Суперфуды. Мой выбор
Суперфуды: насыщают минералами, витаминами и СТРОЯТ здоровое тело.
В этом видео я показываю свои любимые суперфуды для питания по принципам 8/16 и 80/20.
Связанный с этим урок: Что я ем?
Сегодня про 20% плотных ингредиентов на тарелке.
Мои любимые по-прежнему:
- — льняная еда
- — гречка, амарант, киноа
- — спустя 3 года после этого видео я стала ферментировать все крупы и муки молочными или коксовыми йогуртами и выпекать оладьи или маффины, вкуууусно обалдеть
- — все суперфуды сейчас стали доступны через ЯМ, Озон, WB и теперь в книжку рецептов я добавляю ссылки на русские ресурсы (книжку с рецептами вы найдете в MOClub, Программе Суперомоложения, этап 1, Симфонии гурмана на завтрак, и скоро в 42 ужинах в идеальном весе)
- — всегда на полках есть спирулина, хлорелла, зеленая формула, мака, лукума, баобаб, чиа, семена конопли и подсолнечника
- — для сладкой выпечки какао тертое, порошком, мука миндальная бланшированная и кокосовая…
👀 Смотрите новые рецепты в записях канала Дзена:
⏩ Принципы питания, как обновление и омоложение организма
⏩ Ощелачивающее питание Микробиома, открой код долгожителя!
⏩ Быстрые рецепты здоровой недиеты
⏩ Методичка «Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию»
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
👙 Вы хотите стать 100% здоровыми,
исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной?
⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом
⏩ Познакомьтесь с программой суперомоложения
⏩ ВИП-коучинг и сопровождение для самых требовательных
♨️ Горящие предложения в акциях недели
😃 Хотите ЗОЖить в лучшем клубе с холистическим подходом к Телу=Жизни: ощелачивающее питание микробиома, тренировки не только тела, но и эмоций, проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах. Мощная программа на 1 год включает 200+ видео?
👋 Приглашаю вас на тренировки тела и эмоций в MOClub
Тело — это инструмент для проживания Жизни на планете Земля, и пусть твое тело станет Совершенным, а Жизнь — амбициозно-реализованной
Благодарю за доверие, желание ЗОЖить со мной, выбор моих трансформационных авиалиний! Улетного полета
Ваш пилот, Милена
Комментариев нет