Суперфуды. Мой выбор

Суперфуды: насыщают минералами, витаминами и СТРОЯТ здоровое тело.

В этом видео я показываю свои любимые суперфуды для питания по принципам 8/16 и 80/20.

Связанный с этим урок: Что я ем?

Сегодня про 20% плотных ингредиентов на тарелке.

Мои любимые по-прежнему:

  • — льняная еда
  • — гречка, амарант, киноа
  • — спустя 3 года после этого видео я стала ферментировать все крупы и муки молочными или коксовыми йогуртами и выпекать оладьи или маффины, вкуууусно обалдеть
  • — все суперфуды сейчас стали доступны через ЯМ, Озон, WB и теперь в книжку рецептов я добавляю ссылки на русские ресурсы (книжку с рецептами вы найдете в MOClub, Программе Суперомоложения, этап 1, Симфонии гурмана на завтрак, и скоро в 42 ужинах в идеальном весе)
  • — всегда на полках есть спирулина, хлорелла, зеленая формула, мака, лукума, баобаб, чиа, семена конопли и подсолнечника
  • — для сладкой выпечки какао тертое, порошком, мука миндальная бланшированная и кокосовая…

суперфуды

👀 Смотрите новые рецепты в записях канала Дзена:

Принципы питания, как обновление и омоложение организма

Ощелачивающее питание Микробиома, открой код долгожителя!

Здоровая выпечка и сладкое

Быстрые рецепты здоровой недиеты

Методичка «Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию»

Милена Позняк

💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),

обо мне 

тысячи отзывов, сотни историй успеха

👙 Вы хотите стать 100% здоровыми,

исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной?

Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом

Познакомьтесь с программой суперомоложения

ВИП-коучинг и сопровождение для самых требовательных 

♨️ Горящие предложения в акциях недели  

MOClub Милена Позняк я живу я дышу

😃 Хотите ЗОЖить в лучшем клубе с холистическим подходом к Телу=Жизни: ощелачивающее питание микробиома, тренировки не только тела, но и эмоций, проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах. Мощная программа на 1 год включает 200+ видео?

👋 Приглашаю вас на тренировки тела и эмоций в MOClub

Тело — это инструмент для проживания Жизни на планете Земля, и пусть твое тело станет Совершенным, а Жизнь — амбициозно-реализованной

Благодарю за доверие, желание ЗОЖить со мной, выбор моих трансформационных авиалиний! Улетного полета

Ваш пилот, Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,332 s.