Витамины и добавки. Глава №16 осознанного питания

Всем привет!
Сегодняшняя следующая глава моей методички 2006-2007 гг удивила меня «старыми знаниями и убеждениями» про витамины и их роль. Поэтому через каждую часть информации добавляю комментарий 2022!

Разноречия 20 века

В научных кругах, занимающихся проблемами питания, существуют две противоположные точки зрения на вопрос, необходимы ли витаминные и минеральные добавки. Часть исследователей утверждают, что использовать такого рода добавки просто глупо, так как в обычном питании присутствуют все необходимые питательные вещества (витамины, минеральные вещества и микроэлементы). Другие же считают, что наш организм испытывает нехватку жизненно важных элементов из-за недостатка их в питании и постоянных стрессов, поэтому лучше принимать эти добавки.
Американцы являются самой насыщенной микроэлементами нацией в мире. Этим они обязаны широко распространенной практике постоянного использования витаминных и минералосодержащих препаратов. Недавний опрос, проведенный Администрацией по продовольствию и лекарственным препаратам США, показал, что более 60 млн. американцев верят, что витаминные добавки абсолютно необходимы для поддержания нормального здоровья. А 20 млн. полагают, что из-за недостатка витаминов можно заболеть почти любой болезнью, включая рак.
Одной из причин столь широкой популярности среди населения витаминных добавок является массированная реклама и пропаганда в средствах массовой информации, в большинстве своем спонсируемых крупными фармацевтическими компаниями. Другая причина состоит в том, что в рекламе продавцов всегда есть немного правды — человеческое тело нуждается в витаминах и не может прожить без них.
Милена супертело

Мой опыт приема БАДов (2022)

начался в 18 лет с жидкого селена. Я благодарна участковому терапевту студенческой поликлиники за то, что она познакомила меня с сетевым маркетингом и качественными добавками, которые поддерживают меня всю жизнь. Сейчас мне 43 и я здорова. По обследованиям всегда удивляю и врачей, и экспертов с супер аппаратами: Lotos, квантовая диагностика, Inbody.

В 2003 г. я прошла обследование на каком-то аппарате (скорее всего по капиллярам) и подключилась в американскую сеть NSP. Помню и порошок, и хлорофилл, зубную пасту с эффектом пломбирования, шампунь, кондиционер, бифидобактерии. Муравьиное дерево, что-то для печени. В те годы подтянула всю танцевальную тусовку в свою сеть. И покупала БАДы и по переезде в Мск еще несколько лет.

После написания этой методички я купила много литературы по продуктам питания и решила не пить никаких добавок. Помню до сих пор это видео

С 2013 года я начала постоянный прием суперских БАДов компании ИПАР и в 2021 году перешла на биоиммуномодуляторы Fohow. Рекомендую. Жалею, что в 2013 году не нашла сразу Fohow — круче ничего не пробовала. Они не только исцеляют, лечат лучше лекарств, это препараты-психологи-антистрессанты-жизнипробужданты. Подключайтесь в программу суперомоложения за 1 год (98% организма обновляется за 365 дней!)

Витамины необходимы человеку не из-за своей энергетической ценности (2007 г.),

а из-за способности регулировать течение химических реакций в организме.

Они помогают высвободить энергию, содержащуюся в продуктах питания, потребляемых нами. Без витаминов мы могли бы умереть от голода. При отсутствии или недостатке необходимых витаминов возможности нашего тела выделять из пищи и использовать питательные вещества ослабевают. Многие люди неумышленно разрушают витамины, полученные ими из пищи. Сахар и алкоголь могут нейтрализовать витамины В1, В6 и фолиевую кислоту. Курение препятствует поглощению организмом витамина С. Избыток протеина или жидкости в пище может вызвать вымывание из организма большого количества других витаминов, а антибиотики, слабительное, аспирин, многие другие лекарства, а также стрессы разрушают их еще сильнее.

Искусственно синтезированные витамины в аптеках

Большинство витаминных добавок синтезированы из каменноугольных смол и других производных нефти. И хотя синтезированные субстанции часто химически идентичны натуральным витаминам, биологическая активность их может быть весьма низка. Синтетические витамины не могут успешно выполнять все функции своих естественных прототипов. Они способны приводить к побочным эффектам, которых не дают витамины, находящиеся в продуктах питания. Вспомните, врачи предупреждают нас, что большие дозы витаминов А, В (всех типов), С, Д и Е могут причинить вред организму. Вдобавок ко всему сказанному, потребление даже малых количеств такого рода синтетических витаминных добавок может привести к постепенному накоплению их в теле, результатом чего станет отравление организма.

БАДы и продукты питания

Если вы решили употреблять в добавление к пище витамины и минеральные вещества, старайтесь покупать только натуральные добавки (выделенные из естественных пищевых продуктов, БАДы), а не синтетические вещества. Ключевыми продуктами в питании, которое поставляет организму все необходимые ему витамины в количествах, равных или превосходящих ежедневные нормы, не используя при этом никаких добавок, являются цельное зерно, свежие овощи, зелень, семена, бобы и фрукты, известные помимо всего прочего сверхвысоким содержанием витаминов.

Качество пищи колоссально упало за последние 50 лет (2022)

Ученые установили, что ежедневно нам нужно потреблять 20 витаминов, 18 незаменимых АК, 70 микроэлементов, в т.ч. минералов, 80 ферментов, полиненасыщенные жирные кислоты. Чтобы организм получал такой набор нужно есть 25 кг еды в день! Стандарты калорий и содержание пользы в интернете и даже книжках соответствует прошлому веку. И с учетом экологии (канцерогены, радионуклеиды, тяжелые металлы, ядохимикаты, консерванты). За год каждый человек съедает 8 кг ядов. Тибетцы (с чистейшим районом на Земле) говорят, что у нас одна вода и воздух. Каждый уголок земли ядовит и организм подвергается воздействию экологической ситуации на земном шаре.

Организм само восстаналивающаяся система. Но все равно ему нужно помогать. Мой способ: 3 вида дыхания — еда, эмоции, питание микробиома + БАДы

Рекомендация: не тратьте деньги и свое тело на химию из аптек и парафармацевтических лавочек. Как говорили наши врачи из меда: вы просто делаете более дорогой вашу мочу. Разберитесь с питанием за 1 месяц. Прочувствуйте силу ферментации, проращивания, замачивания и включайте добавки. Лучше такие >>>

Кратко о витаминах

Витамин А, который ответственен за нормальный рост и развитие организма, в изобилии поставляется в форме бета- каротина или провитамина А. Провитамин А не токсичен даже в больших дозах и легко превращается в печени в используемый организмом витамин А. Желтые или оранжевые овощи и зеленые листья — великолепный источник провитамина А.
Витамин В — это целая группа витаминов, которые работают вместе. Комплекс витаминов В помогает телу усваивать энергию углеводов и повышает способность организма сопротивляться инфекциям. Наилучшим источником комплекса витаминов группы В является цельное зерно.
Витамин С рассматривается многими людьми как панацея, способная оказать лечебное воздействие на простуды, сердечные болезни, рак и многие другие заболевания. Однако достоверных сведений о том, что сверхдозы витамина С могут хоть как-то повлиять на них, нет. Этот витамин предохраняет нервные окончания, железы и соединительные ткани от окисления и помогает организму абсорбировать железо. Наилучший естественный источник витамина С — это зеленые листья, свежие фрукты и овощи.
Витамин Д нельзя назвать витамином в прямом смысле этого слова, так как он синтезируется самим организмом. В теле он играет роль абсорбента кальция, что важно для наших костей и зубов. Этот витамин обычно не попадает в организм вместе с пищей и получается под действием солнечного света на определенного рода холестериноподобное вещество, находящееся в коже. Люди, и в особенности дети, нуждаются в регулярных солнечных ваннах. Достаточно находиться на солнце 15 мин в день.
Полагают, что витамин Е является антиокислителем — веществом, которое защищает важные молекулы и клеточные структуры от повреждения кислородом. И хотя в организме взрослого человека еще ни разу не был зафиксирован его недостаток, добавки витамина Е по популярности у потребителей находятся на втором месте после витамина С. Реклама утверждает, что он увеличивает сексуальную потенцию и выносливость, предотвращает сердечные приступы, увеличивает продолжительность жизни. Но как и для витамина С, не существует прямых доказательств, подтверждающих такого рода претензии. Дневная норма витамина Е составляет 10 мг в день. Цельное зерно, растительные масла, семена, орехи и овощи содержат необходимые для здоровья количества натурального витамина Е
3 этапа омоложения фохоу

Я выбираю отдать задачу Микробиоте и БАДам

Если вы уже знакомы с моими принципами 80/20 и 8/16, то знаете, что ощелачивание помогает организму жить в оптимальном pH балансе, здоровом гормональном фоне, целостной стенкой кишечника и лучшим усвоением пользы за счет пре и пробиотиков. А здоровая микрофлора создает для организма хозяина все недостающие вещества. Добавки должны стать вашей ежедневной практикой. Выбор китайских препаратов высочайшего качества и очистки (с Тибетских гор) помогли мне выйти на новый уровень энергии и здоровья. Я снова повернула процессы старения вспять. Приглашаю в комплексную методику 100% здоровья и суперомоложения

Ваша здоровая практикущая ЗОЖизнь, Милена


 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

48 - 0,154 s.