Всего 100 секунд до плоского живота и новой талии! Твои шорты спадут от этих 5 упражнений!

👋Всем самый эффективный вакуум за 100 секунд!

  • упр 1 — опираясь на стену/стул делаем втягивания на вакууме. Это упражнение включает все мышцы спины, растягивает бедра и снимет зажимы поясницы. Прорабатывая внутренние органы.
  • упр 2 — положение лягушка — вытягивайте плечи вверх + живот в себя. Вы перестраиваете мышечный корсет, выравнивая осанку. Прогибайтесь в спине, и почувствуете широчайшую мышцу по-новому
  • упр 3 — вакуум на позе ребенка с движением вперед. Эффект проявляется за счет движения, вы как бы массируете, трете жировую прослойку прямыми мышцами живота
  • упр 4 — положение полупланка локти-колени — самый эффективный вакуум. Эта позиция дарит новую талию со спины.
  • упр 5 — собака мордой вверх с поворотами вправо и влево, дотачивает идеальные изгибы с боков и тянет мышцы прямо от лобковой кости.

Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟в͟т͟о͟р͟и͟т͟ь͟?͟ е͟щ͟е͟ 1͟ р͟а͟з͟ -͟ м͟о͟ж͟н͟о͟

.͟ 🚀 А если хотите больше — приглашаю:

2011 год — Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть https://youtu.be/PJG1AuMWxRM

2012 год — Упражнение на иммунитет, уменьшение талии и бедер https://youtu.be/eF38Wedsozw

2014 год — онлайн Марафон за тонкую талию и рельефный пресс https://youtu.be/EW2ex7a8oUY

2015 год — Идеальный пресс за 7 дней https://youtu.be/T8YGmwk1CHI

2016 год- В 3 раза быстрее стала стройнее https://youtu.be/n3fpbzWDG1w

2017 год — Методика 7Х-Core-Press-Go https://youtu.be/K4N1sKAtgnw

2017 год — Марафон-Квест Тренинг «Я бегу за Мечтой» https://youtu.be/iXez-zUDPCo

2019 год — Курс “Идеальная талия” https://bit.ly/3cgpKBC

2020 год — «Плоский живот, пробужденный пупок» https://youtu.be/lcRMJmOH0kg

2021 год «Голый пупок» https://bit.ly/3vnm6Co

2022 год — Курс ритуалов «Новая Я»https://bit.ly/3B8YUch

Проектов в 10 раз больше и они готовы к тебе, готова ли ты поработать на свое будущее? 💪

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,160 s.