Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!

Всем привет!

Такое упражнение я включаю в свои утренние ритуалы. Оно подтягивает живот, укрепляет мышцы пресса (передней брюшной стенки) и массирует внутренние органы. Благодаря сокращению мышц живота сокращается и желудок.

Вы заметите, что прежний привычный объем пищи сложно вместить!.. И будете меньше есть!.. И станете стройнее!..

Пишите про свой опыт уменьшения порций легким путем))

Ваш фитнес тренер, Милена.