Жжем по полной!

17 Окт, 2012 - Автор: - комментариев 10

Всем привет!

Сегодня тренировка круговая .. и очень интенсивная..

Она необычна тем, что мы будем заниматься вместе все 30 минут..с тебя только разминка до.. ))) и растяжка после..

Пиши, как ты там…

,

комментариев 10

  1. marishka:
    24.03.2013 в 19:50

    *HELP*

  2. Alenka:
    04.07.2013 в 22:52

    Милен, моя пятая тренировка! Скажу честно, что на третий подход меня не хватило, хотя надо было себя заставить! Мышцы болят! И это очень приятно ))) еще я начала ходить в спорт зал с подругой, хотя твои тренировки в сравнение не идут! Хотела спросить совета, как лучше тренироваться на тренажерах?

    • Milena:
      05.07.2013 в 01:17

      Алена, молодец!
      в спортзал лучше не ходить.. я по тренажерам не советчик..
      есть много видео, которые обучают и объясняют, почему и как работает обмен веществ при работе долго и быстро но и интенсивно.. тренажеры такую нагрузку не дают и результаты растяяяягиваются.. я люблю все и сразу.. поэтому, чем короче и интенсивнее тренировка — тем быстрее фигура становится модельной.. подробнее смотри http://magiconfit.ru/besplatnaya-nedelya-v-magiconclub/

  3. Лора:
    15.07.2013 в 19:20

    Таки да, жестко. Делала на начальном уровне и то в последнем круге не смогла выполнить все повторения – прерывалась. Звезды в глазах и сердце стучит в ушах. Но все же дошла до финиша – чем очень довольна.

  4. totla:
    23.07.2013 в 11:25

    Очень было тяжело… третий круг так и не осилила… :-[ но надеюсь,что скоро стану такой же стройной и выносливой , как ты, Милена! Спасибо тебе огромное! *ROSE*

  5. Дианочка:
    01.10.2013 в 21:56

    :wacko: *ROFL* Милена, ты супер! Дошла до конца, но не все упражнения получить выполнить такое же количество раз, как на видео… :bra:

  6. Стройняшка:
    15.03.2014 в 09:26

    Привет, Милена! На сегодняшний день — это оказалась самая сложная тренировка ! Я с вами третью неделю !!! А что делать, если то количество повторов, которое ты заложила в тренировку я сделать не могу? Нужно ли возвращаться к ней в следующий раз? Или идти дальше? :preved: :preved: :preved:

  7. DariaFitness:
    11.04.2014 в 19:25

    Привет, Милена!
    Только что выполнила эту тренировку и просто вся дрожу от усталости! Нереально крутая и интенсивная тренировка! Такого я ещё никогда не делала! СУПЕР! Спасибо огрооооомное! *YAHOO!* *BRAVO*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

63 - 0,359 s.