вы получаете доступ к этому сезону (8 дней) на 1 месяц
В течение 2х дней по завершению этого сезона, вы можете присоединиться в «Минус 30 кг. Сезон 2» с выгодой:
- 50% — за ваше постоянство
- 70% — если принесете результаты и заполните финальный отчет
- За ежедневные комментарии и видео отзыв вы можете заработать еще 10% — сумашедшая мотивирующая выгода в 80% ждет вас за ваши же лучшие результаты.
Готовы к такому сотрудничеству?
Жду вас на странице регистрации тренинга здесь >>>
С пожеланиями самых лучших результатов в вашей жизни, ваша фитнес-психолог Милена
Звезды!!! голосование объявляю открытым!!!! Я Админ — у меня 6 рук!!! ВСЕМ отдаю свои овации!!!!
КАПИТАНЫ, НАПИШИТЕ, ГДЕ ВЫ СЕЙЧАС НАХОДИТЕСЬ? ГДЕ ВИДЕО СЪЕМКУ ДЕЛАЛИ?
Я делала во Флоренции:)
Решила поподробнее написать — потому что можно ведь на этой видео и посмотреть всякие монументы в необычном ракурсу. Так, по-порядку, Piazza Pitti (на фоне Palazzo Pitti), Ponte Vecchio, Piazza della Signoria (видно Palazzo Vecchio), Piazza del Duomo (видно Баптистерий, компаниллу Джотто и куоск купола Дуомо), Piazza Santa Croce (церковь Санта Кроче и китайские туристы), Piazzale Michelangelo (с видом на город и холмы), и статуя Давида (копия), которая тоже на Пьяццале там.
Ира, ты моя звезда!!! Уже который раз восторгаешь мой мозг!!! Супер!!!
и это все в низком поклоне)))
ой!
мне очень понравилось!!!!!!!ты крутая!!!!прикольные туристы,которые снимали тебя на площади!
Спасибо большое! Там было очень много китайцев, они ещё со стороны оператора снимали — чувствовала себя звездой на красной ковровой дворожке:)
смотрю твое видео уже 5 раз-настроение поднимается!!!спасибо!
Ира!!!! восторг просто!! это круче, чем планкинг))))
Иринка, СУПЕР!!! Классно скреативила! Мой голос за тебя!
БРАВО!!! 
Вообще, хочу присоединиться!!! Все молодцы!!Отдельно хочу сказать, чтто капитан «Музочек» — такая молодчина!
Благодарю!
Ира,какая молодчина! Какое классное напоминание о Флоренции! Спасибо!!!
Спасибо!!! Очень рада
Ира! твоя идея- шикарная!!! ооочень понравилось видео, ты красавица!!!
Спасиииибище!
я не могу проголосовать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!что такое?
Голосование открыто для зарегистрированных пользователей, то есть если вы зашли на сайт под своим логином-паролем, то голосование для Вас должно быть доступно.
Попробуйте зайти на сайт с другого браузера. Возможно, Ваш браузер не поддерживает некоторые функции и поэтому голосование у Вас не работает.
Какие умнички! Всем БРАВО! За всех бы сразу проголосовала! Можно?
Привет!
Меня зовут Елена,я капитан команды «Музочки».Живу в Украине , Киев.
Съёмку делала в 6-00 29 марта дома .
Всем удачи и успеха в работе над собой
Олена, молодец!!! Как родная мне!!! Очень старалась!!! Супер!
Какие все девчонки классные!!! Молодцы!!! Как я рада, что начала действовать, а не наблюдать со стороны. Столько позитива, такая поддержка!!!
Отдельный привет моим «Весенним Ласточкам»!!! Люблю вас!
А я сейчас в Астрахани в гостях, 8-го апреля домой, в Швейцарию.
Надя — Гусенички.
+1
Привет! Мне 29 лет. Милену впервые увидела на ютубе в ноябре. Я из Томской области. Снимала дома, пока сын был в саду а доча спала! Этот конкурс очень помогает мне раскрепоститься, набираюсь уверенности! Смотрю на остальных капитанов — уважаю! За смелость, упорство, креатив, за работу над собой!!! УРА! Девчонки, мы лучшие! Я реально не знаю за кого проголосовать!!!
п.с. критично просмотрела свой отчёт — составила «критичный» список, есть над чем работать (как с фигурой, так и с остальным!!!)
Наталья, такая классная фигура! И идея с воздушным шариков очень классная!!
Ваша планка прямо образцовая!!! А о такой уверенности и раскрепощенности я мечтаю!
Наталия, спасибо!
Рада видеть тебя в нашей команде!!!
Наталия — прикольно придумала с шариком!
Землячка) а я из Новокузнецка, Кемеровская обл. , дочка моя учится у Вас в Томске 
К себе можно отнестись кретично, но со стороны все очень даже отлично!!! 
Стройнеющий квинтет!!! Молодцы!!!
А что продвинутые делают в тренинге для толстяков???? Понижают нашу самооценку, зачем хвастаться, давайте через год встретимся, посоревнуемся.
Сбрасывают лишнее и стремятся к мечте телесной и духовной — как и все мы тут
Интересно, что когда ты более-менее продвинутый — это совсем не значит, что «упражнения для новичков» делать проще — наоборот, ещё сложнее!
Думаю, что конкуренция должна наоборот мотивировать!
Через год обязательно посоревнуемся ещё;)
Вы голоса собираете своей идеальной планкой, красотами Флоренции, отточенными движениями. Почему бы на просторах клуба, среди равных не посоревноваться?
Здесь все равны!!! Берите пример и позитив от тех, кто уже достиг большего.. можнт вы через год будете на бревне между домов планку снимать!!! Дело в креативе! Каждый даже дома может сделать то, что восторгает..мы здесь все ценим друг друга.. я однозначно более сильными и смелыми считаю «полнушек».. потому что им труднее начать, сдвинуться с места!!! порадуйтесь тому, чего вы достигнете .. Девчонки стройные могут брать телом, и Ира не это использовала — ее фигура вблизи вообще супер! Она талант показывает и движение мысли.. я например, поняла, что она сразу подняла попу и в тот же день сделала съемку, продумала где, все видео кусочки подтянуты, она везде по центру, людей удивляет, ни на кого не ориентируется, кого-то вдохновила себя снять, нашла поддержку.. видео смонтировала, музыку добавила.. ЭТО КРУТО!! работа в 10 плоскостях!!! Так будет с каждой!! Гордитесь, что вы в такой тусовке!! Мы — все равны!!! у каждой свое!! так и будем развиваться- индивидуально!!!!
Ловите мой тренерский позитив!!!
Тренер, спасибо за бревно между домами! Не об Ирине шла речь, а о подходе. Спасибо за удаленные посты))). Теперь смысл моих коментов свелся лишь к обсуждению ролика и якобы вызванной им во мне зависти и негодование. Единственное что скажу:Не хочу я гнаться за девушкой с плоским животом. Не конкурент я ей. Меня мотивирует на данный момент, вот сегодня, пухленькая девушка делающая упражнения. Которая сняла халат и отодвинула чипсы в сторону, встала в планку и занимается. Вот что меня сейчас может подстегнуть. С ней я хочу идти в ногу, догонять, перегонять, помогать, протягивать руку. Я не отказываюсь от присутствия в тренинге продвинутых, но только не в конкурсах. Это мое мнение. Я имею на него право. Креатив всех приветствую и во Флоренции, и в Астрахане, и в Томске, но на равных.
Туса грандиозная, согласна. Но только потому, что адаптивная подача. НАКОНЕЦ-ТО!!!!! ХВАЛА МИЛЕНЕ!!!!
А кто сказал, что это тренинг для толстяков? Это для тех, кто хочет стать лучше! )))))А такой ролик как у Иры, можно было сделать в любом другом месте, просто у неё этим местом оказалась Флоренция.
Не во Флоренции дело….а в чистоте подхода, тренинг «Минус 30 кг за 30 минут». Она активная участница клуба. Спортсменка, активистка и просто, как оказалось красавица. Ей самой впору тренинги свои проводить. Она уже мастер, скоро будет Гуру.
Чистота соблюдена, подтверждаю..
Девчонки, у нас нет лучших или худших.. мы разные и помогаем другу другу становиться лучше!!
Истина, сенсэй!
поддерживаю!
Отличная работа! Все капитаны — высшие отметки за технику, а капитанам команд «Стройнеющий Квинтет» и «От мечты к реальности» бонусы за артистизм!!!
Ну ты , Ирка , скреативила … Я в восторге!!
Звезда , однозначно! Всем девченкам — респект!! Запомните себя такими — метаморфозы ждут вас!!
Через месяц вы себя не узнаете!
Однозначно! Изменения ждут не только внешние — и внутренние — обязательно!!!
А как у нас дружно в клубе, не описать словами) Вот только времени на общение не хватает последнее время, к сожалению.
Ирина ты супер! Видео классно получилось! Девчёнки давайте без зависти и негатива!
А мне кажется здесь не в соревновании дело , у каждого свои рекорды и цели. Я проходила тренинг перед Новым годом » Минус размер за 10 дней» , хотя к минус размеру я не стремилась . Но это не значит , что я ничего не вынесла из тренинга. Просто — кг — не только это смысл тренинга , реально когда ты меняешься изнутри — ты меняешься снаружи , в этом отличие работы Милены от остальных фитнес программ с которыми я знакома. А у Иры тоже были свои минус …. Кг. Можно посмотреть ее пример в успешных историях , мне кажется это должно наоборот мотивировать , когда видишь перед глазами пример того как человек реально мог преобразиться.
Тем более , что таких как Ира на тренинге думаю единицы.
ирина,а после тренинга,какие у тебя успехи?сколько ты сбросила за 10 дней?
За тренинг я сбросила — 1,3 кг и — 9 см , но это при том , что на начало тренинга я была 49,3
Поэтому и не считала целью уменьшиться в размере , это почему- то само собой произошло , а вынесла с тренинга я ух , как много. Пошла на тренинг из любопытства и не пожалела!
Мои минус 12 кг были гораздо раньше
спасибо за ответ,понятненько,,,,,
Я конечно понимаю , что это не минус 20 и 30 кг , но учитывая как это происходило в моей жизни — для меня это был поступок. Это было еще до Милены. С Миленой я смогла приобрести фигуру мечты и иметь фигуру в 40 лучше чем в 20.
Да , не скрою — Иру уважаю ! Умная девушка!
хотя восхитилась я не фигурой и не качеством упражнения , а именно креативным подходом. Это было очень неожиданно и круто!
Все капитаны молодцы! Ирин пример должен мотивировать, мы каждый день можем смотреть какой она была и какой стала. И я горжусь, что я в ее команде. Все супер! Я всеми восхищаюсь!!!
ООООООООО, у меня культурный шок. Olena которая делает планку и которая прислала фото и историю для раздела «О клубе» один человек? Ущипните меня!
Да я и не защищала . Я просто попыталась объяснить . Сама участия в тренинге не принимаю , но не в этом дело. Какая разница почему Ира захотела принять участие , каждый соревнуется сам с собой и цель как мне кажется победить именно себя.В этом смысл как мне кажется.
Ах, Ира, как же жаль, что ты не в тренинге!
Думаю не последний раз . Еще общнемся Милена долго без идей сидеть не будет!
Ира и Ира, я в клубе и в тренинге! я с вами предновогодний проходила! Уехала похудевшая в отпуск 1 января !!! От этого тренинга не могла удержаться -девчонки в команде -супер, и Милены идеи -супер, и у меня еще есть лишнее,от чего надо избавляться!
Я тебя прекрасно помню — Аня из Нью-Йорка!
И я тебя прекрасно помню!!! А ты проходишь этот тренинг?Если да, то я так рада! В какой ты комманде? Удивлена, что ты не капитан — просто по комментариям ты такая активная и поддерживающая!
Девчонки, да-да, я та самая Аня, и я тоже рада тебе, Ира (и Ира!!!:))) ! Я в команде «гусенички» ! Все девочки -просто замечательные. И капитан у нас -Надя, она как батарейка энерджайзер! Она всех заряжает , и очень строго со всех спрашивает! Я активизировалась, потому что записала себе в свой волшебный блокнот очередную цель: писать отчёты по клубным тренировкам, и похудеть к годовщине клуба минимум на 10 кг еще ! Я с прошлого года- со вступления в Миленин клуб потеряла около 30 кг (точно не знаю,сколько, потому что когда стало больше 90 кг на весах,я перестала взвешиваться, боялась,что если встану на весы, и они поломаются, то моя психика не выдержит!) Но психика не выдержала раньше- Милена меня зацепила так, что я уже не могу остановится…. Я сейчас вешу в районе 72-73 кг, хочу 60 ! Этот тренинг — то,что мне нужно было бы год назад!!! Этот тренинг-то,что нужно той девочке, Наташе, помните, которая в клуб забежала не надолго , у неё большой вес был, а потом исчезла… Я больше её весила на тот момент,когда она писала в комментариях клубных, и все её очень поддерживали. Я думала — ура! я не одна !!! Но походу я осталась одна потом, не знаю, примет ли она участие в этом тренинге.. Надеюсь,что да!
Надя у нас капитан такой,что лучше наверное и не придумаешь! Тем более, у меня разница во времени, я себя ночным дозором чувствую:)))) Наша команда настроена очень решительно, поэтому выбор капитана сделан очень вдумчиво и прямо в точку!
Еще я уезжаю с 17 по 28 апреля, у меня поездка эта запланирована была еще полгода назад…. Но я уже всё продумываю,как буду тренировки в отьезде делать, кроссовки даже новые заказала, и коврик с сумкой! И девчонки меня очень поддерживают, так что фигура мечты моя уже совсем близко!!!! ААААА я так рада, меня просто прёт!!
Поэтому я поддерживаю ВСЕХ: и толстушек , и стройняшек! Начинающие девчонки, главное-не останавливайтесь! Правда! Самое интересное, что это совсем не тяжело, что не будет ощущения,что ты вымотанная и что сил нету ни на что, после Милениных тренировок я еще всю квартиру могу убрать и не чувствую усталости. Я чувствую,что стала выносливее, я раньше проходила 3 км, и еле ноги волочила домой. Сейчас я пробегаю 7.5 км за 40 минут (не самым быстрым бегом,конечно). И у меня силы остаются еще на подвиги физические. Так что Ира права на 100%,когда сказала,что ждите метаморфоз.
Аня….читаю твои комменты и меня уже начинает колбасить от той энергетики,
которая исходит от тебя!!!Тоже хочется куда-нить бежать и что-то делать!!! Супер!!! АААА прикол, сижу и пританцовываю на стуле)))) А тоже тебя прекрасно помню с предновогоднего тренинга. Какой офигенный настрой у тебя , спасибо ,что делишься им с нами, это так здорово заряжает !!!
Наташа, привет! И я тебя помню тоже, помню что рыдала даже как то ,читая тебя ,когда мы на тренинге были.. потому что ты писала как будто и про меня…
Я очень рада,что заряжает, и настрой у меня и правда суперский!
АААА прикол, сижу и пританцовываю на стуле))))
Я тоже пританцовываю на стуле постоянно, когда сюда на сайт захожу, девочки, столько сразу хочется всего написать, рассказать… Насторение у меня сумашедшее, и хочется им делиться!!!
Делиться надо от этого ещё больше хорошего прибавится))) на улице солнце, ручейки))) скоро на работу! блокнот из рук не выпускаю, пишу, делаю, тренируюсь самостоятельно.денег заработаю и на новый тренинг пойду обязательно! Спасибо! Вытащили меня из такоооой депресухи. Буду подглядывать сюда и учиться, учиться!Такое ощущение что у меня полмозга свободно — надо восполнять)))
Супер!!! Аня, это круто!!! ночной дозор работает отлично!!! я с тобой))
А если смысл выглядеть лучше чем кто-то рядом , то по- моему это не совсем сюда.
Извините , что так уж влезла со своими умозрениями , просто искренно удивилась реакции.
Девченки , болею за каждую. Поверьте и у меня были свои минус … Кг. Поэтому вас понимаю и точно знаю — НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!!!
С Ирой полностью согласна и поддерживаю на 100 %!
ДЕВЧОНКИ! ВНИМАНИЕ! НА СЦЕНЕ ТРЕНЕР!Буду поддерживать здесь конструктивный лад!! Удалила несколько ответов.У нас в феврале был челлендж, где девчонки сняли видео альпиниста, и выиграла Надин с классическим исполнением, хотя были Оксана с рюкзаком за спиной Ира поп пой к камере в туалете университета.
Я вижу в этом рост!!
До Нового года я просила у вас обратную связь по результатам, девчонки кое-как наговорили, и Ира опять же делала ролик.. Это грандиозные успехи и я их приветствую!
Пересмотрите свое отношение к творчеству и успеху других.. я предлагаю вам радоваться и понимать, что вы будете такими же, а захотите — перегоните!!
Действуйте! Я с вами!
Фокус продвинутый психологический: про что пишете — то и есть.. перечитайте свои комменты без частицы «не».. вы фокусируетесь именно на этом, и не даете себе расти!! Фокус на позитив и то, чему можно научиться.. сделайте вывод — за что люди ставят лайк!!! и используйте это!!! Это лидерская фишка — вызвать у людей восхищение, эмоцию!!
Я хочу, чтобы каждая из вас стала такой!
Кто со мной? На одной волне?
Айда в новую жизнь!!!
Милена я с тобой на 100%!
+1 Если даже, хорошая фигура, а человек хочет стать еще лучше, значит этот человек с нами на одной волне (мы ведь для этого и собрались) и служит отличным примером!! А если этот человек еще и с творческим подходом, то вообще прекрасно! Есть чему поучиться.
+много!!!!!
Те, у кого больше лишнего веса забывают о том, что им и сбрасывать его легче!!! А тем, кто продвинутый, приходится все упражнения делать с такой отдачей, чтобы даже из самых простых выжать максимум!
Идея действительно в креативе! Надо перестать себя бояться и быть готовым к переменам и соревноваться только с лучшими! Такое ощущение, что всем нужно снова идти и пересматривать на бис концерт Милены по заявкам про обертки и имитацию жира вокруг талии!!! По этому поводу, я думаю, она теперь обязательно еще даст всем прикурить в следующем эфире. А остальные, вы поймите, можно всю жизнь ныть и обвинять все свои неудачи в том, что кто-то лучше, а можно просто встать, оторвать от дивана свою заветную нижнюю чакру и начать движение. Кто вам мешал что-то придумать? А я отвечу — ЖИР!!! Между прочим доказано, что физическое движение активирует и работу головного мозга! А раз уж некоторые сумели набрать такое количество лишнего, то представьте, насколько ваш мозг замедлился, по сравнению с его максимальным потенциалом и насколько вы отстали от жизни? И то, что вы видите новаторский подход — это значит, что вам нужно ставить планку выше, вам делают подсказку, а вы её не видите.
Успешен тот человек, который идет на шаг впереди других, а те, кто делают как все со стандартными установками, они там же где все и останутся. И стали бы вы вот так вот активироваться и шевелиться, если бы в тренинг не попали продвинутые?
И стали бы вы вот так вот активироваться и шевелиться, если бы в тренинг не попали продвинутые? +1
Меня Ира и Надежда «зацепили». Дали новую базу для работы. Работы над собой! Буду расти и, по-возможности , отчитываться- дабы хвалу возыметь)))) Чтобы ко мне во всех отношениях можно было применять термин «продвинутая»! Ох как хочу!
И я с Миленой на одной волне!
+100000000000000
Все участницы конкурса молодцы!!!!!
Очень хочется поддержать капитана нашей команды «Минус 30»!!!!! Маша, мы за тебя и мысленно с тобой в этом видео.
Ирочка,спасибо большое за поддержку!!!
Девчонки, вы все молодцы, красавицы, умницы! Наталья с шариком, ну, какая фантазерка! Уже попер креатив! Ирочка, конечно же, умница, но все же давайте поддержим начинающих! Им это важно сейчас!
Девчонки, какие вы все умницы !!!
«МИНУС 30? — Маша, респект!
«МИЛЕНИНЫ ДЕВОЧКИ» — Наталья -звезда !
«МУЗОЧКИ» — Елена — браво!
«ГУСЕНИЧКИ» — Надя — супер !
«ОТ МЕЧТЫ К РЕАЛЬНОСТИ» — Ирина- самая креативная!!!! вау-вау-вау, какой полёт фантазии !
«СУПЕРДЕВОЧКИ»- Ольга -молодчина!
«ВЕСЕННИЕ ЛАСТОЧКИ» — Евгения -очень здорово!
«СТРОЙНЕЮЩИЙ КВИНТЕТ» -Мария — я ГОЛОСУЮ ЗА ВАС! Вы -самая упорная, самая настроенная на успех, вы меня зарядили своим настроем! Класс!
А Аня заводила позитива!!! Присоединяюсь!!!
Тех, кто только начал считаю Олимпийскими чемпионами!!! Еще раз скажу, что мы здесь все равны, люди собираются в одном месте и в одно время, чтобы поучить друг друга чему-то, я ценю всех, особенно новички — просто супер!!! Все капитаны сделали работу, все пришли на этот челлендж! Особенно 2 последние команды — вы ведь не «слились», хотя уже видели тех, кто выставил свои работы!!! Я вас супер Респект!!! Я вижу упорство и командный дух и поддержку в тех, кто начал и силу творческого подхода более продвинутых!
Эти видео будут обучающими для нас!
Я взорву ваши мифические представления о том, кто лучше, кто правильнее, кто на самом деле сильнее!
Пересмотрите внимательно каждую, и вспомните видео с разучиваением!
Это упражнение будет у вас завтра в тренировке.
Пивет,Милена.У меня возник вопрос по поводу выполнения боковой планки.Принципиально ли положение опорной руки в неподвижном состоянии во время выполнения всего упражнения.Я старалась держать ее четко в неподвижном состоянии.Нужно ли было это делать?А то я посмотрела видео девочек-капитанов и у некоторых плечо «гуляет» из стороны в сторону.
Маша, мы поговорим про это на тренинге.. ошибки и недоработки есть у всех.. пересмотрите разучивание и поищите сходства-различия
Милена! Заводила -ты!!! Я себя чувствую так,что ты читаешь мои мысли и делаешь всё как мне нравится, и как моя душа и тело требуют! Ты прямо всем моим запросам отвечаешь, или это Вселенная? Или ты?
У меня жизнь изменилась, правда, благодаря тебе. Спасибо!!!!!
Все девочки-капитаны просто супер красавицы!
Я в восторге от той работы, которую проделали капитаны, все девчонки самые настоящие крутышки !!!!!! А нашей Иришкой горжусь двойне, обалденная работа, такой креатив. Это настоящее творчество!!!! Немного удивлена некоторым комментариям….. оч неожиданно… я думаю ,если Ирина на этом видео была бы на 30 кг больше и ужасно коряво выполняла планку, она бы имела еще больший успех. Мне кажется , что на этом тренинге людям с меньшим весом и более продвин в физплане, будет даже сложнее. Для получения результата нужно выложиться на 200 %. А уж про работу над своими внутренними заморочками я вообще молчу…. а вообще , мы все сюда пришли чтобы работать , никому не будет легко. И неважно сколько ты весишь, мы здесь все на равных, насколько вложился -столько и получил. Так что позитивим , девчонки, жизнь прекрасна!!!!! Ириш, я горжусь, что ты наш капитан. Ты -неординарная личность!!!! И в очередной раз доказала это!!! Это честная победа !!!!!
Привет!Я капитан команды Минус 30,снимала видео дома)
Машуля, спасибо, а дом-то где?
Воронежская область,г.Лиски)
Спасибо
Машуля, это просто невероятно! Я была в Лисках и не раз! Случайно не знаешь там семейство Кривошеевых? Просто это наши друзья.
К сожалению нет.
Девчонки!!!! Вы супеееер
И майка с логотипом группы 
Маша из -30, красавица, все четко!!!
Наталия (Миленены девочки) ах, какой животик
Елена (Музычки) На последних секундах пошло ускорение!!! Так держать
Надежда (Гусенички) Оригинально!!! Спортсменка! Задорно!
Ирина, без комментариев!!!
Ольга! Грациозно!!! Ножки длинные, а толи еще будит
Евгения! Улыбка на лице! Молодец! Она тебе идет
Машуля, наш капитан! Умница, очень динамично
Юля, супер!!! Спасибо за поддержку!
Все девчонки-СУПЕР!!!Однозначно все лидеры,все достойны главной награды-СВОЕГО ЛИЧНОГО РЕЗУЛЬТАТА!И он уже есть у каждой!Я нам всем завидую ,что мы нашли с вами своего гуру-Милену!Она наш главный приз,не нужно двигаться муравьиными шагами путем проб и ошибок(как я 17 лет),а можно впитывать в себя колоссальные наработки Милены и идти семимильными шагами к стройности и здоровью!А наша Ласточка -капитан будет первой с-30кг!Правда ,Женек?
Все будет!!! Ведь мы для этого и действуем, а не сидим на месте
Ирина,ролик супер!!! Мой голос за тебя!
Респект Наталье — из «Милениных девушек» — шикарный пресс!!!
Всем привет! А комментарии по поводу выполнения планок( критику ) надо сюда писать? или под последним эфиром?
Привет! пишем всю работу в сезон 2!
Капитаны такие умнички!!! я не участвую в тренинге, я просто тренируюсь с Миленой. Вы молодцы,что работаете над собой!!Желаю вам успеха!