Тренировки по 15 минут: на омоложение и совершенное тело
Всем привет!
Присоединяйтесь к вызову возрасту, ограничениям, метаболизму, привычкам и ТЕЛУ! Супертелу!
🔥 ежедневные ритуалы на Цель/ягодицы/пресс по 10 минут до Завтрака
🔥 ежедневные тренировки по 15 минут до Ужина
🔥 Массаж, маски, обертывания, баня по желанию
🔥 Еще больше овощей и ферментины в каждую порцию
🔥 Меньше голода, больше Энергии, больше времени
🔥 ИИИ, самое крутое: ЕЖЕДНЕВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
💰 ⏳ ИИИИ, супервыгода за ваши же грандиозные результаты! ТОЖЕ ЛЮБИТЕ ВЫГОДУ?
Условия челленджа и регистрация в MOClub идет прямо в клубе >>>
Мой вызов 10.08-16.08 ежедневные тренинги по 15 минут! Я ЗНАЮ НА 10000%, ЧТО ЭТО ЛУЧШИЙ ФОРМАТ (15 минут!!!) ДЛЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА И СУПЕРСУШАЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ, чего я желаю себе в этот период
- Работаю на суперноги и суперягодицы — новая программа для продвинутых (уже сняла 7 квестов, к концу августа будет презентация этого проекта)
- делаю 5 массажей и 3 обертывания
- иду 2 раза в баню
- ужинаю раньше и веганские блюда (даже рыба не возбуждает.. только овощиииии)
- приветствую утро суперпрессными ритуалами
- тренингую свой интервальный фейсфит и выкладываю сюда свои фото))
Эти сделала 09.08.20
ВНИМАНИЕ: тренировки MOCluba обновляются еженедельно. То есть каждый новый Пн-Вт-Ср-Чт-Пт вы видите НОВЫЕ ТРЕНИНГИ
- Каждую новую Пн-Ср-Пт у нас совершенно новые тренировки этого года. Вт и Чт вы работаете из прошлогодних ресурсов
- Сама в свои 41,5 тренируюсь на жиросжигание и омоложение 3 раза в неделю по 15-25 минут
- Больше тренировок в неделю (до 6-7 раз) связаны с таргетированием определенной зоны. Или ягодиц или пресса (до 20 минут/день до ужина)
- 1-2 раза в неделю я делаю йогу изобилия (энергетическо-физическая практика на поддержание процветания финансов, идей, энергии Кундалини), мы будем практиковать некоторые асаны в формате клуба
- ИТОГО физические ритуалы на моделирование такой фигуры занимают в среднем 100 минут в неделю. У ВАС ЕСТЬ 100 МИНУТ В НЕДЕЛЮ? ( знаете, что в неделе 1440 минут?)
Жми на картинку
Комментариев нет