Завидовать всем!

Всем привет!

Хочу поделиться с вами тем, что заряжает меня и вдохновляет последние несколько недель.

А именно, результаты и отчеты участниц тренингов «Новая Я» и «Похудей с понедельника».

Ловите позитив и берите для себя то, что понравится.

Да приуменьшатся ваши тела, и станут отчетливее мышцы! :- )

Читать все! – тогда все эти результаты будут притягиваться и к вам!

«..По параметрам:
Я чувствовала, что “подтаяла”, и отражение в зеркале стало больше притягивать взгляд, но результатам на сантиметре была, честно скажу, поражена! Цифры все равно удивляют:
Под грудью- минус 3,5 см!!! И ребрышки наметились! Кайф, кайф, кайф!!!!!!
Талия – минус 1,5 см! Это достижение, надо признаться! Она у меня “тает” хуже всего, да и коституция тела не подразумевает осиную талию!….. Горжусь! Очень довольна!
Под пупком (ушки) – минус 2,5 см! И “щупать” приятно!)
Бедра – минус 0,5, но тут минус не в приоритете, так вроде все ок, подкаченные ягодицы после СуперПопы очень радуют! 😉
Руки! РУКИ – минус 2 см! И контурировались! Силы прибавилось! Суперпупер!!!! =)
Прыгала от удовольствия после замеров! =)))
В самочувствии наблюдаются резкие улучшения! Успеваешь, можешь еще больше, чем обычно! Как будто сутки растягиваются, а ты “на самом деле бэтмэн”)))))
Чаще улыбаешься, позитивнее ко всему относишься, иначе смотришь на ситуации, более корректные действия предпринимаешь! 😉
А еще с каждым тренингом мне все больше нравятся эфиры и общение! Нравится радоваться другим результатам и достижениям! 😉
моя физ. подготовленность с этим тренингом явно “подросла”, я замечаю многие изменения и достижения, и что самое главное, на достигнутом не останавливаешься, ХОЧЕТСЯ ЕЩЕ!!!!!!!! =)
Так же радует момент самоорганизации, планирование дел и дисциплина в этом смысле! Очень полезная вещь – выстраивание питания, дня и, как результат, жизни во многом!…
Развеялись глубокие сомнения, что я чего-то не могу! Да, это может быть сложно, но все равно ВОЗМОЖНО!!! А этот дискомфорт, который доставляешь себе, переступая ту самую грань “невозможного”, потом переосмысливаешь и понимаешь, какой же это на самом деле кайф!!!!! =)
Весь тренинг одна большая фишка и я возьму его с собой!!!!! 😉
“качеств телесных”?…. Пожалуй, хотелось бы стать для кого-то той самой картинкой-мечтой………….. ;)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))»

«В начале, хочу поделиться моей историей ДО. Я была жертвой спорт клубов и клубных карт. Мой опыт занятия с индивидуальным тренером в спорт клубе оказался крайне плачевным. Молодой тренер считал, что женщина может похудеть только под сильнейшим психологическим давлением, жестким контролеми, изнуряющими тренировками и диетой. Да, я здорово похудела через полтора месяца, но еле передвигалась, не было сил ни на что, стали возникать проблемы с памятью и концентрацией в учебе, раздражительность, нервные истощения. В день, когда я позвонила ему и полностью отменила наши занятия, я купила 3 больших рулета с повидлом к чаю и съела их целиком!!! Далее мой организм, как сумашедший, стал с утроеной силой компенсировать, что потерял. Заниматься больше интенсивно спортом не было желания вообще.
Ваш проект и тренинг, Милена, разбил все мои стереотипы – чтобы изменить себя надо сломать себя, мучить диетами, занятиями на тренажерах и желательно в спорт клубе подороже. Да нет же! Оказывается, можно заниматься дома, оказывается диета может быть не изнуряющей, а полезной и вкусной, оказывается не надо себя ломать, надо с себя узнать и с собой дружить! Оказывается весь этот процесс может быть таким приятным, светлым, добым и позитивным! Участие в тренинге было по-настоящему интересным и супер увлекательным! Получила очень много новых знаний и огромное желание продолжать дальше в том же духе»

«Замеры через 3 тренировки:
— талия 75,5 см. (минус -1,5 см)
— бедра 96 см (минус -1 см)
— грудь 97 см (не изменилась)
— под грудью 80 см (минус -2 см)
Ощущения того, что я становлюсь стройнее, сильнее, выносливей, энергичнее!!! Однозначно! Окружающие начали это замечать и спрашивать, что я с собой делаю:)))»

«Вчера утром муж спросил “А тебе не кажется что твои вещи тебя как то переросли? И я заметила как висят на мне все джемпера и джинсы, а ремни застегиваются на самую последнюю дырочку и некоторые уже подрезали даже. Вспомнила что у меня лежит старая юбка, я ее ни разу не одевала, т.к. не могла ее даже застегнуть. (Даже не помню откуда она у меня) Сейчас она даже слегка висит! Я просто счастлива!))) Даже сейчас на стадии работы, у меня не было таких параметров как сейчас и я не собираюсь останавливаться. «

Через 3 тренировки: «Замеры. Сделала и приятно удивилась))
Обхват Талии до тренинга 67см, сейчас – 63 см
Обхват бедер до – 93 см, сейчас – 91 см
Это простимулировало!
Пересматриваю питание, но стараюсь привычки менять мягко и постепенно, чтобы не бло стресса. Вот пришла в магазин взяла рыбу, овощи и…мармелад, хотела взять шоколадку горькую, походила… в итоге их обменяла на морковку и хурму)) и с чувством удовлетворения пошла к кассе))»

«)Я знаю, что я потрясающе похудела с лета, подруга сказала, что меня стало меньше в два раза, но я хочу больше! Мне кажется, что дальше теперь будет очень сложно, видимо это моё плато и дальше будут долгие бои на сантиметры. Иногда, когда я щупаю талию, мне кажется, что дальше уже просто нету места:)
бёдра -2см
грудь -2см
живот в районе пупка -2см.
правое бедро -1см.
левое -1.5 см.
надо грудью -1см что бы это ни было:)»

«делала замеры и ооооочень сильно удивилась! в начала тренинга отдельной целью. ставила себе 61 см в талии. я сделала всего 2 тренировки-и уже получила этот результат! итого: минус см в талии (61 см) и минус 0,5 см в бедрах (83 см). и все тело как то подтянулось-чувствую упругой каждую мышцу. очень классное ощущение!»

«А как болят мышцы… Не в сказке сказать ни пером описать!!! От груди до щиколоток! Но зато когда тренируюсь, вся боль куда-то пропадает, а может перестаю обращать на нее внимание, так как в этот момент фокусируюсь на своих целях!»

«Я даже по два раза повторяла измерения – настолько не верилось!!! Вчера была на массаже, и мастер сказала, что почти полностью ушел целлюлит с голени.
Я отмечаю весьма ощутимое изменение в том, насколько более энергичной и выносливой я себя чувствую. Еще у меня исчезла отрыжка! Поднимаюсь по лестнице без усталости и одышки! Заметно уменьшилась тяга к неполезному сладкому: тушеные овощи с нежирным мясом, а также овсянка с ягодами и орешками теперь мои самые любимое блюда :))»

«Сделала утром замеры и взвесилась. Весы сыграли со мной шутку, и вчерашние 1,5 кг отвеса превратились в 400 гр. Ну да ладно. Взяла сантиметр. И о чудо! Не верь глазам своим, а верь сантиметру!
Грудь -6 см, стала 92 (честно говоря это не от тренировок, а от того что ребенок ночью постарался съесть все), но надеюсь и со спины что-то ушло.
Талия -1, уже 75 см
Бедра -3, уже 93 см
Под грудью -1, 75 см
Бедро -2, 52 см
Верхн. ч. руки -1, 26 см
-0,5 см над коленом
— 3,5 см в районе пупка, 84,5
самая широкая часть живота внизу -2, 92 см
Совсем неплохо :). Визуально заметны изменения по контурам тела и животу, выгляжу более подтянутой.»

«Этого отчета боялась больше всего. Наверное, поэтому и дотянула его до десятого дня. Итого после пятой тренировки мои результаты:
талия -1,5см
бедра -2см
грудь- без изменений
руки- каждая -1см
бедро каждое -0,5см
Я в шоке!! Правда!! Вот такие результаты мотивируют лучше всяких картинок. Даже ни одной печеньки/шоколадки в рот сегодня не взяла. Весь день под впечатлением хожу)) Полетела делать шестую тренировку вперед к новым результатам. Ураа!!»

«Талия 64 см (-2 см! Я так счастлива!!! Сантиметра у меня сйечас нет, пришлось мериться измерительной линейкой строительной!Ещё кажется, что моя кожа не поспевает за телом, но надеюсь, что она всё таки поторопится и тогда корпус будет выглядеть ещё лучше)
Бедра 92 (+1 Ура! Приближаемся к идеальному соотновению талия/бёдра)
грудь 82 (-3 см)
рука правая -1.5 см, левая -1 см
Живот в районе пупка -0.5 см
Каждое бедро по -1см
Над грудью -1см
Я потрясена!»

«О моих результатах. Во-первых, я жутко горда, что сделала добросовестно ВСЕ тренировки, в срок выполняла все домашние задания и дошла да 12 дня с отличными для меня результатами!! Условия договора выполнены)) Я считаю, что за две недели изменения в объемах отличные (талия и живот минус 3см, бедра и руки минус 1)! Это очень подстегивает работать дальше, ведь я знаю, что можно еще лучше! Изменилась поверхность бедер – стала более гладкой. До тренинга на внешней поверхности бедер сбоку были две ямочки с обоих сторон. Сейчас они практически не заметны!! Ягодицы тоже подтянулись, стали крепче и круглее. Лучше стала держаться осанка, пресс теперь все время стараюсь втягивать, мне нравится это ощущение) И состояние кожи в целом стало лучше! Я заметила, что после первой тренировки на коже появились различные высыпания, красные пятнышки. Как будто все плохое, все шлаки вышли! Сейчас поверхность кожи чистая и гладкая!
Получила много новых знаний в отношении пищевого поведения! Теперь я знаю в каком направлении работать, теперь буду слушать себя и выбирать, что лучше моему организму, ведь все крайне индивидуально. Но самая главная привычка переедать и есть, когда хочет голова, а не желудок, ушла! В организме появилась легкость, он задышал. Могу сказать, что беспокоившие меня проблемы с кишечником тоже стали меньше. Я больше не чувствую вину перед организмом за то, что я ем. Я с ним подружилась! Кстати, пищевой дневник теперь живет на рабоче столе компьютора и заполняется в течении дня. Незаменимая фишка!»

«Мои объемы 25.12.2011.
Шея – 33 (без изменений)
Над грудью – 86 (- 5 см!!!)
Грудь – 99 (- 3см. В основном думаю из-за объемов спины)
Под грудью -76 (-4 см!!)
Правая/левая рука – 30/29 ( – 1 см)
Талия – 76 (- 1 см)
Объем окружности на уровне живота (по выступающим косточкам) – 94 (без изменений)
Бедра (по крайним точкам попы) – 103 (- 1 см)
Правая/левая нога – 59/58 (- 1 см)
Правая/левая нога (окружность над коленом) – 42/42 (- 1см)
Правая/левая нога (окружность голеней) – 39/38 (без изменений)
Так что прогресс на лицо! Руки и попа стали более подтянутыми, да и вообще, тело подтянулось и кожа разгладилась! Я очень довольна результатами!»

«Параметры следующие:
Верхняя часть живота ( на 5 см выше пупа) – 69,5 ( -4,5 см! )
Талия – 71,9 (- 4,1 см !)
Нижняя часть живота ( на 2,5 см ниже пупа) – 82 ( – 2,5 см !)
Бедра – 100 ( – 0,5 см )
Ноги ( самая широкая часть) – 89 ( – 7 см !! )
Я очень довольна результатом!)) Хотя весы показывают, что я похудела на 2 кг, но я, думаю, что больше. Потому как с моим телом произошли явные изменения)) Особенно я это увидела, сравнив свои фотографии до тренинга и после, в купальнике. Просто обалденные результаты!
Уменьшился животик, боков практически нет, талия стала тоньше и ноги тоже. Ноги стали более подтянутые, практически исчез целлюлит!!
Что касается моего пищевого поведения, то оно поменялось. На протяжении всего тренинга я старалась питаться белками и углеводами. И стала приучать себя и свой мозг к порции с кулачок. Я была удивлена тем, что такой небольшой порции мне хватает и я насыщаюсь! .. В тренинге “Новая Я” мне понравилось все! Очень интересно было присутствовать в прямом эфире, почувствовать эту замечательну атмосферу!Почувствовать обратную связь. Наверное, для меня самым сложным было поверить, что я действительно смогу! Смогу выполнять тренировки, сиогу придерживаться правильного пищевого поведения, смогу достичь хороших результатов!
Очень классно, что даже когда выполняешь тренировку, чувствуешь, что выполняешь ее не одна, а с Миленой)) Как будто Милена рядом вместе со мной и поддалкивает, подбадривает) Это правда классно! Думаю, если бы я взялась выполнять такие тренировки одна, без поддержки, то, наверное, в какой-то момент, решив, что это сложно, бросила бы эту затею.
Я поняла, что отчеты это очень важная часть тренинга! Потому как, когда читаешь отчеты других девушек и понимаешь, каких результатов достигли они, то не хочется отставать! Это действительно работа в группе!
Еще я поняла, что такой формат тренировок именно для меня! Я долго не могла заставить себя начать ходить в тренажерный зал, на фитнес. Все потому что я боялась, что у меня что-то не получится и на меня не так посмотрят, подумают еще чего не то.. Кроме того данный формат удобен еще потому, что заниматься можно не выходя из дома. И еще, занимаясь таким образом, преодолеваешь свою лень, вырабатываешь ответственность.»

«Итак финал! В начала пред история. Ходила вчера по магазинам за покупками для себя любимой, т.к муж настаивал на том что бы я уже подарила свой гардероб подругам. Я как полагается набрала вещей нужных мне как всегда 46 и 44 размера, наверное по привычке и каково было мое удивление когда продавщица принесла мне 42 и он сел на меня хорошо! Я просто замерла и не верила своим глазам. Такой стройной я не была еще никогда. Ровно так же я удивилась когда сравнила свои фотки до и после тренинга. На мой весьма критичный для себя взгляд изменения очевидны. «

«Вообще, я никогда не комплексовала по поводу своей фигуры (до 2008 г.). Была очень худая, мне своя фигура нравилась. Но после того как возникли проблемы со здоровьем и пришлось принимать гормональные препараты, поправилась на 10 килограмм. Тогда я решила, что нужно худеть,(2009г.) но подумала, что физические нагрузки не для меня и стала контролировать свое питание. И через два месяца я сбросила 8 килограмм. Больше вес не снижался, но меня он устраивал.(к тому моменту я перестала принимать гормоны) Вес держался два года, но с лета этого года пришлось снова начать принимать гормоны и вес начал становиться больше и больше. И тут я решила, что хватит издеваться над своим телом. Надо худеть! На этот раз я точно знала, что хочу похудеть с помощью физических упражнений. Я долго думала, что подобрать для себя. И вот, в начале лета я случайно наткнулась на ютюбе на Ваши ролики, Милена. я была в восторге от Вас,Ваших тренировок,Вашей замечательной физической формы! Но я не решалась попробовать, мне казалось, что для меня это тяжело. В начале осени я начала заниматься дыхательной гимнастикой (BodyFlex). Автор книги,по которой я занималась уверял, что объемы будут просто таять на глазах, но прошло полтора месяца, а особых сдвигов не было. И тогда я решила, что мне однозначно нужно заниматься с Вами! И вот я уже прохожу второй тренинг!Очень довольна результатами!
Сегодня по скайпу разговаривала со знакомой, с которой не виделась с конца лета ( а тогда у меня вес был такой же как до начала тренинга “Новая Я”) и она сказала, что я похудела! Я была удивлена, что даже через веб камеру видны результаты!)»

«вообще я собиралась тренироваться с утра. было какое то то ли вялое, то ли ленивое состояние, а скорее после просмотра было почему то ооочень не по себе начинать) думала, что нереально будет такое сделать) кончилось все тем, что меня, видимо наказало что то свыше) во время разучивания у меня нереально разболелся живот. отложила все это на вечер, но почему то была очень не уверена что я вряд ли сегодня что то буду делать. весь день провела в каком то непонятном состоянии. и вдруг я поняла что я НЕРЕАЛЬНО ХОЧУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ. не моя голова хочет, а тело. тело победило голову, страх что я что то не смогу сделать, что у меня что то болит и мне мешает! я поняла что хочу отработать на максимуме, чтобы все мышцы горели. я поняла, что мной всегда управляла голова. даже когда у меня было сильное желание тренироваться, это было именно желание головы.
но дальше мое тело шокировало меня еще больше! у меня ощущение, что на этот раз оно меня подгоняло, а не я его) когда я смотрела видео тренировки, подумала, что у Милены нереальный уровень. что если я попробую так отработать, я умру еще в середине подхода) я тогда не знала, что это на самом деле видео про мой уровень! круто увидеть себя со стороны)
хочется написать, что я отработала на 95%, но рука не поднимается) так что пишу 100%! я понимаю, что выкладывалась на максимуме, но тело разгонялось и просило еще. даже после тренировки хотелось еще заниматься, хотя я знаю, что я шикарно выкладывалась во время самих упражнений»

«О тренировке…
Начинала с улыбки))) а вот заканчивала уже с трясущимися ногами и руками, болящим пресом и мокрой футболкой и штанами)))
Отработала на процентов 80%, хотя в конце было очень тяжело и количество выполненных раз уменьшилось.
Уровень выбрала продвинутый, так как до этого ходила в зал, так что думаю уровень для новичка заставит взбодриться, но результата, которого я хочу не даст.
Думаю могу больше, но так как интенсивные тренировки выполняла лет так 4-5 назад, мой организм просто еще не втянулся в нагрузки. К концу тренинга думаю буду выполнять на все 100
Если брать в общем, то это был конец тренировки, так как усталось была неимоверная, мышци ныли, пот катился градом, напряжение чувствовала каждой клеточкой тела. «

«Ура!!! я отзанималась и к моему удивлению вспотела тааак что хоть выжимай, хотя при любых других занятий (занималась до родов) я крайне редко потею!!! выложилась я процентов на 80, просто ноги и руки переставали слушаться и даже один раз упала))) но тут же встала и вспоминала Милена твои слова, что тело еще может просто мозг отказывается! проделала всё без перерывов, ощущаю до сих пор дрожь во всем теле, но это так приятно! тренировка очень взбодрила, заряд энергии возрос! Выбрала тренировку для начинающих, потому почти 3 года не занималась (беременность и роды)»

«на все 100%, два раза открывалось второе дыхание, и мне показалось даже, что могла бы еще… Но когда, после тренировки подошла к зеркалу, на меня счастливым взглядом смотрело красное мокрое создание)) мне стало смешно… А потом еще меня занесло на повороте, ноги заплетались… Я поняла, что отработала хорошо! «

ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ: « Фото сделала. Пришлю через неделю первое и в последний день тренинга. Замеры основные: до (после 1 тренировки). Рост 172см
шея: 36 (35)
над грудью: 86 (84)
под грудью: 78 (76)
талия: 77 (75)
под пупком:87 (86)
бедра: 100 (100)
над коленом 38,5 (38)
При этом, я не верю глазам своим и хочу знать как такое возможно? За счет выхода воды спотом?»

« раньше я много чего делала и много занималась по самым разнообразным программам, которые могла найти на видео. Начинала, помнится, в 90-е годы с Джейн Фонды, потом была Синди Крауфорд, Клаудиа Шифер, Голливудский тренер, серия Envyя я все и не вспомню. Но! Такой талии как сейчас у меня не было никогда, это во-первых, а во-вторых, я бросала эти тренировки, потому что мне они со временем надоедали, хотя поначалу очень нравились. Я очень благодарна тебе , Милена, за то, что твои тренировки все время разные.
я занимаюсь с августа и мне кажется, еще ни разу не повторяла одну и ту же тренировку. Иной раз очень понравится – хочу ее повторить, но появляется новая! Или новый тренинг, в котором я с удовольствием участвую и подписываю очередной Договор!»

«Мне 34 года, двое детей – 11 и 8 лет, моих лет никто не дает и все знакомые и друзья говорят, что выгляжу отлично, что завидуют мне белой завистью, и т.д., но.. я точно знаю, что могу быть лучше) и буду!.. Что я делала для достижения данной цели: чего я только не делала, путь был долгим и тернистым… Еще до рождения детей, я всегда хотела как-то уменьшится по всем параметрам, занимаюсь спортом всю жизнь, с детства – гимнастика, легкая атлетика, плаванье, ( у меня папа – спортсмен) Результат – ужасный, у меня была какая-то фигура – прямая, как бревнышко ,такое мышечное, массивное бревнышко… с широкими плечам, накаченными ногами. У некоторых невысоких гимнасток такая фигура встречается, смотрится плачевно. Потом стала ходить в клубы и фитнесс – центры, пытаясь подобрать что-то подходящее для моей быстронакачивающейся фигуры, чтоб не качать ее, а уменьшить. Сменила нескольких тренеров, и центров, все в одной поре и у всех все одинаковое было.. Сходные программы. Потом однажды тренер сказал, что бросать тренинг нельзя, тогда результат обязательно будет уже через 3 месяца, что сначала мышечная масса нарастет, а потом сама собой спадет. И я стану стройная и красивая, тонкая и подтянутая. Я прозанималась год, придерживаясь всех рекомендаций по питанию, выкладываясь на тренировках на 220 % (потому что привыкла либо делать сверх-хорошо, либо вообще не браться) я стала весить 64 КГ!!! При моем-то росте маленьком, такой массивный крепыш)) Сплошные мышцы, особенно меня ужасала талия (она исчезла вообще) такой монолит, кремень, я б сказала.. и ноги – бррр, культуристка прям…, у меня не было жира, складок и всего такого, ноо… Это была жесть, жалко фотки ни одной нет, я под дулом пистолета не стала б тогда фотографироваться, ато б ужаснула вас сейчас своими ненормальными какими-то мышцами)) и я сбежала. Потом сама стала искать способы похудеть, просто подбирала какие-то продукты, много двигалась, без силовых нагрузок, именно движение, активная ходьба, транспортом практически не пользуюсь, пресс по спец. технике прокачивала, мне она подошла очень, про питание напишу в след отчете) Стала весить 57 кг, рост 162, сейчас в этом весе и стараюсь не похудеть, а не поправиться) хотя похудеть не отказалась бы, но это не самоцель) в этих вечных поисках подходящего и нашла Милену на ютубе. Чему несказанно рада))…ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА: Девочки, я выполнила продвинутый уровень… Это что-то… Сказать, что я была мокрая и красная – ничего не сказать. Я сто лет так не потела, я вообще даже летом в жару 40 не потею, воот, а тут…))) Моя доча делала на полу, и то сказала, что эта зарядка называется – бобик сдох, и отпала, но я держалась до последнего упражнения! Нереально тяжело, особенно все, что с отжиманиями….Теперь, о наболевшем – после тренировки я бросилась замерять ноги)) прыжки сумоиста из плие навели меня на мысль, что я могу их снова перекачать.. о, чудо, ни см плюс) еще в дУше подумала, что ноги как-то сразу подтянулись, по замерам пока нет, но внешне как-то более подтянутыми выглядят. Встаю на весы – 56, ушел 1 кг)) за одну тренировку! У меня такого не было никогда, каждый кг давался с боем)) и я думаю откуда ушел, замерилась, я в шоке – 2 см бедра ушли, теперь 91, вровень с грудью) я никогда не была загнана на цифрах, но меня это впечатлило. Мое звено мужского пола, главное сразу определил где я сдала) то есть это видно визуально, что я там похудела..2

«Сегодня я победитель в том, что во время всей тренировки держала пресс, не забывала про основные фокусы внимания. Сегодня я заметила, чтос каждым разом я все больше и больше выкладываюсь во время тренировки. Хотя я всегда стараюсь выложиться на 100%, но сегодня эти 100% были больше, чем 100% за прошлую тренировку! Надеюсь,Вы меня в этом понимаете)Тренировка просто мегакайфовая!!=) Спасибо,Милена!)Уже жду следующей!»

« Очень старалась фокусировать свое внимание на тело, на дыхание, на качество упражнений, ну и на голод, старалась кушать только тогда, когда голодна и с кулачок)))Вся тренировка заняла 50 мин.это было супер!!! мне казалось что я таю на глазах, что я чувствую каждую мышцу, особенно на талии! на растяжке вспотела так, что аж ручейки текли по телу)))после тренировки покушала где-то через час гречку с творогом, это так вкусно!»

« Времени сделать тренировку дома у меня сегодня не было, так что я решила сделать вечером, когда приеду к маме. Приехала к маме, мама меня не видела где-то 3 недели, а 3 недели назад мы виделись пару часов, до этього виделись в сентябре. И вот я приезжаю, снимаю куртку и тут мама начинает “какая ты тощая стала! просто глист!”:) стоит признать, что мама, наверное, самый необъективный эксперт в вопросе, потому что по её мнению я всё время худею. Мы достали с ней мои старые вещи, я стала мерить то, что мне нравится. Подошло всё. Кое-что сидит лучше, чем когда я это носила. Нашла топы и брюки, что я носила, когда мне было 18, прекрасно сели, взяла их с собой.
Потом пришло время тренировки. я тренировалась, а мама с кошкой в это время читали на диване. Было немного непривычно тренироваться, когда в комнате ещё кто-то так как звуки во вермя тренировки я издаю просто неприличные, но я абстрагировалась. Когда я закончила и просипела, задыхаясь, маме, что “я всё”, мама с кошкой приподняли бровь и сказали, что, конечно, если ничего не есть и так заниматься, то похудеешь. я спросила, не хочет ли она тоже попробовать, а она ответила, что хочет:)Пока мы обсудили с ней питание:)»

Могу еще позитивить вас 1000 отчетами…но лучше пишите и комментируйте, как у вас проходит процесс работы над собой! В любом направлении! Чего достигли за этот год?

Ура нашим совместным усилиям! Ура Новому году достижений!

Классно, мотивирует, двигает, зажигает и хочется таки же результатов?

Я уверена, что у тебя тоже получится!

У тебя тоже есть возможность получить результаты самостоятельно:

• проходи открытую неделю клуба MOCluba
• получи первые результаты (фото и видео до и твои первые успехи за эту неделю — про это будет в открытой неделе клуба)
• и пришли заявку достичь еще большего на почту сайта mail@www.magiconfit.ru
• за это классное намерение я открою тебе еще 2 недели в нашем MOClube абсолютно бесплатно
• ты принесешь свои новые видимые измеримые параметры и полноценную историю успеха и станешь почетным достигатором MagicOnCluba
• если твои успехи поразят страницу твоего успеха как минимум 20 голосами я подарю тебе еще месяц в MOClube за такое упорство (по мере роста проекта, условия могут меняться.. на некоторых тренингах нас сотни, и я ориентируюсь на среднее число комментариев популярных страниц историй успеха)
• если же ты новичок в проекте и считаешь, что моя система и методика подходит тебе сразу же, и тебе нужна наша клубная тусовка, то для всех начинающих у меня специальное предложение для клубных карт! Подробнее про это здесь.

Я жду тебя на следующей тренировке МОКлуба!