Создай себя 100% здоровой! Мой путь — твой путь?

Каждый новый сдвиг начинается с ответов на вопросы и принятия решения: я хочу ЭТОГО. Шаг 2 — создание плана. Шаг 3 — выполнение и анализ. Шаг 4 — подведение итогов и Заряд на новую Цель.

Всем привет! Сегодня мой вопрос вам: на каком этапе жизни вы сейчас? Чего хотите? Над чем работаете? Поработаем вместе?

Иногда в вашем затишье я думаю, что вы уже безупречны, идеальны и создали потрясающую форму и образ жизни, процветаете где-то на Багамах.. а потом посыпаюсь в ваших комментариях и вижу вокруг людей и понимаю, снова зависли в текучке без правильных вопросов и почему-то смирились и терпите.

Может, пора сделать-таки сдвиг? Решительный, бесповоротный?

Прямо сейчас я прохожу движуху с Тони Роббинсом, Дином Грациози и Расселом Брансоном

Выполняю простые задания и уже записала 2 видео на английском. Для меня это неделя перезагрузки и понимания, кто я в нише коучей, маркетинга и ограничивающих убеждений

За ночь создала новую презентацию себя и 9-ти ступенчатую программу оздоровления.. Услышала: обучите тому, что создали для своей жизни. Как раз так я начала обучать вас в Марафоне Возрождении «Я люблю свое тело». Это самый мощный проект по осознанности и проработке ценностей на самой глубине. До сих пор догоняют выводы и техники оттуда. А майнд муви я использую регулярно.

В чем моя сила и я могу вас провести таким путем:

• тотально разгрузиться от прошлых обид, гордыни, страхов, стрессов и перестать обвинять во всем родителей, жену, мужа, детей и тп..
• осознать свой «исходный код» — текущую ситуацию максимально четко, ясно, без прикрас и не снова заесть-запить, а трезво осознанно принять это. Невозможно что-либо улучшать без этого шага. 
• создать план ЗОЖ для вашего режима, подстроить в ваш ритм и оттачивать его небольшими сдвигами
• научиться проходить сложности и видеть в провалах и неудачах лишь то, что вы не были честны с «исходным кодом». Признавать это и двигаться из того уровня себя, на котором вы сейчас. Не нужно давать себе невыполнимые задачи и все время ругать за невыполнение. Берите что-то проще и гордитесь небольшим достижением. 
• полюбить простые здоровые вкусы. Для этого пройдите курс с мастерклассами по готовке. Я считаю, нужно не слушать, а моделировать любовь к еде. Научиться быстро готовить, подружиться с руками и глазами, чувствовать алхимию пищи
• полюбить свою ЖИЗНЬ через то, что дает вам жизнь — ТЕЛО- храм вашей жизни и сделать его совершенным
• сбросить вес — для тех, кто хотят просто сбросить вес
• избавиться от проблемных зон и создать потрясающую фигуру без особых усилий, залов и изнурения тренировками. 15-минутные дополнительные таргетирующие тренинги создадут прорельефенную секси фигуру
• обучить режиму ЗОЖ и внедрить в семью: от тренировок до готовки, научить культуре заботы о ЖИЗНИ своих детей, жен, мужей, родителей
• создать суперпродуктивный образ жизни через 1 идеальный день с ритуалами на процветание, программирование на успех, достижение своих целей. Это про энергию, состояния, уверенность и приверженность своей Миссии и бесконечный рост и саморазвитие

Если очень просто, как вы можете начать свой путь?

Для самых ленивых и неверующих — идите в «Плоский живот за 7 дней» >>>

Для тех, кто хотят сразу попробовать вкус моего ЗОЖа: идите в MOClub  >>> — берите месячный абонемент ( а Плоский живот я подарю вам бонусом, если зарегистрируетесь сегодня)

Еще одно супервыгодное предложение: если вы придете в MOClub с выгодой купона в честь Дня Рождения моей мамы и сестры на 30% IRINALIDIA до самого Нового 2021 года вы сохраните такую же стоимость каждого месяца, то есть Октябрь, Ноябрь, Декабрь

Мой путь этим 2020 летом

1. 5 тренировок в неделю — такой ритм позволяет быть всегда на пике энергии, не переедать, жить в дисциплине и по отношению к другим задачам
2.  из них суперкороткие тренировки по 13-16 минут 3 раза в неделю — дали мне самое стройное тело за последние 2 года
3. стретчинговые челленджи с гирями по 30 минут 1 раз в неделю —  создали невероятную гибкость и в позвоночнике и в ногах, и сняли напряжение в лопатках
4. после коротких тренировок 2-3 раза в неделю я добавляла челлендж на ноги и ягодицы на 10-15 минут
5. йога процветающей жизни — суперразгрузка от мыслей, стрессов, и чтобы создать новый более продуктивный план ( практикую с утра, для тренинга записывала 1 раз в неделю)
6. по еде все элементарно: 2 раза в день. Завтрак — фрукты и ягоды с молочным и кокосовым йогуртом и пророщенными семечками. Ужин:  капуста-брокколи-сельдерей-морковь-свекла-кабачок-редис-зелень + оладьи или безглютеновая крупа. Еще позже делаю малиновый чай и ем фрукты и что-то из вкусняшек 
7. хожу каждый день по 10-15 тысяч шагов. Утром 30 минут всегда, и перед сном иногда
8. сплю по 8-9 часов
9. работаю продуктивно не вставая по 4-5 часов, тренируюсь и снова работаю

В чем мое саморазвитие на данном этапе? Я создаю новые желания и цели, к которым буду двигаться. Как-то обнулилась, заполнила пробелы простыми нужными вещами и зависла в нежелании. Мой вывод за годы: когда целей нет, не идут ни деньги, ни люди, зависает ВСЕ. В такие моменты я переключаюсь на тело, снова начинаю собой гордиться, подкручиваю состояния и создаю коллаж желаний. 

Вот мой путь на сегодня, все очень просто. И, конечно, структурированно, с планами. 

Очень довольна своей суперпопой и ногами. ТАКУЮ силу создала! А что у тебя, у вас?

Жду ваши комменты:

• чего хотите по телу, есть ли такая задача? Хотите сбросит лишнее или создать суперфигуру?
• есть ли задача подкрутить режим дня и образ жизни на более здоровый?
• что с едой?
• что в отношениях с близкими? есть ли вокруг вас нездоровые люди, родственники за которых вы переживаете?
• здоровы ли ваши дети? 
• знаете ли вы свои расходу на еду, хотите оптимизировать свои расходы?
• есть ли у вас цели, большие, чем просто работать и отдыхать после работы? 
• чего вы достигли за период онлайн жизни в марте-августе?

Благодарю за доверие и предвкушаю наши следующие сдвиги! УРА!

До встречи в ваших комментариях

Ваша Милена

---

Читайте так же

• Мотивация ежедневных тренировок: от физической к психологической
• Мощнейшая мотивация: «Я достойна ЖИЗНИ, Я заслужила ЖИТЬ»
• Тренировки по 15 минут: на омоложение и совершенное тело
• Собери свою историю успеха: подними самооценку №3