Тренировки, как почистить зубы в 42
👙 Иметь хорошую фигуру это, мне кажется, так просто, а тренировки, как почистить зубы
👋«Милена, привет! Просто захотела написать тебе и сказать спасибо за твои тренировки! Не знаю как, но они делают чудеса! И иметь хорошую фигуру это мне кажется так просто…
Мне через неделю 42!! А я выгляжу как на фото))
это не для публикации, просто хочу, чтобы ты, как тренер видела плоды своей работы!
💪 Они офигенные! ))
💪 Андрей тоже занимается, так что мы в строю! Дочка тоже стала периодически заниматься (был у нее подростковый лишний вес ), глядя на нас перестроила свое питание. Сейчас прилично схуднула. На одном из фото я тренирую дочку с племянницей, так что я тоже немножко тренер)). Прикольно что и дочка подтягивается. Приятно, что я для нее пример не смотря на года )).
Она правда спрашивает —
❔ мама , а зачем ты занимаешься, у тебя же и так красивая фигура?
Я говорю — потому и красивая, что занимаюсь! А мне реально нравится заниматься.
😁 Уже как почистить зубы.
🌀 Я вообще, когда ты сократила тренировки — была скептически настроена, даже пыталась дольше заниматься. Потом стала как ты — и реально работает!!! Так что мы с тобой , Милена!
😉 И никакой фитнес клуб нам не нужен ))
🙏 Вообщем спасибо тебе большое, дорогой наш тренер за наши прекрасные тела!))
..Вообще у меня много знакомых, глядя на меня интересуются , чем это я таким занимаюсь , но почему то поднять попу и начать работать не получается … Говорят — это у тебя такая сила воли … Я вот так не могу , мне надо чтобы рядом кто-то с палкой стоял …)))
а все так просто! (ссылка на тренировку на Дзене)
Р.S. Кстати на заставке в телефоне у мужа мое фото в купальнике!! Это после 22 лет совместной жизни! Так что в этом есть и твоя заслуга! Еще раз спасибо!»
Желаю вам, тебе создать такую привычку, — тренировки, как почистить зубы!
И заниматься так же коротко. Иногда интенсивная часть тренировки длится всего 3 минуты! Ну не идти же в спортзал на 15-20 минут? Конечно, лучше дома
☀️ Знакомлю и канал Дзена с моим подходом к телу, я сама начала HIITить с 2009 года, и вести онлайн тренинги с 2011.
🌈 Конечно, сейчас это система, подход, авторская методика с питанием, психологией, работа с состояниями и целедостижением. И чаще всего несколько тем интегрированы друг с другом, так мы экономим время и обучаемся намного быстрее.
💪 Домашние тренировки рулят — проект 2013 года, которым мы доказали, чего можно достичь, не выходя из дома.
💃Обучайтесь, занимайтесь и в мой ЗОЖ присоединяйтесь
🙏 Благодарю за лайк, доверие, что выбираете здоровый образ мысли и действия
Ваша Милена
Комментариев нет