Узнай себя за 101 вопрос о питании
Узнай себя за 101 вопрос. Тест твоего питания, как квест Подсознанию
Как часто ты принимаешь решение начать заниматься собой?
Изменить привычки в питании?
Тренироваться и создать фигуру Мечты?
Завидуешь фотографиям подруг, известных личностей и моделей?
Или сжимашься и опускаешь голову, когда видишь тренирующегося человека?
Она тренируется – а ты пару минут назад снова съела булку с кофе!
Это твой первый тест
- Часто?
- Каждый день?
- После каждой еды?
- Каждый вечер после растягивающего резинку штанов ужина?
И ты принимаешь решение что больше такого не будет и снова обещания и обещания завтра с понедельника и тп.
Тест второй на 101 вопрос
Подходит всем:
- новичкам откроет сразу много зон для работы над собой,
- а продвинутым, и тем, кто уже вошли с ЗОЖ = новые грани для оттачивания.
Тестирование займет у тебя время просмотра ролика + твой вывод после него
Остальное сделает подкорка. Сегодня основная задача для нее.
Вопросы действуют намного мощнее аффирмаций
Задавая себе вопрос – ты провоцируешь то единственное, что характерно для мозга Homo Sapiens — поиск ответа. Не в интернете – а для себя, своего, внутреннего чутья, позыва, желания трансформации. Причем самой быстрой.
Истина открывается в момент перегрузки.
Сегодня мы зададим много задач и начнут проявляться те, которые
- или проще с первого раза,
- или являются самыми глубинные причины лишнего веса и вредных привычек
Завтра я сделаю анализ этого тестирования, и ты закрепишь свой этап работы на данный момент
Итак, полетели? 101 вопрос задаю потоком видео урока
- Большая часть ответов: да, нет, вариант ответа, число, быстрый ответ
- Паузу нажимать нельзя
- И в завершении пиши ответ по таймеру в течение 5 минут
Сделай вывод из всего тестирования: кто ты если увидеть тебя через привычки в еде?
Жду твой ответ и завтра в результатах тестирования
Результаты тестирования: 101 вопрос твоим привычкам в питании.
Твоя лучшая тренер, Милена
1да
2нет
3да
4да
5нет
6нет
7да
8г,д
9да
10не знаю
11В 10
12да
13да
14да
15В 20
16да
17да
18да
19нет
20да
21нет
22нет
23нет
24 1
25обед и ужин
26 1
27да
28да
29да
30иногда
31б
32раз В неделю
33суши
34да
35да
36да
37да
38да
39да
40нет
41нет
42нет
43да
44да
45да
46да
47мало
48мало
49 не пью
50да
51маффины
52не пью
53нет
54да
55да
56да
57да
58да
59кожа,желудок,спина
60да
61да
62да
63да
64нет
65да
66да
67нет
68да
69да
70да
71нет
72да,когда пью легче
73да
74нет
75 угревая сыпь
76 да, сильные
77нет
78да
79да
80да
81утром
82утром
83нет
84блендер, формы,пакет для выпекания
85себе отдельно
86 1-2 раза
87 1-2часа
88е
89мясо
90время припровождение-развлечение,способ побыть вместе
91нет
92стали оба толще
93я стала кушать с ним вечером, когда он приходит с работы или когда сидим в компании друзей по вечерам, он стал кушать больше овощей и салатов
94нет
95культуру питания
96нужно есть картошку с мясом, овощами не наешься, это как пост соблюдать очень тяжело через пару недель.
97все время хочет накормить
98нет детей
99нет
100салаты вечером
101хочу изменить свою культуру питания и найти себя. И чтобы в компании принимали ту еду, которую ем я. У них стоит пиво на столе, а у меня зеленый смузи и они сидят фукают,что это не вкусно.
Я заметила сейчас,что мое питание тесно связано с поиском моего предназначениия. Вот как я колеблюсь из крайности в крайность так и питание мое такое же колеблющуеся, от этого нет уверенности в себе и опоры на себя. Помимо работы с питанием ,работаю с собой,чтобы поскорее решить этот вопрос, потому что неопределенность отнимает много сил
Ольга спасибо!
мое питание тесно связано с поиском моего предназначениия. — 100%
неопределенность отнимает много сил- да
и решив одно и ты точно научишься решать второе
1.да
2.да
3.нет
4.да
5.да,да
6.да,да
7.нет
8.а,б,д. Тает
9.да
10.кус-кус
11.9
12.нет
13.да
14.нет
15.19
16.да
17.да
18.да
19.нет
20.нет
21.да
22.нет
23.нет
24.1 раз
25.Обед, ужин
26. все по 1, перекус 2 может быть
27.да
28.нет
29.нет
30.да
31.-
32.-
33.Шоколд, печенье
34.д
35.да
36.да
37.нет
38.нет
39.да
40.да
41.нет
42.нет
43.да
44.да
45.да
46.да
47.1,5
48.2 чашки
49.1 ч.
50.да
51.тушенные овощи
52.-
53.-
54.да
55.да
56.да
57.да
58.-
59.аалергические реакции, зуд, голова болит
60.да
61.да
62.да
63.да
64.не знаю
65.да-выпечка
66.да
67.-
68.да
69.-
70.да
71.-
72.-
73.да
74.да — 2 раза
75.прыщи
76.да
77.да
78.да
79.да
80.да
81.Утром
82.Утро
83.да
84.а,б,в,е,ж
85.да
86.2 раза
87.1 ч.
88.Сама, муж
89.Мысо с картошкой, манты, печенье
90.расслабление, повышение энергии
91.менее
92.муж толще, я как раньше.
93.Чай после еды / иногда он ест мою здоровую вкусняху
94.нет
95.перестроить его отношение к питанию
96.Всё доедать, сладкое и чай после еды, утром есть больше всего. Спать после еды
97.ТОже самое + хлеб с макаронами и мантами.
98.пока не говорит
99.нет
100.Смузи, маффины, другие здоровые сладости, больше овощей
101.Очистить полностью организм от токсинов. Убрать пищевой мусор навсегда. Чтобы муж изменил питание в лучшую сторону. Не покупать вредности в магазине.
Кто я если посмотреть на меня через мою еду:
1. маленький ребёнок
2. вечно хочущий сладкого и расслабиться
3. неуверенная в себе личность, легко поддающаяся чужому влиянию.
4. Женщина — которая отстраняется от повседневной рутины и ищет способы расслабления и счастья через еду.
Хочу чтобы муж ел больше здоровой еды, чтобы ребёнок не имел пищевой зависимости как я. Я до сих пор ем как за двоих, хотя уже прошло 1.6 после родов.
Мне надо сьесть всё сегодня вкусное, чтобы не было завтра, ведь завтра я начинаю Новую жизнь и так каждый раз. Понимаю что это обман но голова как в тумане. После пережора мозг просветляется и ты понимаешь какую хрень сделала (((
Хочу уменьшить размер порции, чтобы насыщаться меньшим количеством пищи. Хочу перестать думать о еде.
Перестать доедать за дочкой, особенно сладкое (творог, печенье и др.).
Лена спасибо!
сьесть всё сегодня вкусное, чтобы не было завтра, ведь завтра я начинаю Новую жизнь и так каждый раз.
доедать за дочкой, особенно сладкое (творог, печенье и др.). — а зачем такое давать ребенку- сразу на наркотики подсаживаешь? ведь знаешь все, или нет?
Знаю всё, и стараюсь кормить ее как положено в её возрасте. Если творог, то с кислыми ягодами и немного мёда. Печенье она пар раз откусит и всё, больше не хочет. Ест мои маффины и конфеты которые я делаю. С овощами сложнее так как зубки ещё не все и грызть не умеет. Но стручковую фасоль любит и огурцы свежие, может салат погрызть. А так фрукты ест (бананы, яблоки, мандарины и др.). Кстати, смузи мои зелёные пробует и даже если не нравится будет есть, так как Мама это кушает )))
1 да
2 да
3 нет
4 нет
5 нет,нет
6 да, да
7 да
8 б г д
9 нет
10 рис из капусты
11 10
12 нет
13 да
14 нет
15 19
16 да
17 нет
18 нет
19 нет
20 нет
21 нет
22 нет
23 да
24 1
25 обед
26 5
27 да
28 нет
29 нет
30 да
31 нет
32 нет
33 не ем
34 да
35 да
36 да
37 да
38 да
39 да
40 нет
41 нет
42 нет
43 да
44 нет
45 нет
46 нет
47 1,5
48 1 и не каждый день
49 то же самое
50 нет
51 баналадушки
52 нет
53 нет
54 да
55 да
56 нет
57 да
58 нет
59 нет
60 да
61 да
62 да
63 да
64 60 гр
65 да
66 нет
67 нет
68 нет
69 нет
70 нет
71 нет
72 ферментированные овощи только
73 да
74 да,2
75 покраснения на лице
76 да
77 нет
78 нет
79 нет
80 нет
81 утром
82 утром
83 да
84 все
85 всем
86 2
87 30 мин
88 я
89 тушеные овощи, салаты
90 провести время вместе на кухне
91 не знаю
92 такие же, без изменений, я поправилась после родов
93 он стал больше овощей есть и полюбил морепродукты,рыбу. я стала пить кофе больше, сейчас уже не пью.
94 нет
95 нет для кофе
96 всё доедать, суп обязательно на мясе и надо каждый день, каша не молоке по утрам, плотный ужин (моя семья вся склонна к полноте)
97 мясо каждый день, и обычно жареное или запеченое с картошкой или рисом (на удивление, они очень стройные, свёкр ок.60 кг, свекровь ок 45, сыновья по 62 кг, рост 170)
98 сладкого много, просят всегда шоколадки, яблоки
99 нет
100 правильные сочетания, лёгкий ужин
101 отношение к еде
хочу понять свои порции, понять свой голод. хочу думать только о здоровье через тело и еду. хочу ввести семью в здоровый образ жизни. хочу своё отдельное жильё. Муж уже втягивается, ест всё, что я готовлю. Пусть нужные продукты будут всегда доступны. Хочу быстро находить вкусные сочетания. Нужно нормализовать режим. Отучиться жевать что-то, пусть это и здоровая еда, не утешать себя этим и естьестьесть.
со стороны я выгляжу, как человек, который следит за своим здоровьем, своим телом, здоровьем детей и мужа. сильная, уверенная в себе женщина.
Юлия спасибо!
со стороны я выгляжу, как человек, который следит за своим здоровьем, своим телом, здоровьем детей и мужа. сильная, уверенная в себе женщина.- супер!!
1да
2да
3нет
4да
5нет
6да
7нет
8АВГД
9нет
10нет
11 7:00
12 да
13да
14 19-22:00
15 да
16да
17да
18да
19да
20нет
21нет
22нет
23да
25 перекусы ужин
26 1 завтрак, 3 перекуса, 1 ужин
27-30 да
31нет
32раз в месяц
33пицца
34да
35да
36нет
37часто
38-40да
41нет
42-46да
47 1-1,5 л
48 2 чашки
48 не пью
49нет
50да
51 салаты, куриная грудка
52,3 нет
54-59 да
60да
61-63 нет
64 да, 80гр
65-69да
70нет
71только кефир
72нет
73да
74нет
75 высыпания, покраснения
76-80 да
81утро, ночь
82 утро, вечер
83сковорода, форма для выпечки
84-87 нет
88не я
89сладости
90 много
91 -95 нет
96 -12
97нет
98сладкое
99не знаю
100 нет
101 поменять отношение к еде, к спорту, здоровью, себе, ложиться вовремя спать.
Я чувствую себя полной, меня раздражает мой живот, бедра, второй подбородок. Очень зочу их убрать. Плохие привычки — переедание, доедание всего до конца, ем всё : сладкое, соленое, горькое. Если дома будут сладости и куриная грудка, я съем первое, хотя оба продукта люблю одинаково. Когда чувствую, что в меня больше не лезет, то всё равно продолжаю пихать. Ничего не могу поделать.
Я чувствую себя полной, меня раздражает мой живот, бедра, второй подбородок. Очень зочу их убрать = Ничего не могу поделать. —
Это твоя связка..
а как другие делают?
1.да
2.да
3. нет
4.да
5. да
6. да
7. да
8. г,д,е. нежное
9. да
10. крем брюле, картошка фри
11. 8.00
12. нет
13. нет
14. нет
15. 19.30
16. нет
17.да
18. нет
19. да
20. нет
21. да
22. нет
23. нет
24. 1
25. ужин
26. 1
27. да
28. нет
29. нет
30. да
31. а
32. 1 р/нед;
33. мясо с овощами, салат, кофе
34. да
35. да
36. да
37. да
38. да
39. да
40. нет
41. нет
42. нет
43. да
44. нет
45. да
46. да
47. 2л
48. 4 чашки
49. 1 чашка
50. да
51. салат
52. —
53. нет
54. да
55. да
56. да
57. да
58. нет
59. нет
60. да
61. нет
62. нет
63. нет
64. 10% от общ.
65. да
66. нет
67. нет
68. нет
69. нет
70. нет
71. нет
72. нет
73. да
74. нет
75. да/ высыпания на лице и спине
76. нет
77. нет
78. да
79. да
80. да
81. утром
82. утром
83. да
84. а,б,в.г.д.е.ж
85. да, отдельно
86. 1
87. макс 0,5ч.
88. сама
89. мясо-муж, овощи- я
90. единение
91. более
92. здоровее
93. он у меня- овощи, я у него- меньше перекусов
94. нет
95. меньше мяса
96. всё доедать, жена готовит, еду не выбрасываем
97. жирно- хорошо, кормить=любить
98. нет детей
99. —
100. смузи утром, легче ужин
101. праздники, посиделки без вредной еды и алко
Я понимаю, что не знаю что именно люблю. Вроде и сладкое люблю, и солёное.. И мягкое и твёрдое..
Сейчас по пищевым привычкам я очень похожа на человека, который очень следит за своим здоровьем и относится к себе с уважением и очень бережно.. Но буквально месяц- полтора назад я ела всё, что не приколочено.. Пусть большей частью полезно, но чрезмерно много. В последний месяц отчётливо заметила, что как только хочется что-то отложить, полениться и пожалеть себя- рука тянется к еде, особенно сладкой..
По вечерам, бывает, съедаю больше, чем нужно. И очень сложно держать контроль, когда вокруг много людей. Будто фокус внимания смещается с себя на других, и я перестаю слышать свой организм.
В последний месяц отчётливо заметила, что как только хочется что-то отложить, полениться и пожалеть себя- рука тянется к еде, особенно сладкой..
сложно держать контроль, когда вокруг много людей.
Будто фокус внимания смещается с себя на других, и я перестаю слышать свой организм.
да.. не нужно держать контроль, но слышать себя в момент взаимодействия с другими — нужно..
научиться не выходить из тела, или переключаться быстрее
это обучение
1 да
2 нет
3нет
4да
5нет
6нет
7да
8б, д, ж
9да
10 не знаю
11 5 утра
12 да
13 да 14 д
17 да
18
да
19 да
20 нет
21 нет
22 нет
23 нет
24 4
25 ужин
26 2
27 да
28 нет
29 нет 30 да
31
32
33 сладости
34 да
35 да
36 да
37 да
39 да
39 да
41 да
42 да
43 да
44 да
45 да
46 нет
47 мало
48 о
49 2
50 да
51 смузи
52 2-3 ра в нед
54 нет
55 да
56 да
57 да
58 да
59 да
60 да
61 да
62 да
63 нет 64 нет
65 да после мучных
66 нет
67 да
68 да
69 да
70 нет
71 нет
72 нет
73 да
74 да 2
75 да прыщи, жировикки на лице
76 нет
77 да
78 да
79 да
80 нет
81 утром
82 утром
83 блэндер
85 отдельно себе
86 и только утром
87
88 сама
89 не знаю, много
90 все
91 нет
92 толще, больнее
93 никаких
94 нет
95 все
96 нужно есть мясо
97 спиртное на праздники
98 полюбил сын мясо (бабушкины пельмени и котлеты)
99 нет
100 больше овощей и фруктов стали есть и покупать
101 отношение к еде на работе
Я не знаю вкусных и полезных блюд, или просто не хочу их готовить. Ем много, очень много и завтрак, и второй завтрак, и обед, и перекус, и ужин, и второй ужин, и спать….При этом раньше я очень была заморочена на правильном питании,все соблюдала, была стройной. Почему не могу сейчас начать? и главное продолжать. Хватает на неделю и срыв. Вывод один: сейчас я ничего не ем полезного для своего организма и он отвечает на это лишними кг.
Почему не могу сейчас начать?
откуда время на еду?
нет любви?
когда есть вдохновение увлечение чему-то..
времени есть нет..
почему ты все время рядом с едой?
1 да
2 нет
3 нет
4 нет
5 нет
6 да
7 нет
8 б д
9 да
10 не знаю
11 7-8
12 нет
13 да
14 нет
15 19-20
16 нет
17 нет
18 да
19 нет
20 нет
21 да
22 нет
23 да
24 2
25 завтрак, ужин
26 5
27 да
28 нет
29 нет
30 да
31 а б
32 1 раз в месяц
33 кофе, салат, паста
34 да
35 да
36 нет
37 да
38 да
39 да
40 да
41 да
42 нет
43 да
44 да
45 нет
46 нет
47 1,5 л
48 2
49 2
50 нет
51
52 1 раз в месяц
53 нет
54 да
55 да
56 да
57 да
58 да
59 не знаю
60 да
61 нет
62 да
63 да
64 нет
65 да, орехи, молоко
66 да
67 да
68 нет
69 нет
70 нет
71 нет
72 нет
73 да
74 да, 2
75 высыпания
76 да
77 нет
78 да
79 нет
80 нет
81 вечером
82 да
83 да
84 ж
85 себе отдельно
86 1-2
87 где-то 1 ч
88 сама
89 нет
90 утолить голод
91 по-разному
92 стройнее, я снова худею после родов
93 муж стал меньше есть, начал плавать,я стала заниматься и тоже меньше есть
94 да
95 питание всей семьи
96 не припомню… просто все ели
97 мужчине обязательно надо мясо, больше не припомню
98 еще не умеет говорить)
99 нет
100 очень редко еда вне дома (1 раз в мес не больше)
101 режим приготовления
Я поняла, что совсем не знаю себя с пищевой стороны. На некоторые вопросы я просто не смогла ответить, или реально поняла, что нет у меня любимого блюда. Иногда бывают разные желания, но предпочтений не могу назвать. Со стороны вряд ли можно скуазать, что я приверженец правильного питания,хотя иногда я всех удивляю своим количеством еды, которым я действительно наедаюсь.
Сейчас у меня как раз момент, когда я пытаюсь разбираться со своими ощущен7иями в еде. Стала гораздо меньше есть, потому что не хочется. Есть прогресс, но, как показывает тест, совсем не большой.
Стала гораздо меньше есть, потому что не хочется. Есть прогресс, но, как показывает тест, совсем не большой.
Это хорошо
Привет всем !!
1 да
Еда стала приносить еще больше радости и удовольствия !! 
2 да
3 нет
4 нет
5 да, да
6 нет, да
7 нет пюреобразные смузи обожаю!!
8 мягкое ломтики отдельные частицы Все классно !!
9 нет
10 суши из цветной капусты, манго , листовые салаты Креветки Я люблю всю еду Милены !!( так как у нее, у меня не получается !! Но вся моя еда— очень вкусная !
11 13 часов до этого времени мне хватает выпитой воды !
12 нет
13 нет
14 нет
15 7-8 вечера
16 нет
17 нет
18 нет
19 нет
20 нет
21 нет
22 нет
23 нет
24 нет
25 не знаю что изменить
26 1 завтрак, 2 перекуса , ужин
27 нет
28 нет
29
30 да
31 готовлю
32 иногда ем в кафе , редко 1-2 раза в неделю
33 салат (Иногда картофель по-деревенски, обычно винегрет )
34 да
35 да
36 да
37 да
38 да
39 да
40 нет
41 нет
42 нет
43 да
44 да иногда
45 иногда
46 иногда
47 2 литра, иногда больше
48 не пью
49 1 чашку кофе
50 да, иногда
51 цв капуста
52 иногда
53 нет
54 нет
55 да
56 живот есть!!
57 да
58 спина
59 нет болезней ( спина)
60 нет
61 нет
62 нет
63 нет
64 не знаю
65 бывает после хлеба или сладкого
66 нет
67 да
68 почти нет
69 нет
70 аллергия
71
72 Шах
73 давно
74 да 2 раза
75 есть высыпания выросли родинки
76 нет
77 иногда течет нос
78 нет
79 нет
80 иногда
81 днем
82 когда тренируюсь
83 относительно
84 практически всем пользуюсь
85 себе отдельно
86 2 раза
87 1 час ( иногда больше )
88 сама (дочери)
89 суши смузи салаты
90 Еда—культ, наслаждение…Новое состояние и настроение!
91 да !! Более !!
92 Вес как в школе !! 54-55 кг !! Стала гармоничнее в ощущениях своего тела
93 свои привычки Стала пить кофе и это имеет право быть!! ( взяла у дочери)
94 да
95 выбор продуктов, готовку ( усложнить варианты блюд )
96 есть то, что нравится
97 нужно есть мясо ( рекомендации старшей сестры )
98 то, что я неправильно кормила ,т.е. выбор продуктов был не всегда здоровым
99 нет!!
100 стала больше готовить сама Больше разнообразия овощей!! Познала больше новых вкусов. Больше специй стала добавлять.
101 хочу узнать новые рецепты,
Я хорошо знаю свои вкусы и предпочтения в еде, но продолжаю изучать новые сочетания, полезные для организма.Продолжаю осваивать рецепты новых блюд, предложенных Миленой. Все нравится, но не всегда получается нужная субстанция.Стараюсь есть больше сырых овощей и даже дикие травы. (листья одуванчика, сныти, подорожника. заячью капусту, лесного щавеля…) Добавляю их к салатам и получаю невообразимые вкусы. Все заправки к салатам делаю сама ( по типу смузи !!)
Стала ярче чувствовать ГОЛОД и НАСЫЩЕНИЕ! Порции уменьшились. Понимаю свои состояния после каждой принятой пищи: запоминаю и , если чувствую хоть малейший дискомфорт, то делаю другой выбор еды!
Очень продуманные вопросы для осознания Себя и своего отношения с продуктами , со своим настроением и состоянием и свей Жизнедеятельностью !!
Продолжаю свой ПУТЬ к здоровью и обновлению пищевых привычек
1 да
2 да
3 да
4 нет
5 да
6 твердая хрустящая
7 да
8 д
9 да
10 устрицы
11 9
12 нет
13 да
14 нет
15 16:00
16 нет
17 нет
18 да
19 да
20 нет
21 нет
22 да
23 нет
24 1
25 завтрак перекусы
26
27 да
28 да
29 да
30 да
31 д б
32 1-2
33 салат каша
34 да
35 да
36 да
37 да
38 да
39 да
40 нет
41 нет
42 да
43 нет
44 да
45 да
46 нет
47 2 л
48 750 гр.
49 нет
50 да
51 маффинны
52 редко
53 редко
54 чуть
55 да
56 да
57 да
59 ангина истеричка
60 да
61 да
62 да
63 да
64 нет
65 да
66 да
67 да редко
68 нет
69 нет
70 нет
71 нет
72 нет
73 да
74 да 1
75 прыщи перед месячными
76 да
77 нет
78 да
79 да
80 да
81 утром
82 да
83 а, б, в, г, д, ж.
84
85 отдельно, но чаще все едет
86 2
87 1
88 сама
89 кексы суши
90 питание
91 родостная
92 я одна
93 нет
94 да
95
96 доедать всегда, без мяса это не еда
97 нет
98 любим яблоки
99 нет очень очень подвижный
100 фрукты, каши едим,овощи любим
101 быть спокойнее внутренне, уравновешенностью Выбор правильных продуктов.
Я разная, питаюсь всегда по разному. Сейчас открыаю новые ощущения и вксы.
Что-то подходит, что-то нет. Через тело воспринимаю пищу.Пробовала сыр после него сонливость не хочу. Отказ от молочки. Люблю фрукты они чистые и помогают организму быть здоровым свежим.
В период тренинга полюбила кокос. Очень понравилась пастила. Люблю хрустящую морковь и кокосовые чипсы. Тело стройное.
От Милены взяла слоган
Ты ешь все от чего стройнеешь!!!!!!!!!!!!!!
Так и живу, ем что нравится и положительно воспринимается организмом))))